ps：近期日更是網(wǎng)課輸出打卡温亲。
1. 目標(biāo)與動(dòng)機(jī)
目標(biāo)和動(dòng)機(jī)直接是相互聯(lián)系的。目標(biāo)有從“外部被給予”到“內(nèi)心自己決定”的程度不同关翎，動(dòng)機(jī)也一一樣有從“外在動(dòng)機(jī)”到“內(nèi)在動(dòng)機(jī)”的程度不同肥照。
在目標(biāo)明確的時(shí)候，要思考完成目標(biāo)的動(dòng)機(jī)是什么歹河？是內(nèi)在還是外在掩浙？可以將外在動(dòng)機(jī)通過深層思考轉(zhuǎn)化為內(nèi)在動(dòng)機(jī)，給目標(biāo)賦予意義秸歧，讓自己做的事更有價(jià)值厨姚，更能得到個(gè)人成長。
eg：一個(gè)有ddl的目標(biāo)寥茫，外在動(dòng)機(jī)可能是“避免受到ddl的懲罰”遣蚀，內(nèi)在動(dòng)機(jī)可以通過思考產(chǎn)生“獲得目標(biāo)達(dá)成的成就感”+“個(gè)人收獲xx方面的經(jīng)驗(yàn)”。從而使得自己的動(dòng)機(jī)更加強(qiáng)烈纱耻，完成目標(biāo)的動(dòng)力更加充足芭梯。
2. 目標(biāo)再定義
對(duì)目標(biāo)的再定義是一個(gè)對(duì)目標(biāo)再思考的過程。再定義遵循3w法則弄喘。
3. 目標(biāo)評(píng)估
目標(biāo)評(píng)估就是評(píng)估自己完成這一目標(biāo)的可行程度批销，具體可拆解為三大塊：整體評(píng)估（是否需要做預(yù)實(shí)驗(yàn)逛艰，是否需要planB）+ 資源評(píng)估（有什么窖逗，缺什么）+風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估（完不成的后果）斥铺。
具體可用清單法，對(duì)照自身目標(biāo)列出清單急但，回答這些問題澎媒，幫助自己梳理，并在實(shí)踐中使用+修改清單波桩。
