①早起依然很棒爸吮，但早上時間的利用率有待提高，冥想完準備早餐望门，就到點出門上班了形娇。11:30前入睡保持得不錯；
②本周4天學習筹误，每日吃4個番茄桐早，閱讀吃2個番茄；
③調理身體厨剪，運動以瑜伽為主哄酝；
④本周沒有泡腳。但由冥想得到啟示祷膳，每天會和家人進行睡前和起床按摩陶衅，睡眠質量明顯提高，早上通過按摩喚醒身體也神清氣爽直晨；
⑤工作上搀军，本周為月底結賬周，我將番茄時間管理運用其中抡秆，工作效率有所提升奕巍，也開始寫工作日志；
⑥連續(xù)兩周為家人準備早餐儒士。
第八周計劃：
①列計劃清單的止，將番茄時間管理運用到學習中；
②學習每日吃6個番茄+2個青蛙着撩；
③運動每日吃3個番茄诅福；
④閱讀每日吃2個番茄；
⑤早五晚十一拖叙。
