你所浪費的今天，是許多人奢望的明天们妥，你所厭惡的現(xiàn)在猜扮，是未來的你回不去的曾經(jīng)。
(1)我學(xué)到了哪個知識點?
(要求選一個我們課程中的知識點王悍，并詳細(xì)展示)
在昨天的上課內(nèi)容中破镰，學(xué)到了很多知識，包括學(xué)習(xí)內(nèi)容平均留存率压储、認(rèn)知動機(jī)和認(rèn)知效率的關(guān)系以及認(rèn)知動機(jī)的組成部分鲜漩，印象最深刻也是實際應(yīng)用到的知識點是認(rèn)知動機(jī)和認(rèn)知行為的關(guān)系。
“如果總也醞釀不出來動機(jī)集惋，那就直接行動吧孕似。”這句話沒有華麗的辭藻刮刑，很簡單的語句結(jié)構(gòu)喉祭，但是效果卻直接令我醍醐灌頂。
不可否認(rèn)的是本人也是屬于拖延癥晚期患者雷绢，也曾經(jīng)試過很多辦法去改善自己的拖延泛烙，譬如:更改手機(jī)壁紙，時時刻刻提醒自己翘紊、請他人督促自己以及用很大的壓力逼迫自己蔽氨，但往往都是微乎其微。
聽了課之后帆疟，發(fā)現(xiàn)自己原來的問題是在于認(rèn)知動機(jī)和認(rèn)知行為這條關(guān)系鏈的斷裂鹉究。總是想著要醞釀動機(jī)踪宠，卻忽略了認(rèn)知行為自赔，也可以反刺激于認(rèn)知動機(jī)。
自評:專業(yè)性6分柳琢，經(jīng)過一個星期和張老師課堂節(jié)奏的磨合绍妨，對于上節(jié)課的學(xué)習(xí)知識都可以跟著張老師的學(xué)習(xí)節(jié)奏走润脸，并且能夠聽進(jìn)去，理解到他去。更難得的是上節(jié)課的學(xué)習(xí)知識仿佛是在針對我的目前學(xué)習(xí)存在的問題中展開津函，所以上節(jié)課的學(xué)習(xí)中的自己很喜歡。
(2)我是怎樣用它的?
(要求展示上述知識點是如何指導(dǎo)自己其他科目的學(xué)習(xí)的孤页，要求有時間、地點涩馆、具體的知識行施、自己之前的做法、優(yōu)化后的做法等)
時間:課余時間魂那，地點:圖書館或者寢室蛾号，科目:考研英語。
自己之前的做法:英語一直以來都是我的短板涯雅，所以在學(xué)習(xí)英語這方面鲜结，主觀能動性不是很強(qiáng)烈，對英語總是存在著若有若無的抵觸情緒活逆。這也就直接造成了在每一天開啟英語學(xué)習(xí)之前精刷，總要花費很長的時間來醞釀今天學(xué)習(xí)英語的認(rèn)知動機(jī)。這樣做不僅耽誤了使學(xué)習(xí)的時間蔗候，而且最重要的是在不情愿的前提下怒允，學(xué)習(xí)英語的效率不高。
優(yōu)化后的做法:學(xué)習(xí)的認(rèn)知行為可以反刺激到認(rèn)知動機(jī)之后锈遥，在我學(xué)習(xí)英語之前就沒有醞釀過認(rèn)識動機(jī)纫事。而是直接坐在圖書館的座位上，翻開書本所灸，立馬去看丽惶，立馬去讀。拋開腦中復(fù)雜的給自己建立認(rèn)知動機(jī)這樣漫長的心理建設(shè)爬立，直接用行動刺激日學(xué)習(xí)英語的動機(jī)钾唬。
在今天的學(xué)習(xí)過程中發(fā)現(xiàn)這么做真的有效果。時間隨著看英語的過程中慢慢流逝懦尝，剎那間發(fā)現(xiàn)知纷，已經(jīng)兩個小時過去了。
自評:專業(yè)性15分陵霉，根據(jù)認(rèn)知行動可以反刺激認(rèn)知的這個知識點琅轧，我也在實際生活中對自己的學(xué)習(xí)科目進(jìn)行了優(yōu)化，根據(jù)自己的問題結(jié)合知識點來改善踊挠。
反思性20分乍桂，這個知識點并不是學(xué)了就算了的冲杀，而是在現(xiàn)實生活中，有行為領(lǐng)域的改善睹酌，并且知道自己的問題在哪里進(jìn)行了改正权谁。
(3) 我還想怎樣用上它?
(要求設(shè)想新的應(yīng)用情景，其他要求見第二問)
時間:課余時間憋沿，地點:圖書館旺芽、寢室，學(xué)習(xí)科目:管理學(xué)
自己之前的做法:和英語學(xué)習(xí)類似的是:專業(yè)課的學(xué)習(xí)辐啄，我也總是會在制定學(xué)習(xí)目標(biāo)之前進(jìn)行很長時間的認(rèn)知動機(jī)的建設(shè)采章。總想著只有自己擁有足夠強(qiáng)大的動機(jī)的時候壶辜，才可以促使自己做出長時間的認(rèn)知行為悯舟。
優(yōu)化后的做法:不管何時何地，只要條件允許砸民，只要書包里面有這本書抵怎，我就會把它翻過來看，不管我現(xiàn)在心里有沒有這個動機(jī)岭参。今天一天就看完了半章節(jié)的內(nèi)容反惕，按照以往的進(jìn)度，三天才能看完一章冗荸。
自評:反思性20分承璃，對于優(yōu)化后的做法并不是應(yīng)該要這么做的，而是本人的的確確這么做了蚌本，所以反思良好盔粹。
