入選時(shí)間：2017年6月13日

入選級(jí)別：季級(jí)

入選理由：金檐，女，90后疏尿，四川成都人瘟芝，大二在讀生。2017年4月初加入記憶吧褥琐，先后學(xué)習(xí)了超級(jí)記憶锌俱、英語(yǔ)記憶、魔方敌呈、導(dǎo)圖4個(gè)體系贸宏。她前期干勁很足，學(xué)習(xí)效率較高磕洪，升級(jí)速度也很快吭练。但由于做事三分鐘熱度的性格，到了體系學(xué)習(xí)的后期析显，隨著高漲的熱情漸漸衰退鲫咽，加之一連串的考試接踵而至，學(xué)業(yè)的壓力不斷施加谷异，她徹底陷入了時(shí)間黑洞里分尸。她每天忙得暈頭轉(zhuǎn)向，連續(xù)一周熬夜到兩三點(diǎn)晰绎，但仍然有一堆事沒(méi)有完成寓落，記憶吧的學(xué)習(xí)也無(wú)暇顧及。在認(rèn)真反思后荞下，她深刻認(rèn)識(shí)到了要想掌控時(shí)間伶选，就得先把時(shí)間管理好這個(gè)道理。恰逢海綿時(shí)間特訓(xùn)正在如火如荼地進(jìn)行尖昏，她便刻不容緩地投入到了學(xué)習(xí)中仰税。由于她對(duì)解決自身時(shí)間黑洞的問(wèn)題十分迫切，所以她的學(xué)習(xí)動(dòng)力很足抽诉，學(xué)習(xí)效率很高陨簇。她每天都認(rèn)真觀看時(shí)間管理的教學(xué)視頻，積極和導(dǎo)師交流溝通迹淌，廣泛學(xué)習(xí)了解時(shí)間管理知識(shí)河绽，閱讀時(shí)間管理書籍，持續(xù)地落實(shí)海綿時(shí)間的任務(wù)唉窃，充分地運(yùn)用了海綿時(shí)間的各個(gè)功能耙饰。在緊鑼密鼓的學(xué)習(xí)中纹份，她不負(fù)導(dǎo)師所望廷痘，順利通關(guān)了時(shí)間管理體系件已，并且每關(guān)都發(fā)布了詳盡的通關(guān)心得笋额，值得新人借鑒。為感謝她對(duì)記憶吧的支持及對(duì)時(shí)間管理體系的實(shí)踐和分享兄猩，特入選為時(shí)間管理名人堂第72位成員鉴未。

金檐的時(shí)間管理名人堂成長(zhǎng)歷程

一厦滤、自我介紹

本人金檐，97年的一個(gè)學(xué)生黨歼狼，現(xiàn)在還在某個(gè)象牙塔里拔著象牙。曾經(jīng)也是學(xué)霸一枚羽峰，奈何時(shí)間管理能力欠缺添瓷，好習(xí)慣漸漸被磨滅，后來(lái)就毫不費(fèi)力地修煉成了學(xué)渣坯汤。但茫茫前途擺在眼前搀愧，意識(shí)到實(shí)在耽擱不起。而后自己算是開(kāi)始了一段比較艱辛的旅程搓幌，兩個(gè)學(xué)位同時(shí)著手迅箩，啃最難的書，考最難的研拐揭，參加盡可能多的比賽奕塑，參與價(jià)值盡可能大的課題，嘗試各種各樣的兼職敷鸦，盡可能地鍛煉各方面的能力。但不得不承認(rèn)的是值依，自己的效率并不是很高碟案，基本都是依靠大量的時(shí)間去慢慢磨的。針對(duì)這個(gè)問(wèn)題辆亏，我也嘗試過(guò)很多辦法鳖目，堅(jiān)持寫時(shí)間日志、做時(shí)間規(guī)劃彻磁、不斷地反思總結(jié)等狸捅，嘗試過(guò)很多種時(shí)間管理的辦法，用過(guò)很多的APP去管理自己的時(shí)間磁浇。不過(guò)朽褪，效果都不是很理想鞍匾，我可以堅(jiān)持寫日志、寫反思构拳，但是我卻幾乎沒(méi)有給自己時(shí)間去回顧梁棠；我會(huì)提前安排明天的任務(wù)，但是常常做著做著事就偏離了預(yù)先安排凫海；我不會(huì)立馬就著手一件事男娄，喜歡萬(wàn)事俱備了再去做漾稀，最后崭捍，積累成山啰脚，就粗糙處理；我不會(huì)在一件事沒(méi)有完成的情況下又去做另外一件事粒梦，還是自己太過(guò)固執(zhí)荸实，遇到突發(fā)的准给、棘手的，自己基本就難以處理了。簡(jiǎn)言之仇哆，自己獨(dú)自一人在時(shí)間管理的學(xué)習(xí)和實(shí)踐中讹剔，一系列問(wèn)題頻發(fā)，而最頭疼的常常是明明知道問(wèn)題是啥陌兑，也很難有效地去解決由捎。

但是，進(jìn)入記憶吧软驰，接觸了時(shí)間管理心肪，使用了海綿時(shí)間后硬鞍，自己以前的問(wèn)題戴已，基本迎刃而解啦锅减！我站在前人的肩膀上上煤，用最少的時(shí)間，學(xué)習(xí)了時(shí)間管理的各方面精華的理論拴疤，認(rèn)識(shí)到了立刻行動(dòng)斬?cái)嗤涎幽欧γβ德挡蝗缫碌谝谎逊福?xí)慣養(yǎng)成從小做起荞膘，體驗(yàn)到了海綿時(shí)間督導(dǎo)羽资、簽到給予的不斷提醒，日思雜屠升、周啃難腹暖、月清易，條分縷析糕殉，對(duì)癥下藥……總之殖告，這一次的時(shí)間管理學(xué)習(xí)雖然結(jié)束了丛肮，但我自身的時(shí)間管理還在高效地開(kāi)展著。

二焚廊、過(guò)關(guān)心得要點(diǎn)

首先，內(nèi)心迫切想要學(xué)嚼隘，想要管理自身的時(shí)間袒餐；

其次灸眼，學(xué)習(xí)中不斷自我反饋，邊聽(tīng)視頻邊反思邊筆記霉囚；

然后匕积，及時(shí)和導(dǎo)師交流溝通闪唆；

最后，將海綿時(shí)間和自身充分結(jié)合湾揽，堅(jiān)持運(yùn)用笼吟。

左級(jí)過(guò)關(guān)心得

1贷帮、秒級(jí)—立刻行動(dòng)法

收獲最大的就是“立刻行動(dòng)”這個(gè)理念诱告，畢竟現(xiàn)在不完成又更待何時(shí)呢精居？當(dāng)然，對(duì)于我自己來(lái)說(shuō)沃但，“機(jī)械行動(dòng)”也是很有效的佛吓，做事前往往因?yàn)轭檻]太多而難以行動(dòng)起來(lái)，有時(shí)淤刃，“魯莽”一下也是好的逸贾。

2、分級(jí)—番茄工作法

每次遇到比較重要的事灼伤、需要投入比較長(zhǎng)時(shí)間的事哟沫，就會(huì)用番茄計(jì)時(shí)去完成嗜诀，一來(lái)讓自己能摒棄雜念，專注完成這一個(gè)事发皿；二來(lái)拂蝎，可以激勵(lì)自己不斷提高效率温自，盡可能地在鈴響前完成，而像這樣給自己一點(diǎn)時(shí)間緊迫感松捉，勢(shì)必會(huì)極大地激發(fā)自己的潛力馆里。

3鸠踪、時(shí)級(jí)—二八定律法

人只有在非舒適區(qū)，才能有新的體驗(yàn)械媒、新的收獲滥沫，也就才有更大的成效兰绣。因此，關(guān)于二八定律在時(shí)間管理上的運(yùn)用臭埋，主要是要分清什么是重要的事瓢阴，什么是緊急的事健无。當(dāng)然分清了這些累贤，不一定就能保障行動(dòng)。關(guān)于如何行動(dòng)硼被，總結(jié)了視頻里的觀點(diǎn)如下：

首先渗磅，列出任務(wù)始鱼，區(qū)分難易：把大腦里想到的所有事列出來(lái)，按照難事起暮、易事區(qū)分，先寫難事双泪，邊寫邊想焙矛，對(duì)應(yīng)的易事就自然而然出來(lái)了。

其次贫导，任務(wù)排序，選擇時(shí)間排序是最方便的闺金，截止日期（難事）败匹、具體時(shí)間（易事）讥巡。

最后欢顷，任務(wù)拆解，難事拆分為各個(gè)易事去處理炼七，分別放入周清單和月清單怎爵，沒(méi)有時(shí)間限制的鳖链、突發(fā)的、不確定是難事還是易事的逞敷，放入日清單推捐。

另外侧啼，需要輔之以內(nèi)心的力量：堅(jiān)持痊乾。這真的是世界上最偉大的品質(zhì)！每當(dāng)堅(jiān)持不住的時(shí)候蛾魄，多暗示自己，再堅(jiān)持下再堅(jiān)持下舌狗，久了就習(xí)慣了痛侍。

4铭污、日級(jí)—時(shí)間日志法

沒(méi)有時(shí)間日志去記錄自己的過(guò)去和未來(lái)嘹狞，也只能常常感嘆“時(shí)間都去哪兒了”。以時(shí)間+事件記錄自己的時(shí)間谈截，比如簸喂，日程表燎潮、大數(shù)據(jù)記錄确封、海綿時(shí)間APP等，簡(jiǎn)單又方便颜曾，能夠發(fā)現(xiàn)時(shí)間黑洞秉剑、拒絕忙盲茫侦鹏，提高效率略水，平衡生活。知道自己做了啥荠雕，知道自己要做啥驶赏，也就是感恩過(guò)去煤傍、敬畏未來(lái)了蚯姆。

5、周級(jí)—四象限法

四象限的問(wèn)題 疙驾，可以用海綿時(shí)間解決它碎，日思雜显押，周啃難乘碑，月清易，年習(xí)慣套腹，幫朋友沉迹，緊急害驹、重要宛官、簡(jiǎn)單，三個(gè)層次去分清輕重緩急腋么，決定完成的先后順序珊擂。

6摧扇、月級(jí)—習(xí)慣養(yǎng)成法

先從自己最難堅(jiān)持但又很簡(jiǎn)單的事情著手，培養(yǎng)堅(jiān)持的習(xí)慣吁峻，然后逐漸擴(kuò)大到其他事情上用含，管理時(shí)間帮匾、掌控時(shí)間也是一個(gè)逐步修煉的過(guò)程瘟斜。

7哼转、季級(jí)—GTD無(wú)壓工作法

快速地看了一遍搞定3那本書，了解了下GTD的原理趟妥，看視頻又更加詳細(xì)系統(tǒng)地講解了下披摄，對(duì)GTD 的認(rèn)識(shí)加深勇凭∠罕辏看GTD的程序流程圖璧函，覺(jué)得安排得合理，程序化善炫、公式化箩艺，但是，可能因?yàn)樽约河煤＞d時(shí)間習(xí)慣了酱虎，這個(gè)方法不是很想去嘗試，第一撒妈，繁瑣耗時(shí)多。第二排监，完全自主狰右，難以堅(jiān)持。在海綿時(shí)間里也可以運(yùn)用GTD的原理舆床，而且會(huì)更加高效棋蚌。

右級(jí)過(guò)關(guān)總心得

右級(jí)主要是對(duì)海綿時(shí)間的運(yùn)用，我使用過(guò)多款時(shí)間管理軟件挨队，但海綿時(shí)間是我最喜歡的一個(gè)谷暮，功能很強(qiáng)大，基本滿足了自己對(duì)時(shí)間管理的全部需求盛垦。從一開(kāi)始期望滿滿地注冊(cè)到新增25件任務(wù)并排序，再到七天的早起和早睡腾夯，以及日常的督導(dǎo)颊埃，到最后的21天日連簽和100天的自我挑戰(zhàn)（天數(shù)還未滿）。隨著對(duì)海綿時(shí)間了解的不斷加深蝶俱，對(duì)其認(rèn)可度和滿意度就不斷飆升班利。

日思雜，周啃難榨呆，月清易罗标，年成習(xí)，幫積香积蜻，這一步實(shí)際上是綜合四象限法和GTD的原理對(duì)任務(wù)進(jìn)行的分類馒稍，初期每欄都新增五個(gè)練習(xí)一下，后面越用越覺(jué)得這個(gè)分類非常方便浅侨、易操作纽谒。要事第一，緊急重要優(yōu)先完成如输，具體任務(wù)放在月清單里鼓黔，所以基本就在這一欄進(jìn)行排序央勒，一般按任務(wù)完成時(shí)間的先后排序，然后對(duì)于重要緊急的就進(jìn)行標(biāo)記澳化，如果按照既定的時(shí)間不能完成既定的任務(wù)崔步，那么就得放棄這項(xiàng)不重要的任務(wù)或者加快速度去完成，反正一定得保證重要緊急的時(shí)間缎谷。都說(shuō)21天養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣井濒，這的確沒(méi)錯(cuò)，在此之前列林，似乎并沒(méi)有一件比較重要的事是自己堅(jiān)持了21天以上的瑞你，所以為了一個(gè)律己的好習(xí)慣的養(yǎng)成，我可以先從每日簽到這樣的一件小事開(kāi)始希痴，每天習(xí)慣性看看海綿時(shí)間者甲，督導(dǎo)下自己，翻看下任務(wù)，不知不覺(jué)，用海綿時(shí)間就成了習(xí)慣捂蕴，每天的任務(wù)安排也高效地完成了悔捶。100天挑戰(zhàn)我用的是倒計(jì)時(shí)，挑戰(zhàn)的是每天運(yùn)動(dòng)至少達(dá)40分鐘，長(zhǎng)年生病，現(xiàn)在備加珍惜健康，身體是革命的本錢扫倡，鍛煉一定得保持。我把這項(xiàng)任務(wù)放在年清單下并且置頂竟纳，每次都能及時(shí)提醒自己撵溃，效果不錯(cuò)。現(xiàn)在時(shí)間快要過(guò)半了锥累，幾乎是達(dá)到了每天運(yùn)動(dòng)每天簽到缘挑，但有時(shí)候難免遇到一些特殊突發(fā)情況，還是有幾天沒(méi)有簽桶略。不過(guò)语淘，現(xiàn)在這個(gè)任務(wù)已經(jīng)成為了習(xí)慣，不運(yùn)動(dòng)自己還挺難受了际歼。

在使用海綿時(shí)間這段時(shí)間以來(lái)惶翻，自己的效率真正得到了大幅提高，每天都能井然有序地開(kāi)展著各項(xiàng)任務(wù)鹅心。其實(shí)海綿時(shí)間的原理很簡(jiǎn)單吕粗，操作很簡(jiǎn)化但是卻非常實(shí)用，非常合理旭愧，非常有效颅筋！五個(gè)欄宙暇，任務(wù)可視化，一目了然议泵；連簽占贫、督導(dǎo)有效發(fā)揮了提醒和督促的作用；各欄目的排名和個(gè)人進(jìn)度先口，讓自己不至于孤軍奮戰(zhàn)型奥，在和別人比較的過(guò)程中能夠不斷激勵(lì)自己，不斷提升自己碉京∠嵝冢總之，這是一款綜合各項(xiàng)時(shí)間管理法原理收夸、切實(shí)可行易上手的高效實(shí)用的時(shí)間管理APP，管理時(shí)間血崭，海綿時(shí)間完全夠了卧惜！

總之，使用海綿時(shí)間夹纫，關(guān)鍵是要堅(jiān)持咽瓷，堅(jiān)持用海綿時(shí)間去自律，去養(yǎng)成好習(xí)慣舰讹。

三茅姜、通關(guān)后，對(duì)時(shí)間管理的新認(rèn)識(shí)

我現(xiàn)在深刻認(rèn)識(shí)到任何的時(shí)間管理月匣，其實(shí)管理的不是時(shí)間钻洒，而是我們自己，因?yàn)榫退阕约褐贫嗽偻晟瞥⒃僭敿?xì)素标、再具有可操作性的安排、計(jì)劃萍悴，但是只要自己一懶一拖头遭，根本就堅(jiān)持不下去了，因?yàn)闆](méi)有外部強(qiáng)制力去督促我們癣诱。所以计维，關(guān)鍵是：如何自律，如何控制自己撕予。但要學(xué)會(huì)自律鲫惶，學(xué)會(huì)控制自己，要么靠自身嚴(yán)于律己实抡，要么借助外部力量去強(qiáng)制自己自律剑按。不過(guò)疾就，沒(méi)有強(qiáng)大的內(nèi)心控制力，達(dá)不到完全的自律艺蝴，海綿時(shí)間就是個(gè)不二的選擇了猬腰。

四、未來(lái)之路與感謝

1猜敢、未來(lái)之路

希望自己能長(zhǎng)久堅(jiān)持使用海綿時(shí)間姑荷，將海綿時(shí)間充分運(yùn)用在自己的生活學(xué)習(xí)中，提高效率缩擂，當(dāng)然鼠冕，現(xiàn)階段可以先完成一些小目標(biāo)，堅(jiān)持一點(diǎn)小習(xí)慣胯盯，比如年連簽懈费、100天自我承諾等。

2博脑、感謝

感謝記憶吧憎乙，給了平臺(tái)，給了資源叉趣，給了開(kāi)了新世界的大門泞边！

感謝我的導(dǎo)師，釋疑解惑疗杉，貼心幫助阵谚，給了我最大的助力！

當(dāng)然烟具，我更感謝我自己梢什，感謝目標(biāo)堅(jiān)定、一往無(wú)前的自己!

五朝聋、學(xué)員與導(dǎo)師互評(píng)

1绳矩、學(xué)員評(píng)導(dǎo)師

我的導(dǎo)師-茉雪靈，真的沒(méi)法不讓人喜歡熬脸帷翼馆！不僅有著導(dǎo)師的專業(yè)水準(zhǔn)，對(duì)時(shí)間管理有著全面深刻的認(rèn)識(shí)和值得借鑒的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)金度，而且還熱情貼心又關(guān)懷備至得像姐姐一樣应媚。這一次自己能這么高效地學(xué)完時(shí)間管理體系，茉姐姐真的給了我很大的助力猜极，真心地感謝她中姜！

2、導(dǎo)師評(píng)學(xué)員

金檐是一個(gè)非常積極的學(xué)生，起初她還擔(dān)心比別人晚了幾天開(kāi)始特訓(xùn)丢胚，但是由于她的合理安排和超強(qiáng)的行動(dòng)力讓她成為較早通過(guò)海綿時(shí)間管理特訓(xùn)的同學(xué)翩瓜，她用行動(dòng)詮釋了時(shí)間管理的價(jià)值和意義。我為有這樣的對(duì)自己負(fù)責(zé)携龟，學(xué)習(xí)積極的學(xué)員感到十分高興兔跌，也增加了當(dāng)導(dǎo)師的信心和勇氣。

附：所有通關(guān)心得網(wǎng)址

左級(jí)過(guò)關(guān)心得：

1峡蟋、秒級(jí)-立刻行動(dòng)法：http://www.jiyi8.cn/thread-106563-1-1.html

2坟桅、分級(jí)-番茄工作法：http://www.jiyi8.cn/thread-106570-1-1.html

3、時(shí)級(jí)-二八定律法：http://www.jiyi8.cn/thread-106573-1-1.html

4蕊蝗、日級(jí)-時(shí)間日志法：http://www.jiyi8.cn/thread-106597-1-1.html

5仅乓、周級(jí)-四象限法：http://www.jiyi8.cn/thread-106599-1-1.html

6、月級(jí)-習(xí)慣養(yǎng)成法：http://www.jiyi8.cn/thread-106650-1-1.html

7蓬戚、季級(jí)-GTD工作法：http://www.jiyi8.cn/thread-106660-1-1.html

右級(jí)過(guò)關(guān)心得：http://www.jiyi8.cn/thread-106834-1-1.html

更多牛人學(xué)習(xí)時(shí)間管理的心得參見(jiàn)記憶吧論壇：http://www.jiyi8.cn

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