中秋假期快到姻报，除了賞月吃月餅之外己英，還有些事可不能忘了喲
又快到了一年一度人月倆團(tuán)圓的中秋佳節(jié)，在這一節(jié)日里逗抑，我們與家人相聚賞月剧辐，而月餅和各種美食又是這期間不可或缺的東西。
不過面對(duì)誘惑極大的中秋美食邮府，各位吃貨們就很容易管不住自己荧关，導(dǎo)致吃的太多太油膩，從而給身體帶來一些影響褂傀，所以面對(duì)美食的誘惑忍啤，我們要學(xué)會(huì)控制自己。
面對(duì)美食，也要“量力而吃”
就拿月餅來說同波，雖然是中秋節(jié)的傳統(tǒng)美食鳄梅，但它確實(shí)一種高糖高鹽高油高熱量的食物。若是一個(gè)人一天吃四五塊月餅未檩，那么基本上這一天攝入的能量也就完全足夠了戴尸。
若是再加上其他中秋美食，那么這些食物的能量就會(huì)堆積在我們的體內(nèi)冤狡，妥妥的讓你知道什么叫“每逢佳節(jié)胖三斤”孙蒙。
物無美惡，過則為災(zāi)悲雳。食物再好吃那也要吃時(shí)有度挎峦，貪食是不可取的。因?yàn)閿z入過量的話很容易增加消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)合瓢，尤其是對(duì)于中老人和小朋友來說坦胶，飲食更需節(jié)制。
所以在中秋節(jié)假期間晴楔，大家最好不要吃的太嗨了顿苇，每天可以跟自己的家人出去走走逛逛，多運(yùn)動(dòng)一下税弃。這樣即使是多吃了一些美食岖圈，也可以在運(yùn)動(dòng)時(shí)消耗掉，避免堆積钙皮，過節(jié)就胖的魔咒也就可以打破了蜂科。
中秋假期，出行也需注意
還有一些小伙伴喜歡在中秋節(jié)假日期間短条，出去旅游导匣，這時(shí)我們就需注意了，在這個(gè)疫情的大環(huán)境之下茸时，我們的中秋之游也要謹(jǐn)慎安排贡定。
不論是回家還是外出游玩的，最好密切關(guān)注各地的疫情風(fēng)險(xiǎn)等級(jí)提醒可都。盡量避免去一些中高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)旅行缓待。
還有出行時(shí)，我們也要做好自我防護(hù)渠牲，做好自己健康的責(zé)任人旋炒。在一些人員密集的場(chǎng)所，比如：乘坐公共交通签杈、商場(chǎng)等地方瘫镇，要注意口罩要帶好，少接觸他人，勤洗手铣除、少聚集等谚咬，防控措施要做好。
中秋佳節(jié)馬上就要到來了尚粘，這里祝愿大家中秋快樂择卦，闔家團(tuán)圓，共賞圓月郎嫁！
?
