“從陰陽則生，逆之則死管行；從之則治厨埋，逆之則亂邪媳【枨辏”摘自《黃帝內(nèi)經(jīng)素問》四氣調(diào)神大論篇。無論是養(yǎng)生還是治病雨效，我們都應該順從自然迅涮，順應節(jié)氣。
其實不光是一年四季徽龟，上古之人已將一天的時間也按照春夏秋冬來劃分叮姑，早晨為春、日中為夏据悔、日落為秋传透、半夜為冬。
艾灸養(yǎng)生注重節(jié)氣极颓，當然在一天之中也有適應它的時辰朱盐，那么，什么時候做艾灸效果最好菠隆？
一日中的四季起到了什么作用兵琳？
早晨為春
早晨人的精氣神開始生發(fā)，就像春天的小草骇径，剛剛萌芽躯肌，有很強的生機，但也非常薄弱容易被傷害破衔。所以早晨的人們?nèi)绻麤]有注意保養(yǎng)清女，也很容易生病。
中午為夏
日中是人精氣神最旺的時候晰筛，能戰(zhàn)勝病邪校仑。因此這也是一天中最適合艾灸的時間，在午時（中午11～1點）前后传惠。這段時間人體與自然的陽氣逐漸轉(zhuǎn)旺迄沫，并在正午的時候達到頂點，此時通過艾灸調(diào)理可以達到很好的效果卦方，就如同夏季三伏天做艾灸一樣羊瘩，補益的效果最佳。
日落為秋
太陽落山了，氣溫會漸漸下降尘吗，這個時候就如同秋天逝她，陽氣由“長”轉(zhuǎn)為“收”。我們應該將白天的工作收尾睬捶，調(diào)整精神黔宛，像秋天一樣冷靜思考一下，想想這一天的所作所為是否得宜擒贸，以讓自己更進步臀晃。身體也開始進入放松狀態(tài)，如果此時還要加班入夜的話介劫，對身體健康是不利的徽惋。
半夜為冬
陽氣由“收”轉(zhuǎn)“藏”，應早些休息座韵，使身心得到調(diào)養(yǎng)∠栈妫現(xiàn)代人夜生活豐富，經(jīng)常熬夜誉碴，這都是與自然規(guī)律相悖的宦棺。晚間是一天中最富余暇的時段，應當營造出一個輕松黔帕、愉快的氛圍代咸。晚餐不宜吃得過于豐盛，應盡量減少油膩的食物蹬屹，粗糧反而有益調(diào)理身體陽氣侣背，起到“藏”的效果。
一天中什么時候做艾灸最好呢慨默？
艾灸的具體時間應該是因人而異的贩耐，需要根據(jù)每個人的體質(zhì)和調(diào)理的癥狀的不同而定。比如調(diào)理脾胃功能可以在早上9-11點做厦取；調(diào)理心臟功能潮太，養(yǎng)心的話最好在中午11-1點做。
古人養(yǎng)生艾灸時間是非常有講究的虾攻，順應自然規(guī)律铡买，每天：一天當中，早上人和大自然的陽氣升發(fā)霎箍，到中午午時最旺奇钞，而后逐漸減退，因此漂坏，需要補益陽氣的人群可以在上午時段進行艾灸景埃，如果在晚上補益陽氣進行艾灸媒至，可能造成夜晚陽不入陰而引起失眠。
其實不存在早上灸好谷徙，還是晚上灸好這個問題拒啰，關(guān)鍵是看你需要解決什么問題，比如肺在五行中屬金完慧，根據(jù)五行相生相克的原理谋旦，土是生金的，金是生水的屈尼，根據(jù)“虛則補其母册着，實則瀉其子”的原則，如果肺實熱鸿染，可以在下午5-7點腎經(jīng)工作的時候艾灸指蚜，因為腎屬水乞巧。其他的都是一樣的原則涨椒，可以舉一反三。但是绽媒，晚上11點后蚕冬，除非是急癥，否則就不能再灸了是辕。
不管在一天的什么時候囤热，人體在閑下來的時候艾灸效果是最好的。當你閑下來的時候获三，恬淡虛無旁蔼，真氣從之。這個時候來進行調(diào)理疙教，心態(tài)也是好的棺聊，神經(jīng)也是放松的，當然也會有很好的效果贞谓。即使上午的時辰再好限佩，你調(diào)理的時候，火冒三丈裸弦，急急忙忙祟同，調(diào)理完還有很多其他事情等著您辦理，這樣匆匆忙忙的效果也不會好的理疙。
為什么要做艾灸晕城？
灸療是一種在人體基本特定部位通過艾火刺激以達到防病治病目的的治療方法，其機制首先與局部火的溫熱刺激有關(guān)窖贤。
正是這種溫熱刺激砖顷，使局部皮膚充血暇矫，毛細血管擴張，增強局部的血液循環(huán)與淋巴循環(huán)择吊，緩解和消除平滑肌痙攣李根，使局部的皮膚組織代謝能力加強，促進炎癥几睛、粘連房轿、滲出物、血腫等病理產(chǎn)物消散吸收所森。
還可引起大腦皮質(zhì)抑制性物質(zhì)的擴散囱持，降低神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，發(fā)揮鎮(zhèn)靜焕济、鎮(zhèn)痛作用纷妆，同時溫熱作用還能促進藥物的吸收。
艾灸好處多多晴弃！
調(diào)和陰陽
人體陰陽的平衡是疾病發(fā)生和發(fā)展的根本掩幢。運用艾灸療法的補瀉作用，達到調(diào)和陰陽之功效上鞠。
溫通經(jīng)絡(luò)际邻，驅(qū)散寒邪
艾葉性溫加之點燃熏灸，使熱力深達肌層芍阎，溫氣行血世曾。艾灸具有溫通經(jīng)絡(luò)，散寒除濕谴咸、調(diào)理氣血轮听、宣痹止痛之功效。
拔毒泄熱
拔毒泄熱歷代有不少醫(yī)家提出熱證禁灸的問題岭佳，如《圣濟總錄》指出：“若夫陽病灸之血巍，則為大逆”。
唐代《備急千金要方》進一步指出灸法對臟腑實熱有宣泄的作用驼唱，該書很多處還對熱毒蘊結(jié)所致的癰疽及陰虛內(nèi)熱證的灸治作了論述藻茂，如載：“小腸熱滿，灸陰都玫恳，隨年壯”辨赐，又如“腸癰屈兩肘，正灸肘尖銳骨各百壯京办，則下膿血掀序，即差”〔研觯“消渴不恭，口干不可忍者叶雹，灸小腸俞百壯，橫三間寸灸之”换吧。
《醫(yī)宗金鑒·癰疽灸法篇》指出：“癰疽初起七日內(nèi)折晦，開結(jié)拔毒灸最宜，不痛灸至痛方止沾瓦，瘡痛灸至不痛時”满着。
總之，灸法能以熱引熱贯莺，使熱外出风喇。灸能散寒，又能清熱缕探，表明對機體原來的功能狀態(tài)起雙向調(diào)節(jié)作用魂莫。
