親愛的朋友們，大家好屎暇！我是以琳，新學期開始一周多了驻粟，你和孩子相處得怎么樣根悼？有沒有碰到一些挑戰(zhàn)讓你很抓狂，心中的小火苗不由自主地噌噌往上冒呢格嗅？
本周的正面管教故事會分享的工具——積極的暫停番挺，也許能給你一些啟發(fā)。
在漠子家的正面管教課程上屯掖，會講到大腦的工作原理，人在憤怒情緒中時襟衰，是無法冷靜理智的思考問題的贴铜，更無法有效解決問題，情緒猶如洪水猛獸一般不受控制瀑晒，在那個當下绍坝，我們的行為和語言還可能會對對方帶來一些傷害或一些意料之外的后果。
也經(jīng)常在會員群里苔悦，看到有媽媽傾訴說：“真后悔轩褐，剛才我沒有控制住，對孩子發(fā)火了玖详！”“一回想到孩子那時的神態(tài)把介，膽怯不安的縮成一團，心痛不已蟋座！”其實拗踢，我們首先需要做的是要有意識，當覺察到自己當下正處于負面情緒中時向臀，要有意識的去做些什么幫助我們平復情緒巢墅。積極的暫停就是一個非常好用的平復情緒的工具。
事實上，這個工具最先是運用在我自己身上的君纫。故事是這樣的驯遇，暑假，按約定妞妞每天有30分鐘的平板時間蓄髓，由她自己選擇看動畫片或是玩游戲叉庐。這天，妞妞在客廳看《海底小縱隊》双吆，我在陽臺收拾整理東西眨唬，隱約聽到定時器在滴滴作響，我便揚聲提醒她道：“定時器響了好乐，妞妞匾竿，平板時間結束啦∥低颍”妞妞立馬回應我：“還有一點就看完了岭妖，媽媽，我能不能看完再關反璃？”通常這種情況我都會同意昵慌，一般三五分鐘她看完便會自覺關掉平板。所以淮蜈，這次自然也不例外斋攀，我爽快的答應了。約莫五六分鐘過去了梧田，仍然不見她關平板淳蔼，我便又問了一句：“怎么還沒有看完呢？”妞妞回應：“快了裁眯，快了鹉梨，馬上就看完了〈┪龋”又過了五六分鐘存皂，還是沒動靜，我忍不住走到客廳一探究竟逢艘，只見妞妞正在下載新游戲旦袋，我的火一下噌噌冒出來了，開始責問她：“看平板的約定是什么埋虹？你不是說你沒看完動畫片嗎猜憎？”在氣頭上的我，估計臉色也是相當難看的搔课，妞妞看著我不說話胰柑。
這時截亦，我開始意識到此刻我的大腦蓋子開了，我需要讓自己冷靜下來柬讨。于是崩瓤，我對妞妞說：“媽媽現(xiàn)在非常生氣，要去房間冷靜一會踩官，過一會我們再來討論這件事却桶。”
5分鐘后蔗牡，妞妞推門站門口問：“媽媽颖系，你冷靜好了沒？我想和你抱抱辩越∴叶螅”“感覺好一點兒了∏埽”我話音剛落趁啸，妞妞便進來一下扎進我懷里，這個擁抱瞬間把我倆的心連在了一起督惰，心變得柔軟起來不傅，妞妞說:“媽媽，剛才是我不對赏胚，我應該按時關平板访娶。”“剛剛媽媽態(tài)度也不好觉阅，我也向你道歉震肮，對不起！”我也真誠的向她道歉留拾。
“剛才我看到你在下載新游戲，可是鲫尊，定時器已經(jīng)響過好久了痴柔，你是怎么想的？”
“我想下載好了疫向，明天就可以直接玩了咳蔚，可以節(jié)約時間∩ν眨”
“哦谈火，原來是這樣，媽媽理解你的做法了舌涨∨此＃”
“那我明天還能看嗎？”妞妞接著問。
“我們看平板的約定是什么温技？如果沒有做到按時關革为，第二天就不可以看了，你還記得嗎舵鳞？說好了就要遵守震檩，媽媽相信你可以做到◎讯椋”
妞妞遲疑了一會抛虏，說：“好吧√撞牛”我再次抱抱她：“謝謝你遵守我們的約定迂猴。”
事情就這樣有效解決了霜旧，我做到了溫和與堅定并行错忱，孩子愿意承擔自然后果。試想一下挂据，如果當時是在憤怒的情緒下要求孩子遵守約定以清，孩子也許會理解成懲罰，進而產(chǎn)生對抗情緒崎逃。這顯然背離了我們的初衷掷倔。通過積極的暫停幫助我們冷靜下來，讓感覺好起來个绍，這是有效解決問題的前提勒葱。
生活中，我和妞妞之間依然還會偶有沖突巴柿，但無論是誰處在情緒中凛虽，都會有意識的提醒對方積極的暫停，誰的情緒先處理好广恢，便會主動找對方求抱抱凯旋，等彼此感覺都好起來，再一起解決問題钉迷。
父母的行為是孩子最好的榜樣至非，積極暫停從自己做起，讓孩子看到效果糠聪，看到你在暫停角平靜下來荒椭，TA也會去積極的去用。情緒是自然本能的生理反應舰蟆，我們不必去否定它趣惠，而是要正視它合理地疏導它狸棍。當家長學會了積極的暫停處理自己的負面情緒，孩子也會從我們身上學到如何有效地進行情緒管理信卡。同時這也是你家里“情緒安全”的開始隔缀！
今天的分享就到這兒了，感謝您的聆聽傍菇，下周再見猾瘸。
