把自己當(dāng)成是最親密的對象逼龟，把世間所有的美好都給你，不傷害自己追葡，任何人也傷害不了你腺律。
01
“如果有人騙了你，一定是你先騙了自己宜肉；如果有人傷害了你匀钧，一定是你先傷害了自己∶担”之斯，這兩句的魔力我深有感觸，在成長的路上朱浴，這兩種坑我相信每個人都踩太多次了吊圾，但是坑不能白踩，我們得學(xué)會避坑翰蠢。
越成長我越發(fā)現(xiàn)這些坑都有一個最大的原因：就是我們先給自己挖了坑项乒，別人再把這個坑挖深，輕輕一推我們就掉下去了梁沧，毫無防備檀何、毫無例外。
就拿被騙來說：“有些事情我們自己的內(nèi)心一開始就有懷疑，但是還是抱著僥幸的心理频鉴，覺得自己應(yīng)該不會那么倒霉吧栓辜？嘿嘿不巧的是，就真的這么倒霉垛孔∨核Γ”，我們在抱著僥幸心理的時候就是給自己挖坑周荐，這種坑我給自己挖了不少狭莱，現(xiàn)在學(xué)乖了，只要有一絲懷疑概作，我就不參與腋妙。
被傷害是因為你在乎啊，你在乎那些傷害你的言語或行為讯榕、在乎那些人骤素。如果不在乎，就沒有人能傷害你愚屁。
可能有人會說：“人活在世上怎么可能一個人都不在乎”济竹，是的，我也做不到集绰。對于最親密的人规辱，家人和最好的朋友，我們不可能不在乎栽燕，跟他們相處罕袋，我們要有選擇性地接受他們的愛和善意，不要全盤接受碍岔，因為他們不可能完全了解你浴讯，他們只能以他們覺得好的方式對你，所以對家人朋友蔼啦，我們就要有這種心態(tài)“你們說的都對榆纽，但我有選擇地接受”。
對于家人朋友之外的人捏肢，我們就要不在乎奈籽，不在乎他們對你的看法、他們又不了解真實的你鸵赫，干嘛為不了解你的人來傷害自己衣屏。
這是從他人的角度告訴我們，我們要好好愛自己辩棒，把世間所有美好都給自己狼忱。
02
有些人是別人不傷害TA膨疏，反而自己傷害自己。我相信很多人都這樣做過钻弄，不信你看看你是否踩過以下的坑佃却。
1.對自己不自信：常常吐槽自己丑、胖窘俺、窮等等饲帅，總是拿別人跟自己做比較，然后傷害自己批销。
2.委屈自己：明明自己不想做的事洒闸，害怕拒絕遭受冷落，常常就為了別人的方便而委屈自己均芽。
3.抱怨自己：事情沒做好，抱怨自己沒用单鹿，還常常對自己說負(fù)能量的話掀宋，由內(nèi)而外傷害自己。
4.討厭自己：有的人甚至討厭自己仲锄，尤其是原生家庭不幸的人劲妙，在面對孩子時無意識做出傷害的事，然后討厭自己儒喊。
5.傷害自己：失戀了镣奋，失去對方活不下去，用各種方式傷害自己怀愧。
......
大多數(shù)人應(yīng)該只有1-3項侨颈，這些都是平時經(jīng)常發(fā)生，但很少被我們關(guān)注芯义，甚至很多人都沒有意識到這是傷害自己的行為哈垢。
你們知道嗎？當(dāng)你在抱怨的時候扛拨，說的每一句話耘分，接受程度最高、聽得最久的人是誰嗎绑警？是你自己求泰！
比如：很多媽媽抱怨自己的孩子太懶、學(xué)習(xí)不認(rèn)真计盒、整天打游戲渴频，你會發(fā)現(xiàn)其實你的孩子根本沒受到影響，依舊是打游戲睡懶覺章郁，反而是媽媽自己接受到自己的負(fù)能量最多枉氮，久而久之就變成一個愛抱怨的媽媽志衍。
所以，從現(xiàn)在起聊替，我們要把這些傷害自己的行為都戒掉楼肪。再也不抱怨自己，對自己充滿自信惹悄、不委屈自己春叫、更不做討厭和傷害自己 事。
03
不傷害自己從重拾自信開始泣港，一旦人自信了暂殖，就會越來越愛自己。這也是被很多人踐行過非常好用的方法当纱。
我推薦幾個我最受益的方法給大家：
1.寫成功日記呛每。
每天睡前寫一篇成功日記，記錄今天自己做成功的1-5件小事坡氯，真的是非常小的事情晨横，哪怕你今天堅持早起、你今天沒有點外賣都可以是你的成功事件箫柳。
可以這樣寫：我今天真的太厲害了手形，竟然自己做飯沒有點外賣，實在太佩服自己了悯恍；我今天順利完成領(lǐng)導(dǎo)交代的事情库糠，真的太棒了，繼續(xù)加油吧涮毫；我今天被同事吐槽時瞬欧，沒有生氣，我真的做到了不在乎別人的看法窒百，太**爽了......
只記錄成功的事件黍判，不要去理會不成功的事，堅持1個月篙梢，你會發(fā)現(xiàn)自己的自信心越來越足顷帖。
2.給自己打雞血
每天給自己打點雞血，雖然感覺這個行為有些low,但是它的效果很好渤滞，每天對著鏡子說自己真美贬墩，你真棒，說著說著自己的身體就會相信了妄呕。與其抱怨自己陶舞，那不如給自己打雞血。
3.給自己寫表白信
每個月可以給自己寫一封情意滿滿的表白信绪励，在這封信里肿孵，大膽地夸贊自己唠粥、表白自己，反正有沒有人看到停做，如何表白自己都不過分晤愧。
可以買個筆記本手寫，也可以在電腦上寫蛉腌，加密文檔官份。
4.每天感恩
感恩是我非常非常喜歡的一個方式，除了增強自信心烙丛，最大的好處是激發(fā)內(nèi)在滿滿的愛舅巷。一旦你愛自己、愛這個世界河咽，便也沒有什么能夠傷害你钠右，因為愛包容一切。
你可以每天早上寫下5-10條你最想感恩的對象库北，然后真誠地感謝它們爬舰，用心體會你內(nèi)心的能量；每天睡前寒瓦，回憶一天最讓你開心的事，然后在心里感謝它坪仇，懷著感恩和愛意入睡杂腰。
堅持一個月你會發(fā)現(xiàn)自己真的心態(tài)很好，你可以感恩的事物實在太多了椅文，看到什么你都能表達感恩喂很。
這些方法都是我用了非常有效的方法，希望對你們也有用皆刺。
從今以后少辣，再也不要傷害自己，對自己要足夠好羡蛾，只有你才是陪你走完這趟人生旅程的同伴漓帅，所以我們值得把世間所有的美好都給自己。我們不偷不搶痴怨、不傷害他人忙干，所以請不要有負(fù)罪感。
