入秋容易咳嗽瓣铣。這段時間答朋，建議大家常喝山藥粥。
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做法很簡單棠笑，生山藥軋粉梦碗，和粳米一起煮粥。因為山藥汁本身就稠黏蓖救，做粥口感尤其好洪规，還可以加少量紅糖，香甜可口循捺。
我用下來斩例，覺得山藥粥對咳嗽、大便不成形从橘、小便不順暢念赶、容易疲勞的情況效果非常好。
其實恰力，近代著名中醫(yī)張錫純就非常推崇山藥粥叉谜，因為山藥能滋陰利濕，潤滑收斂踩萎，補(bǔ)肺腎又能兼補(bǔ)脾胃停局。另外，它含有豐富的蛋白質(zhì)香府，性質(zhì)平和翻具，非常適合平日滋補(bǔ)常吃。
