跑步受傷，很久了惰瓜，斷斷續(xù)續(xù)跑了4年否副，已受傷至深（尤其指內(nèi)心啊）崎坊。剛剛讀笑來老師的專欄备禀，一位同學(xué)說他是通過看書學(xué)會跑步的，而且跑了2年多從未受傷，跑馬拉松也很輕松的干掉98.5%的人曲尸。同時想起自己畢業(yè)那年學(xué)游泳的經(jīng)歷赋续，網(wǎng)上看看動作分解，看過幾個視頻另患，下水不過6－7次也就會了纽乱。如果現(xiàn)在嘗試看書來康復(fù)自己的膝蓋，不知道有多少機(jī)會昆箕，能夠恢復(fù)成什么樣子鸦列。我更想知道的是，如果一直努力康復(fù)鹏倘，是否又能夠繼續(xù)跑步了呢薯嗤，并且是最健康不受傷的繼續(xù)跑下去。
突然想到這里纤泵，還是非常開心的骆姐，好像是看到了希望，如果可以捏题，永半年到一年的時間做康復(fù)訓(xùn)練玻褪，然后重新學(xué)習(xí)跑步，說不定我又可以繼續(xù)跑步的快樂公荧，我想試試带射。
第一步，下周去醫(yī)院做個膝蓋的檢查稚矿，確認(rèn)自己的目前狀況庸诱，之前一直不敢去捻浦，主要是不敢面對檢查的結(jié)果晤揣。
第二步，聽取醫(yī)生建議朱灿，做康復(fù)訓(xùn)練的計劃昧识。
第三步，鑒定的不折不扣的執(zhí)行訓(xùn)練盗扒，等到自己康復(fù)
第四步跪楞，買書，學(xué)習(xí)跑步
第五步侣灶，核準(zhǔn)跑姿甸祭，繼續(xù)跑下去
（希望自己不會打臉喔）
