7:53-8:03=11分鐘
今天是腳傷兩年后恢復(fù)運(yùn)動(dòng)的第8天瞳抓！雖然腳依然有點(diǎn)痛埃疫，但是，不運(yùn)動(dòng)會(huì)更“痛”—— 心痛自己的體重孩哑！臃腫的腹部栓霜！
2019年5月，體重115斤横蜒，現(xiàn)在胳蛮，兒子出生2年半后，體重134斤丛晌！接近20斤的差距仅炊！每天看著鏡子中的自己都有點(diǎn)討厭自己的身體！
不管如何澎蛛，從本周開(kāi)始抚垄，用每月3斤的速度讓自己瘦下來(lái)！10天瘦一斤！目標(biāo)是2022年12月31日當(dāng)天的體重下降到120斤呆馁！
每天堅(jiān)持健走2公里桐经！少吃！身體健康是一切的基礎(chǔ)浙滤！
愛(ài)自己阴挣，從堅(jiān)持鍛煉開(kāi)始！不管?多忙纺腊，半個(gè)小時(shí)的鍛煉時(shí)間一定是有的畔咧！
