表揚自己

很不錯，今天堅持了運動。

其實力量訓練比跑步難多了夺脾。跑步只要你不過分追求配速冰更，慢慢來就可以，力量訓練則不然捉捅，看著動作挺簡單，一會就大汗淋漓了。

一些動作自己做不來猴仑，尤其是腿部動作，還是腿部力量不足肥哎。

不過每次堅持辽俗，都會有所改變，不積跬步無以至千里篡诽。

不要太看重結(jié)果崖飘，去享受過程中的執(zhí)著，堅持著堅持著就能看到希望了杈女。

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