跑步受傷,很久了惰瓜,斷斷續(xù)續(xù)跑了4年否副,已受傷至深(尤其指內(nèi)心啊)崎坊。剛剛讀笑來老師的專欄备禀,一位同學(xué)說他是通過看書學(xué)會跑步的,而且跑了2年多從未受傷,跑馬拉松也很輕松的干掉98.5%的人曲尸。同時想起自己畢業(yè)那年學(xué)游泳的經(jīng)歷赋续,網(wǎng)上看看動作分解,看過幾個視頻另患,下水不過6-7次也就會了纽乱。如果現(xiàn)在嘗試看書來康復(fù)自己的膝蓋,不知道有多少機(jī)會昆箕,能夠恢復(fù)成什么樣子鸦列。我更想知道的是,如果一直努力康復(fù)鹏倘,是否又能夠繼續(xù)跑步了呢薯嗤,并且是最健康不受傷的繼續(xù)跑下去。
突然想到這里纤泵,還是非常開心的骆姐,好像是看到了希望,如果可以捏题,永半年到一年的時間做康復(fù)訓(xùn)練玻褪,然后重新學(xué)習(xí)跑步,說不定我又可以繼續(xù)跑步的快樂公荧,我想試試带射。
第一步,下周去醫(yī)院做個膝蓋的檢查稚矿,確認(rèn)自己的目前狀況庸诱,之前一直不敢去捻浦,主要是不敢面對檢查的結(jié)果晤揣。
第二步,聽取醫(yī)生建議朱灿,做康復(fù)訓(xùn)練的計劃昧识。
第三步,鑒定的不折不扣的執(zhí)行訓(xùn)練盗扒,等到自己康復(fù)
第四步跪楞,買書,學(xué)習(xí)跑步
第五步侣灶,核準(zhǔn)跑姿甸祭,繼續(xù)跑下去
(希望自己不會打臉喔)