????????前段時(shí)間锅睛，一位好友終于離開(kāi)工作多年的公司埠巨，聽(tīng)到此消息忍不住鼓掌叫好，此前她在公司被老板壓榨還被嚴(yán)重看輕现拒，我十分為她打抱不平辣垒。有趣的是當(dāng)她決定離開(kāi)，她老板堅(jiān)決反對(duì)印蔬，在說(shuō)出“離開(kāi)這里勋桶，你找不到更好的工作了”后又懇請(qǐng)她改做兼職。
????????其實(shí)在工作中，我們很容易遭到這類(lèi)職場(chǎng)PUA例驹，一邊被貶低看輕一邊又被過(guò)度壓榨捐韩。
????????如何才能識(shí)遠(yuǎn)離別職場(chǎng)PUA呢？今天要為大家?guī)?lái)——《操縱心理學(xué)》鹃锈，就為大家提供方法識(shí)別身邊操縱者荤胁，并對(duì)操縱行為說(shuō)不，拿回人生主導(dǎo)權(quán)屎债。
????????在《向往的生活》里有個(gè)游戲——黑魔法仅政。游戲是有AB兩人，A在屋里扔茅，其他人隨意指定一樣?xùn)|西已旧，B進(jìn)屋后秸苗，A就隨意指一些物品召娜，B就能猜出這些物品是不是其他人所指定。所有第一次玩的嘉賓想破腦袋都弄不清怎么回事惊楼，而答案密碼在“黑色物品”玖瘸，所以叫黑魔法。
????????操縱也一樣檀咙，當(dāng)我們陷于其中不明所理時(shí)就會(huì)一直困在“怎么回事”雅倒、“要不要...”里，而當(dāng)看清操縱如何進(jìn)行就知道會(huì)發(fā)生什么也就不會(huì)困于其中弧可。
操縱關(guān)系依賴于兩種基本的人類(lèi)驅(qū)動(dòng)力：收獲(或回報(bào))和損失(或逃避)蔑匣。這是驅(qū)動(dòng)操縱的兩個(gè)引擎。操縱往往能夠歸結(jié)為獲得收益的承諾和(或)遭受凈損失的威脅棕诵。
所有操縱關(guān)系都取決于特定的控制杠桿裁良，也就是對(duì)獲益的承諾，對(duì)于損失的恐懼或?qū)τ诓幌朊鎸?duì)的事情的回避校套。
當(dāng)操縱者突然將杠桿從承諾獲益轉(zhuǎn)向損失威脅時(shí)价脾，你就知道這是操縱，你會(huì)意識(shí)到你正在被操縱笛匙。
操縱往往開(kāi)始于承諾回報(bào)侨把，換來(lái)的卻是喪失的威脅。
????????操縱能發(fā)生妹孙，根本原因是人的本性——趨利避害秋柄。操縱者清楚知道對(duì)方渴望什么以及想回避什么。如果我們能清晰認(rèn)識(shí)對(duì)于收獲期待和能承受損失程度就不會(huì)被對(duì)方控制操縱蠢正。
????????操縱很容易偽裝成影響或建議骇笔，但是本質(zhì)上區(qū)別很大。影響或建議是基于對(duì)方利益角度出發(fā)，但操縱是為了滿足操縱者欲望蜘拉。所以判斷是否為操縱有一個(gè)關(guān)鍵是“如果沒(méi)按對(duì)方建議執(zhí)行萨西，對(duì)方是否會(huì)以失去某些東西來(lái)威脅我。”以及“如果沒(méi)聽(tīng)他/她的旭旭，是誰(shuí)受損更嚴(yán)重谎脯？”
????????在文章開(kāi)頭提到的這位朋友，當(dāng)她超出老板預(yù)設(shè)發(fā)展持寄，對(duì)方以找不到更好工作為由希望勸退她源梭。但事實(shí)是她本身工作并不好，一直不走是沒(méi)想清楚還能做點(diǎn)啥稍味，而非這是一個(gè)好工作废麻。也許找個(gè)錢(qián)多事少離家近的工作是挺難，但找份工作并不難模庐。至于好不好也是應(yīng)需而定烛愧。
????????但反觀她老板。在她提出離職后掂碱，使用某平臺(tái)沒(méi)提前測(cè)試最后鬧了烏龍怜姿。公司各種雜事以前都有她在，而她即將離職疼燥，自己什么都不會(huì)沧卢，簡(jiǎn)直一團(tuán)糟。
????????最容易出現(xiàn)操縱的關(guān)系有：家庭成員醉者、婚姻伴侶但狭、戀人、工作伙伴撬即、朋友立磁、學(xué)術(shù)關(guān)系、與專業(yè)人之間的關(guān)系搞莺。
????????當(dāng)然這并不是說(shuō)這些人都會(huì)操縱我們息罗。只是這些關(guān)系比較復(fù)雜，所以可能會(huì)出現(xiàn)操縱行為才沧，可以使用設(shè)問(wèn)方法去分析對(duì)方是否使用了操縱黑魔法迈喉。
????????另外，除了知道對(duì)方存在操縱行為温圆，還需要知道如何應(yīng)對(duì)操縱挨摸。
讓操縱失效
操縱者想讓你做什么?說(shuō)什么?如果你無(wú)法定義一個(gè)固定的目的，可以看得更寬泛一些(見(jiàn)下)岁歉。利用操縱者的目的來(lái)完成下面這個(gè)句子：“我知道你想要我(操縱者的目標(biāo))”或是“我知道你想要我做你希望的(不固定的大類(lèi))”得运。
為了讓操縱失效膝蜈，你需要向操縱者說(shuō)明你知道他的目的，而他為了私利使用的操縱性手段是不會(huì)有用的熔掺。
這一抵抗手段就像是這樣的：
“我知道你想讓我替你做這件工作饱搏，但你的威脅是不會(huì)有用的≈寐撸”
“我知道你想讓我明天和你一起去推沸，但對(duì)我冷暴力、忽略我是不會(huì)讓我就范的券坞△薮撸”
“我知道你想要我做你希望的事，但是你的怒氣恨锚、咒罵和捶桌對(duì)我來(lái)說(shuō)不會(huì)再有用了宇驾。”
????????如果清晰知道對(duì)方操縱猴伶，但不知道如何表述清楚時(shí)课舍，我們可以按照話術(shù)模板去回絕對(duì)方“我知道你想要我做...，但...是不會(huì)有用的”蜗顽。如果知道如何表述內(nèi)容還可以說(shuō)更具體些布卡。
????????同時(shí)雨让，在對(duì)對(duì)方表達(dá)前雇盖，我們需要把握一個(gè)原則——“不答應(yīng)”。這個(gè)原則是在與操縱者對(duì)話中遵守底線栖忠。不論對(duì)方如何變換說(shuō)辭崔挖，我們只抓住關(guān)鍵點(diǎn)不答應(yīng)”，操縱就會(huì)失效庵寞。
????????我這位朋友狸相，在老板說(shuō)出“交接人沒(méi)找到你不能現(xiàn)在走”、“你先做著等我?guī)湍阏业叫鹿ぷ髂阍匐x職”捐川、“要不你一邊干找工作一邊給我做兼職”各種讓她不離開(kāi)一系列方法后脓鹃，她堅(jiān)持“不答應(yīng)”,堅(jiān)決表達(dá)了離開(kāi)想法，沒(méi)有被“同情對(duì)方”等因素改變?cè)瓌t古沥，最后她老板操縱失效瘸右，如期批了她離職一事。
????????如果你如果你正處在一段“喪失威脅”關(guān)系中或者你容易被影響岩齿，不妨試試剖析下身邊關(guān)系太颤，是否有人正在操縱你，以及脫離對(duì)方操縱的溝通原則盹沈，讓你一步步脫離操縱龄章，奪回人生主權(quán)。
