產(chǎn)后抑郁似乎已經(jīng)成為產(chǎn)后媽媽健康的一大威脅伺绽，我們最近看到好幾例產(chǎn)后媽媽因?yàn)楫a(chǎn)后抑郁得不到疏解而選擇離開這個(gè)不完美养泡、不理解她的世界。

近來奈应，因?yàn)楫a(chǎn)后抑郁澜掩，發(fā)生了多起令人悲傷的悲劇：

19年2月杖挣，南寧一小區(qū)肩榕，一位25歲的年輕媽媽帶著4歲大的兒子，母子二人雙雙從31樓墜樓不幸身亡惩妇，疑似產(chǎn)后抑郁導(dǎo)致株汉；

19年2月，杭州蕭山一28歲媽媽不敵產(chǎn)后抑郁癥歌殃，最后一次,3個(gè)月大的孩子喂奶后從小區(qū)23樓跳樓自殺乔妈；

19年1月，山西有一個(gè)女子坐在醫(yī)院的天臺(tái)上面氓皱，想要跳樓輕生路召，了解之后才發(fā)現(xiàn)女子是因?yàn)楫a(chǎn)后患上了抑郁癥勃刨，幸虧被及時(shí)發(fā)現(xiàn)，被警方安全解救股淡；

18年12月身隐，福州一名70后女子不久從小區(qū)13樓跳下，墜落在單元門樓平臺(tái)上唯灵，當(dāng)場死亡贾铝，警方初步判定是因?yàn)楫a(chǎn)后抑郁自殺。

18年12月埠帕，河南洛陽市一位27歲的年輕媽媽從樓頂將襁褓中的嬰兒扔下后垢揩，隨后便縱身跳下。

患上抑郁癥的概率有多大搞监？

有數(shù)據(jù)顯示水孩，“50%~90%的女性會(huì)患有不同程度的產(chǎn)后抑郁癥，10%會(huì)發(fā)展為嚴(yán)重的持續(xù)時(shí)間長的產(chǎn)后抑郁癥琐驴，0.1%會(huì)患上產(chǎn)后精神錯(cuò)亂俘种。抑郁的癥狀通常在分娩后3～5天時(shí)達(dá)到高峰，表現(xiàn)為愛哭绝淡、情緒低宙刘、易怒等情緒狀態(tài)，1-2周后自行消失牢酵。還有10%～20%的新媽媽會(huì)遭遇產(chǎn)后抑郁（Postpartum Depression）悬包，就是在第一年中的某段時(shí)間里，新媽媽變得注意力渙散馍乙，毫無緣由地焦慮布近，對(duì)寶寶冷淡，對(duì)任何事情都喪失興趣丝格。

另外撑瞧，還有千分之一的媽媽會(huì)出現(xiàn)產(chǎn)后精神病（Postpartum Psychosis）显蝌，這會(huì)導(dǎo)致離家出走预伺，甚至危及生命等極端事件的發(fā)生÷穑”

產(chǎn)后抑郁是怎么產(chǎn)生的酬诀？

研究表明，孕婦產(chǎn)后由于內(nèi)分泌的影響骆撇、以及產(chǎn)后要照顧孩子瞒御，休息不好，或所生孩子性別不是自己及家庭所期望的艾船，心理壓力大葵腹，產(chǎn)后婆媳關(guān)系不好高每，生活習(xí)慣不同屿岂，衛(wèi)生理念不同等等原因會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)后抑郁践宴。

那么，如果不幸有了產(chǎn)后抑郁的傾向爷怀，怎么做才不至于受傷害呢阻肩？

這其中丈夫的角色非常重要，可以說是治愈產(chǎn)后抑郁的一劑良藥运授。

1烤惊、給予足夠的陪伴。

由孕婦到產(chǎn)婦吁朦，由于各種生理因素的變化柒室，孕產(chǎn)婦身心也發(fā)生了巨大變化，許多產(chǎn)婦一時(shí)無法適應(yīng)這種改變和落差逗宜，就會(huì)無來由的想不開或發(fā)脾氣雄右，這時(shí)就需要老公的理解和疏導(dǎo)了。

丈夫要從妻子懷孕開始纺讲，給予妻子足夠陪伴擂仍、體貼關(guān)懷照料熬甚，這種陪伴除了日常生活，更多的是情感上的支持乡括。讓自己成為妻子內(nèi)心最倚重和信賴的人，讓她從內(nèi)心感受到安全诲泌、踏實(shí)盲赊，情緒更為平和、愉悅档礁、穩(wěn)定。

特別是递礼，孕產(chǎn)婦的情緒極為不穩(wěn)定，容易發(fā)火羹幸，這時(shí)就需要丈夫多理解擔(dān)當(dāng)脊髓。特別是坐月子期間，丈夫更應(yīng)主動(dòng)一些栅受，傾聽產(chǎn)婦心聲恭朗，理解依疼、接納、肯定律罢、支持，肯定妻子這個(gè)家庭作出的付出沧踏，引導(dǎo)其他親屬、朋友翘狱，肯定妻子的付出砰苍。

你的一句話，一個(gè)眼神师骗，一個(gè)動(dòng)作，有時(shí)候足以讓妻子的抑郁情緒煙消云散辟癌。

2、讓她從具體日事物常繁雜解放出來寡夹。

產(chǎn)后要帶嬰孩厂置，吃喝拉撒睡，事無巨細(xì)昵济，甚至要熬夜，一時(shí)間身心俱疲瞧栗，就會(huì)懷念沒娃的日子，嚴(yán)重的甚至打罵憎惡孩子海铆。這時(shí)，就要丈夫多多分擔(dān)殴边，多帶娃多做家務(wù)。

3竖幔、主動(dòng)協(xié)調(diào)好婆媳關(guān)系能耻，當(dāng)好“中介”赏枚。

產(chǎn)后本就有諸多不順心晓猛，若再加上婆媳關(guān)系不和凡辱，那就更是火上澆油的事兒了。比如洪燥，有一朋友產(chǎn)后坐月子乳乌，婆婆本來好心過來幫忙伺候帶孩子，但是老人老觀念汉操，育兒上也是按照老一套，直接用嘴試溫度芒篷、挑馬牙、過早把尿针炉、隨意親孩子等等扳抽。這讓剛剛升級(jí)新媽媽的朋友實(shí)在看不下去了篡帕，直接和婆婆鬧翻了贸呢，丈夫左右為難，反而批評(píng)妻子不照顧老人的感受拌滋。這讓本已怒火中燒的朋友更加來氣猜谚，直接提出離婚赌渣。

正確的做法昌犹，丈夫不能做夾心餅干，要轉(zhuǎn)換角色斜姥，成為一位好“中介”、優(yōu)質(zhì)協(xié)調(diào)員缚忧，做好傳聲筒杈笔，理解妻子的感受。也要和育兒陋習(xí)勇敢說不蒙具！

4、積極介入治療持钉。

家中妻子患上抑郁癥篱昔，全家人都不得安寧，丈夫要主動(dòng)介入旱爆，不僅要在日常生活中給予足夠的支持，還要尋求專業(yè)的人士脆烟，給予必要的指導(dǎo)房待，讓妻子盡快從抑郁的陰云之中走出來。

寫在最后

產(chǎn)后抑郁桑孩，這種說不清道不明的情緒，像陰云一樣籠罩著許多的新手媽媽流椒。她們就像生活在塑料袋中，一個(gè)人對(duì)抗全世界惯裕。她們會(huì)覺得身邊的人都靠不住。我們可以想象那份孤獨(dú)和渴望理解支持的心情蜻势。丈夫作為最親近的人，理應(yīng)扛起責(zé)任够傍，要多取得產(chǎn)婦信任挠铲。給予生活和情感上的支持。比如市殷，夜間要幫助照顧好孩子，讓產(chǎn)婦有好的睡眠，消除性別歧視带迟，搞好婆媳關(guān)系，這些都可以孕婦和減少產(chǎn)后抑郁嗅绰。