二囚痴、【 目標(biāo)】 ：
1.清晰定位事業(yè)方向叁怪，實(shí)現(xiàn)平均每月盈利5萬以上。
2.增進(jìn)與母親深滚、親人奕谭、朋友涣觉、同學(xué)等親密關(guān)系。
3.關(guān)愛家人：支持妻子的服裝公司項(xiàng)目血柳；增進(jìn)親子關(guān)系官册。
4.誠信承諾的種子：堅(jiān)持三個(gè)月的咖啡冥想
5.保護(hù)生命的種子：走路吃飯不看手機(jī)；去殘疾/智障兒童慈善機(jī)構(gòu)參加志愿者活動(dòng)难捌；不對任何人發(fā)怒攀隔、抱怨、臭臉栖榨、語氣不好昆汹。
6.堵住漏財(cái)?shù)姆N子：不跟小商販講價(jià)；珍惜物品婴栽；精簡食物满粗、衣物等華而無實(shí)的物質(zhì)享受。
7.種下財(cái)富的種子：每月定期給慈善機(jī)構(gòu)捐款愚争；遇到乞丐給些零錢映皆；做斷、舍轰枝、離捅彻，把家里不用的物品送給能用得上的人。
三鞍陨、【目標(biāo)與我的核心感受需求】：有愛步淹，欣賞、認(rèn)可 诚撵、價(jià)值感缭裆、責(zé)任感、安全感寿烟、信任感澈驼、
四、為此我做如下咖啡冥想：
1.斷舍離筛武，把家里不穿的衣服捐給小區(qū)衣物捐獻(xiàn)箱缝其，令生活更加輕松。種下健康徘六、有愛内边、負(fù)責(zé)任的種子。
2. 陪兒子去樓下玩耍硕噩，一起把公園草地上的垃圾撿拾到垃圾箱中假残，從小養(yǎng)成好習(xí)慣，做個(gè)對社會(huì)有貢獻(xiàn)的人。種下負(fù)責(zé)任辉懒、有愛的種子阳惹。
3.今天走路等紅綠燈時(shí)，習(xí)慣性的看了手機(jī)微信眶俩，立刻覺知道打破自己走路吃飯不看手機(jī)的承諾莹汤。種下健康的種子。
4.今天對老婆有抱怨颠印、臭臉纲岭，立刻提醒自己，轉(zhuǎn)換情緒线罕，覺察到自己的情緒轉(zhuǎn)換速度越來越快止潮，看來離成功就越來越近。種下覺知和欣賞的種子钞楼。
5.隨喜咖啡冥想的小伙伴喇闸，感恩有這么多優(yōu)秀的伙伴一同踐行。在種子群雖然我的能力有限询件，貢獻(xiàn)的少收獲的多燃乍，但我堅(jiān)定地相信，只要我們堅(jiān)持宛琅，每個(gè)人的小小力量就會(huì)創(chuàng)造出強(qiáng)大的人團(tuán)隊(duì)刻蟹，我們種子群每個(gè)人都會(huì)成為那個(gè)成功幸福的超人。
今日種下親情的種子嘿辟，關(guān)愛健康的種子舆瘪，幫助他人就是幫助自己。
五仓洼、【 回顧筆的故事與感恩】 ：A.先想想這個(gè)世界的人事物從哪里來介陶？它是如何運(yùn)作的？回顧筆的故事色建。感恩老師教導(dǎo)我們這個(gè)終極規(guī)律。我終于明白如何達(dá)成目標(biāo)舌缤，不是去向外抓取箕戳，而是去分享，為自己運(yùn)用這個(gè)規(guī)律而開心国撵。B.感恩那個(gè)讓我種下種子的人陵吸，回想做計(jì)劃和具體行動(dòng)中的細(xì)節(jié)，為幫助他人而開心介牙。
冥想后的回向：帶著愉悅的心情把我所種下的好種子回向給我設(shè)定的目標(biāo)壮虫，我會(huì)成為那個(gè)幸福 和成功的人，影響和幫助更多的人實(shí)現(xiàn)人生的幸福 和成功 ！感恩囚似。
