大腦材失，根據(jù)功能的不同痕鳍，按照進(jìn)化順序，分為本能腦龙巨、情緒腦和理智腦三個部分（層次）笼呆。
本能腦處于最低層級，主要針對外部環(huán)境的感知做出本能反應(yīng)旨别；其次是情緒腦诗赌，對于外部環(huán)境的變化，相應(yīng)地產(chǎn)生出恐懼秸弛、興奮铭若、愉悅、傷心等情緒递览；理智腦最高級叼屠，可以產(chǎn)生思維，具有創(chuàng)造性绞铃，讓我們產(chǎn)生了語言镜雨、創(chuàng)造藝術(shù)、發(fā)展科技儿捧、建立文明等荚坞。
本能腦和情緒腦由于形成的時(shí)間久，加上擁有近八成的活躍神經(jīng)元細(xì)胞纯命，對大腦的掌控能力比理智腦強(qiáng)得多西剥。它們掌管潛意識和生理系統(tǒng)。理智腦盡管掌控思維和理性亿汞，但是其對大腦的控制能力偏弱瞭空。
基于這個原因，我們在做的大部分決策都是出于本能和情緒，而非理智咆畏。
因此南捂，人類的天性就是由本能和情緒衍生出的目光短淺和即時(shí)滿足，也就是避難趨易和急于求成旧找。前者表現(xiàn)在只做簡單和舒適的事溺健，喜歡在核心區(qū)域周邊打轉(zhuǎn)，待在舒適區(qū)內(nèi)逃避真正的困難钮蛛；后者表現(xiàn)為凡事希望立即看到結(jié)果鞭缭，對不能馬上看到結(jié)果的事往往缺乏耐心，且非常容易放棄魏颓。
成長就是克服天性的過程岭辣。
因?yàn)槿颂煨员茈y趨易和急于求成，想同時(shí)做很多事甸饱，又立即看到效果沦童，焦慮在所難免。
有時(shí)候叹话，我們總是把日程安排的太滿偷遗，在規(guī)定期限不能完成計(jì)劃導(dǎo)致完成焦慮；有時(shí)候驼壶，我們看到比自己層次高的人的成就時(shí)氏豌，因?yàn)閷ψ约寒a(chǎn)生錯誤的定位會導(dǎo)致定位焦慮；有時(shí)候辅柴，我們不恰當(dāng)?shù)叵霌碛羞^多的東西箩溃，導(dǎo)致選擇焦慮瞭吃，有時(shí)候碌嘀，我們不得不面對一些外在環(huán)境的限制，會形成環(huán)境焦慮歪架；還有的時(shí)候股冗，我們遇到很多困難，產(chǎn)生難度焦慮和蚪。
要想改變焦慮止状，就要：克制欲望，不要讓自己同時(shí)做很多事攒霹；面對現(xiàn)實(shí)怯疤，看清自己真實(shí)的能力水平；要事優(yōu)先催束，想辦法做最重要的事情集峦；接受環(huán)境，在局限中做力所能及的事；直面核心塔淤，狠狠逼自己一把去突破它摘昌。
要想有所成就，必須保持耐心高蜂，延遲滿足聪黎。
缺乏耐心是人類的本性，而我們對耐心的理解卻很膚淺甚至很表面备恤，甚至把意志力等同于耐心稿饰。
復(fù)利曲線、舒適區(qū)邊緣和學(xué)習(xí)曲線都向我們闡釋了堅(jiān)持和積累的效果露泊，提醒我們凡事都不能急于求成湘纵，要沉得住氣，耐得住心滤淳。
