2022.4.19周二 深圳 雨
百日筑基蛻變營視頻打卡第20天
我是百日筑基實修營學員熊海梅，今天是練習功夫第20天
練功時間
①5：16~5：40? 14分鐘? 100吐納
②5：40~5：58? 18分鐘? 100海螺
③7：13~7：28? ? 15分鐘? 100海螺
感受：
感覺到自己真正的慢下來了唁影，在認真體驗每個動作帶給身體的細微變化秕硝，心也特別專注于練習骇扇，盡管腦海里有思緒飄時數(shù)的個數(shù)會亂档押，亂了也沒關(guān)系窖维，就按亂的順序繼續(xù)數(shù)啦吧，不再執(zhí)著于到底做了多少個颜武。
這樣的感覺真好璃搜，完成了由之前很在意做的個數(shù)，到現(xiàn)在很注重做每個練習的細節(jié)到位與否的這樣的一個轉(zhuǎn)變鳞上，這是讓我覺得特別欣喜特別開心的这吻。
慢慢的去與身體做鏈接，去感受身體的變化因块，以及去感知身體帶給我的信號橘原，以及這信號要表達的意義。專注的過程挺好涡上，感受到了時間也過得特別的快趾断。
之前老是想著在這有限的時間內(nèi)要完成大幾百的數(shù)量，來證明自己做的有多么的多吩愧，來證明自己很厲害芋酌，各種想要證明自己。
后面轉(zhuǎn)念一想雁佳，時間依然是這多么多的時間脐帝，為何要那么著急那么快干嘛呢同云？慢慢來也未嘗不是件不好的體驗。
果然在慢中感受到不一樣堵腹，在慢中做細致做到位炸站，慢中出細活慢中出精品，太好了疚顷，贊賞自己能夠慢下來旱易，不在那么浮躁急躁了
練河洛功夫，真好腿堤。不僅練身阀坏，運動到身體的五脹六腑，還練心靜心笆檀。
感謝天仙老師每日的功夫帶領(lǐng)及智慧的講解忌堂，感謝伙伴們的共同陪伴共同成長，謝謝你們酗洒，愛你們士修，也贊賞大家是個注重身體健康的人并愿意付出行動的人兒。
