? ? 長(zhǎng)期以來悴能，健康導(dǎo)師都倡導(dǎo)人們太陽出來以后再出門做運(yùn)動(dòng)揣钦，很多人都是按照健康導(dǎo)師的建議鍛煉身體的。
? ? 疫情讓我感覺到其實(shí)真的不一定漠酿，我身邊偏偏就有這么一個(gè)人冯凹，平時(shí)我們想批評(píng)他，晨練不要起的太早炒嘲，只是這次疫情宇姚，全家人都靠他一個(gè)人在照顧，當(dāng)一人家的癥狀都減輕以后夫凸，他也去做了核酸檢查結(jié)果也是陽性空凸，可是他無癥狀，家里的老老小小的寸痢，大大小小的事情都是他一個(gè)人在頂著呀洲，我們?cè)诜治鲞@是不是和他每天3點(diǎn)鐘起床鍛煉身體有關(guān)系。
? ? 每天早晨啼止，大概是在他40多歲將近50歲的時(shí)候道逗，他就開始早晨睡不著覺，又怕起的太早献烦，影響老婆睡眠滓窍，所以他就悄悄的起床，洗漱完畢就到樓下的院子里走走巩那，慢慢的就養(yǎng)成了習(xí)慣吏夯，每天早晨3點(diǎn)多就起床出門，不論春夏秋冬每天早晨都要出去即横，從半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)到兩個(gè)小時(shí)噪生。
? ? ? 每天重復(fù)著就成為一種習(xí)慣，天剛剛亮的時(shí)候东囚，他已經(jīng)走了兩個(gè)多小時(shí)跺嗽，有的時(shí)候甚至是三個(gè)小時(shí)，在大部分人剛剛起床的時(shí)候，他已經(jīng)找到一家固定的小吃店吃好早餐桨嫁，吃完早餐到菜市場(chǎng)去買菜植兰，當(dāng)他鍛煉了兩到三個(gè)小時(shí)，買好菜璃吧，吃好早餐回到家的時(shí)候楣导，家人們還沒有起床。
? ? ? 全家人也都習(xí)慣了畜挨，這次疫情讓家人們感覺到爷辙，他長(zhǎng)期早起鍛煉身體的確非常好，也讓我們反思朦促，今后鍛煉還要不要聽專家的膝晾？也是通過這件事情，我也在反思务冕，到底早晨天不亮就出去鍛煉血当，對(duì)身體有沒有好處？
