曾經(jīng)以為墓贿，減肥就是愛(ài)美女士的事兒茧泪，和大老爺們不挨邊兒×可是队伟，我竟然也開始減肥了！
我減肥幽勒，不是為了美嗜侮。如果不是血壓高，血脂超標(biāo)，我是不會(huì)減肥的锈颗。
“管住嘴顷霹，邁開腿”是減肥的宗旨和原則。對(duì)于愛(ài)好運(yùn)動(dòng)的我來(lái)說(shuō)宜猜，邁開腿并不難泼返。可是姨拥，對(duì)于胃口極好的我來(lái)說(shuō)绅喉，管住嘴真的是很大的考驗(yàn)。
古人云叫乌，過(guò)午不食柴罐。于是，我就從不吃晚飯開始憨奸。
其實(shí)革屠，我節(jié)食非常講究層次的。
最初的時(shí)候排宰，我是先減的饅頭似芝。由最初的每頓兩個(gè)減為一個(gè)。然后板甘，慢慢地不吃饅頭党瓮。后來(lái)，晚飯的時(shí)候盐类，我只在餐廳喝稀飯寞奸，開始喝兩碗，后來(lái)改成一碗在跳。再到后來(lái)枪萄，干脆不去餐廳了∶睿可是瓷翻，不吃晚飯也不是辦法啊。于是吐咳，同事給我推薦“代餐”——一種減肥食品逻悠。（我不是來(lái)做廣告的，所以韭脊，我就不提代餐的名字了）晚飯時(shí)候童谒，我也開始喝代餐，一種類似芝麻糊的食品沪羔，用開水一沏饥伊，香味四溢象浑。這樣的吃法，大概堅(jiān)持了四五周琅豆。體重也慢慢減了下來(lái)愉豺。其實(shí)，所謂的代餐也不過(guò)是個(gè)噱頭茫因，減肥的關(guān)鍵在于節(jié)食蚪拦。代餐喝完以后，我沒(méi)有繼續(xù)買冻押，而是買來(lái)麥片驰贷，無(wú)糖的。此后洛巢，每天晚上兩小袋麥片括袒。
減肥的這兩個(gè)月，有沒(méi)有吃過(guò)晚飯呢稿茉？吃過(guò)锹锰，吃過(guò)三次。
第一次漓库，有人請(qǐng)吃飯恃慧，我不是主賓，可是渺蒿，不去怕不好糕伐，還是硬著頭皮去了。去了以后蘸嘶，沒(méi)喝酒，主人也沒(méi)有勉強(qiáng)陪汽⊙党可是，如果一口飯不吃挚冤，就說(shuō)不過(guò)去了况增。只好夾了幾口素菜，算是完成了任務(wù)训挡。
第二次澳骤，兒子回來(lái)了。不愿做飯澜薄，就問(wèn)他吃什么为肮，他說(shuō)燒烤。好肤京，我們就去燒烤了颊艳。到了燒烤店，見(jiàn)到熟悉的店主。店主說(shuō)棋枕，大哥白修，有段日子沒(méi)來(lái)了啊。我笑笑沒(méi)說(shuō)話重斑。不一會(huì)兒了兵睛，帶著“哧哧”響聲，帶噴噴的香味的肉串就上了窥浪。我極力遏制住自己的食欲祖很，輕輕拿起一根簽子，慢慢地吃著寒矿。幸好沒(méi)有人錄像突琳，否則，這個(gè)黛玉似的吃相會(huì)讓人笑掉大牙符相。一頓飯吃完了拆融，我這邊的簽子明顯比兒子那邊少很多。
第三次，是家庭聚餐蓝牲，表弟請(qǐng)客趟脂，表妹組織。我說(shuō)例衍，我不吃晚飯昔期，可是，我不去不行啊佛玄。表妹就說(shuō)她給我準(zhǔn)備西紅柿和黃瓜硼一。到了酒店，沒(méi)想到表妹竟然把西紅柿和黃瓜帶去了梦抢！這兩種的一大半都被我吃了般贼。除此之外，我還吃了少許其它菜奥吩。
第二次和第三次是連續(xù)的兩天哼蛆。第三天早晨，我稱體重霞赫，重了一斤腮介。看來(lái)端衰，晚上吃飯萤厅，增重效果很明顯橄抹。
很多人問(wèn)我晚上餓不餓。我只能回答：餓惕味，很餓楼誓，非常餓！有時(shí)候名挥，看到桌子也想咬一口芭备！不過(guò)禀倔，節(jié)食減肥的效果還是很明顯的榄融。
我知道，不可能永遠(yuǎn)不吃晚飯的救湖。不過(guò)愧杯，今后，我一定會(huì)節(jié)制的鞋既。一定不會(huì)像以前那樣毫無(wú)節(jié)制的力九。也許，這就是還債吧邑闺。以前吃的太多了跌前，今后只能少吃。
另外陡舅，運(yùn)動(dòng)量還要加大一些抵乓。不過(guò)，這要看身體的情況靶衍。只要身體允許灾炭，還是要循序漸進(jìn)地增加運(yùn)動(dòng)量。
我的減肥颅眶，是為了健康咆贬。所以，要用健康的減肥方式帚呼。
親，你也減肥嗎皱蹦？記住少吃多運(yùn)動(dòng)煤杀，別迷信減肥產(chǎn)品。
