今天是2018年12月的最后一天碟刺，又到了每月復(fù)盤(pán)的時(shí)間。依舊是早晨4：45的鬧鐘薯酝，鬧鐘響后以最快的速度清醒半沽、起床，充滿(mǎn)儀式感的坐在書(shū)桌旁吴菠，開(kāi)始回顧我的12月者填。
且來(lái)看看11月初給自己立下的12月目標(biāo)完成的怎樣了。
12月目標(biāo)：
- 每日專(zhuān)欄學(xué)習(xí)音頻＋原文并及時(shí)輸出做葵。
- 每天的每日復(fù)盤(pán)占哟，睡前或早晨起床后進(jìn)行記錄。
- 每周3～5節(jié)課瑜伽課，享受每一個(gè)練習(xí)的當(dāng)下榨乎。
- 閱讀《時(shí)間的格局》怎燥、《早起的奇跡》，重讀《人生效率手冊(cè)》蜜暑。
- 完成周更文4～6篇铐姚，每篇字?jǐn)?shù)2000+，共計(jì)一萬(wàn)五千余字的輸出（不包括每日復(fù)盤(pán)）史煎。
- 每日清晨坐享谦屑，從跟隨禪修冥想的引導(dǎo)詞，逐漸進(jìn)階到掃視整個(gè)身體的坐享篇梭，享受內(nèi)心的安寧與平靜氢橙。
我的完成情況與具體分析
一、專(zhuān)欄學(xué)習(xí)——完成
這是我每次每月復(fù)盤(pán)的重中之重恬偷。這個(gè)月學(xué)習(xí)的概念有知識(shí)悍手、智商、速成袍患、希望坦康。
每個(gè)概念后面的思考與行動(dòng)，我都非常認(rèn)真的去回答诡延，使勁兒的把這些概念往自己生活里帶滞欠。說(shuō)實(shí)話，這個(gè)過(guò)程并不輕松肆良，甚至是難受筛璧。
就這樣去深深的剖析自己，重新認(rèn)識(shí)自己惹恃，發(fā)現(xiàn)一些自己從來(lái)沒(méi)有意識(shí)到的問(wèn)題……也就是清晰了概念及其關(guān)聯(lián)以后夭谤，才知道自己以前不知道而犯下許許多多的錯(cuò)誤，從而錯(cuò)失的很多很多的機(jī)會(huì)巫糙。
如果早點(diǎn)懂得這些道理該多好袄嗜濉！幸運(yùn)的是現(xiàn)在真正懂得了：就算才知道也不晚参淹，我依然相信自己有機(jī)會(huì)醉锄、有能力去實(shí)現(xiàn)自己想要實(shí)現(xiàn)的。這就是我最大的收獲浙值。
那次在學(xué)習(xí)希望這個(gè)概念恳不，我用了下午兩個(gè)小時(shí)的時(shí)間去認(rèn)真思考并記錄文章后面的行動(dòng)與思考。等寫(xiě)完之后一件神奇的事情發(fā)生了——我居然可以相對(duì)輕松的寫(xiě)出自己所思所想亥鸠，并理性的分析與記錄。這在以前可是沒(méi)有過(guò)的事。
突然間就釋?xiě)蚜烁何茫∵@就是希望神妹！
我們?cè)趯W(xué)習(xí)任何一項(xiàng)技能的時(shí)候，不但要掌握最少必要知識(shí)快速入門(mén)家妆，還要不斷去重復(fù)它鸵荠，并且做好足夠的心理準(zhǔn)備去迎接這個(gè)任務(wù)剛開(kāi)始的復(fù)雜程度，然后滿(mǎn)懷希望的靜待花開(kāi)和結(jié)果伤极。就算有人諷刺和打擊蛹找，也阻礙不了我們的堅(jiān)定的決心和行動(dòng)。過(guò)了這一關(guān)哨坪，我們就進(jìn)階了庸疾，站得更高看的更遠(yuǎn)了〉北啵可是很可惜届慈，很多人就是在這個(gè)階段放棄的。
這個(gè)階段是一個(gè)相當(dāng)長(zhǎng)的階段忿偷。還記得那條復(fù)利曲線嗎金顿？這個(gè)階段正是那條長(zhǎng)長(zhǎng)的、幾乎看不出上揚(yáng)的那個(gè)階段鲤桥。
每個(gè)人都會(huì)遇到這個(gè)階段揍拆，只不過(guò)，有的人在曲線上揚(yáng)之前就放棄了茶凳。而那極少數(shù)的人因?yàn)榭吹靡?jiàn)那希望嫂拴，依舊砥礪前行，到達(dá)了最初想要去的地方慧妄。
以我自己的經(jīng)歷顷牌，從專(zhuān)欄的學(xué)習(xí)中我是真真切切的體會(huì)到了獲得這種進(jìn)階的好處。
掌握最少必要知識(shí)就是一字不差的閱讀塞淹，還要多讀重復(fù)讀窟蓝。并且認(rèn)真回答文稿后面的思考與行動(dòng)，積極代入到自己的學(xué)習(xí)和生活中饱普，思想改變促使行動(dòng)發(fā)生运挫，在行動(dòng)中不斷優(yōu)化和調(diào)整，然后滿(mǎn)懷希望套耕，靜待結(jié)果谁帕。
這只是專(zhuān)欄的學(xué)習(xí)，其它的學(xué)習(xí)又何嘗不是呢冯袍？
但行好事匈挖，莫問(wèn)前程碾牌。把剩下的一切交給時(shí)間吧！它是我們最好的朋友儡循。
二舶吗、每日復(fù)盤(pán)——完成
每日復(fù)盤(pán)的完成情況已經(jīng)不能算是目標(biāo)了，而是一種習(xí)慣择膝。跟吃飯誓琼、喝水一樣簡(jiǎn)單和自然。
每天睡前或者早晨起床以后肴捉，想想一整天的閱讀腹侣、得到和反思，然后真實(shí)的記錄下來(lái)齿穗。每天200～1000字不等傲隶。
其實(shí)，每日復(fù)盤(pán)的記錄中很少很少會(huì)有完美的一天缤灵。也許我今天剛記錄下來(lái)伦籍，明天又會(huì)再次犯錯(cuò)誤。就像我們永遠(yuǎn)不可能除了睡覺(jué)的8小時(shí)之外永遠(yuǎn)保持高效一樣腮出。
但正是通過(guò)這一步步的記錄與刻意練習(xí)帖鸦，才能讓我們犯同一種錯(cuò)誤的概率大大降低，從而一步步變成自己最向往的樣子胚嘲。
只是有一點(diǎn)看過(guò)的文章留言做的相對(duì)差一些作儿，因?yàn)槲叶疾辉趺纯垂娞?hào)文章了。雖有幾次被選入精選留言的機(jī)會(huì)馋劈，但同時(shí)發(fā)現(xiàn)一個(gè)更重要的問(wèn)題——要去找自己感興趣或高質(zhì)量的文章去讀攻锰，這才是提高留言質(zhì)量和分析能力的關(guān)鍵。
三妓雾、瑜伽——完成
給自己定的目標(biāo)是每周3～5節(jié)課娶吞，全部超額完成。
有人會(huì)問(wèn)械姻，你哪有那么多時(shí)間去瑜伽館上課妒蛇？
我只想說(shuō)，時(shí)間都是自己擠出來(lái)的楷拳。只要想做绣夺，就會(huì)說(shuō)服自己。
每個(gè)早晨早已用來(lái)做最重要的事欢揖，它是我整個(gè)2019年最重要的目標(biāo)陶耍，是首要任務(wù)，所以她混，早晨的時(shí)間我用來(lái)打造核心競(jìng)爭(zhēng)力烈钞；工作日必須高效工作泊碑，這可是我目前生活資本的重要來(lái)源；下班后以后有喜歡的課我會(huì)直接去瑜伽館毯欣，上完課到家也就七點(diǎn)多蛾狗，正好吃晚飯。如果課程沒(méi)有自己想上的我就回家仪媒，專(zhuān)心和家人一起吃飯，高質(zhì)量的陪伴女兒谢鹊。
當(dāng)然算吩，我也經(jīng)常犯懶不去。只不過(guò)這些是在確定能完成目標(biāo)的基礎(chǔ)上佃扼，在可控范圍范圍之內(nèi)的偎巢。
這里要特別感謝婆婆和先生，是他們讓我回家能吃上可口的飯菜兼耀，照顧好孩子讓我沒(méi)有后顧之憂(yōu)压昼。
越練習(xí)才越懂得，當(dāng)一項(xiàng)技能刻意練習(xí)到一定程度時(shí)瘤运，只要用心窍霞，它必將帶給你更加正面的反饋。你除了能享受這個(gè)技能帶給自己的正面反饋拯坟，如果還能及時(shí)的反思但金、總結(jié)與行動(dòng)，那么就會(huì)知道這個(gè)方法論適用于所有技能的學(xué)習(xí)郁季。因?yàn)橹挥心惬@得過(guò)了才真正懂得冷溃，當(dāng)初是如何一步一步走到了現(xiàn)在……
就像我自己，在這個(gè)瑜伽會(huì)所中有近千人在學(xué)習(xí)瑜伽梦裂。在這所有的學(xué)員中似枕，我可以很自信的說(shuō)出，我就是那最好的那1%年柠。不管是體式還是理論凿歼，不管是學(xué)習(xí)態(tài)度還是內(nèi)心的平靜。
我知道彪杉，這并非偶然毅往，而是必然。
四派近、閱讀——完成
11月我讀完了9本書(shū)攀唯，相對(duì)于以前的自己而言，這是從來(lái)沒(méi)有過(guò)的渴丸。照這個(gè)速度下去侯嘀，一年估計(jì)能讀上百本書(shū)另凌。
但后來(lái)我就反思，讀了這9本書(shū)究竟得到了什么戒幔？然后吠谢，大腦一片空白。
不對(duì)诗茎！這不是我想要的狀態(tài)工坊！
反思了一下1月的閱讀情況，有5本是外文翻譯成中文的書(shū)籍敢订，另外4本是中國(guó)作者寫(xiě)的王污。
我在讀外文翻譯書(shū)時(shí)，總是感覺(jué)怪怪的楚午，好像不能完全理解其中的精髓昭齐，以前也是。怪不得笑來(lái)老師說(shuō)矾柜，要讀就直接讀原版書(shū)籍阱驾，要不然要多吃虧就有多吃虧。現(xiàn)在是真正領(lǐng)悟到了怪蔑。所以里覆，在沒(méi)有足夠的能力去讀原版書(shū)時(shí)，去讀拆書(shū)稿和讀書(shū)筆記缆瓣，或者進(jìn)行付費(fèi)的牛人解讀租谈，絕對(duì)比自己讀譯版更高效。
剩下另外那4本讀是讀了捆愁，還么完全消化掉割去，還得多讀多重復(fù)啊。
慢慢來(lái)才比較快昼丑。
所以這個(gè)月并沒(méi)有注重量呻逆，而是注重質(zhì)和反思。
相對(duì)而言菩帝，12月的閱讀不多咖城，只有兩本新書(shū)和一本重讀。這跟自己這個(gè)月早起的時(shí)間利用率有關(guān)呼奢，也竟然開(kāi)始找借口宜雀，什么天氣冷了、睡晚了握础、沒(méi)睡好辐董、感冒了……
不管怎樣，偷懶就是偷懶禀综，不再找借口简烘。目標(biāo)雖完成苔严，但更重要的是要吸取教訓(xùn)，下一步如何去做的更好孤澎。
五届氢、周更文——完成
本月碼字計(jì)劃是4～6篇，實(shí)際上完成了6篇覆旭⊥俗樱總計(jì)完成一萬(wàn)五千余字的輸出。其中并不包括每天每日復(fù)盤(pán)的200～1000字不等型将。
從上個(gè)月開(kāi)始我的寫(xiě)作頻率從每月的4篇提升到6篇絮供。這時(shí)我就在想：是不是寫(xiě)作練習(xí)到一定程度會(huì)自然而然的加大輸出？不太敢確定茶敏。畢竟寫(xiě)作時(shí)間不長(zhǎng)，也沒(méi)有系統(tǒng)上過(guò)寫(xiě)作課缚俏。所以惊搏，定的目標(biāo)依然是4～6篇。等均值穩(wěn)定到一定程度忧换，再來(lái)制定下一步的目標(biāo)恬惯。
如果2019年1月份還是完成6篇，那么以后的周更文頻率就是6篇沒(méi)錯(cuò)了亚茬。
為了更好的提升寫(xiě)作技能酪耳，我已經(jīng)按11月計(jì)劃，加入了一整年的寫(xiě)作提升訓(xùn)練營(yíng)刹缝。真的覺(jué)得付費(fèi)是撿便宜這個(gè)道理越來(lái)越深刻碗暗，利用的越來(lái)越純熟嘛！
六梢夯、坐享——完成
現(xiàn)在的清晨坐享真的是一種享受言疗。
掃描身體坐享的這一個(gè)月，注意力在流動(dòng)中慢慢專(zhuān)注颂砸。這不正是練就在紛繁噪雜中依然保持專(zhuān)注的一種狀態(tài)嗎噪奄？
恍然大悟！
道理我是想明白了人乓，但還沒(méi)有修煉到在繁雜中保持真正的專(zhuān)注勤篮。這不也說(shuō)明一個(gè)問(wèn)題嗎？我還得繼續(xù)修煉色罚。
曾經(jīng)困擾我的還有另外一件事：那些有高質(zhì)量產(chǎn)出的人碰缔，是找一個(gè)安靜的環(huán)境自我專(zhuān)注還是在紛紛擾擾中保持自我？
現(xiàn)在我好像有些懂了戳护，又好像不太懂手负。
我自己大量且相對(duì)高質(zhì)量輸出的時(shí)候涤垫，必定是安靜的環(huán)境下，其它環(huán)境中雖然也有輸出竟终，但前者占著大多數(shù)蝠猬。
所以，懂得越多才越來(lái)越佩服那些進(jìn)取型人格的人统捶。
我心寧?kù)o榆芦，其它奈我何！
我在這里復(fù)盤(pán)的時(shí)候喘鸟，有一種特別的感覺(jué)：好像沒(méi)有費(fèi)多大的力氣匆绣，怎么就全部超額完成了所有的12月目標(biāo)？
又是有幾天賴(lài)床到六點(diǎn)什黑，又是犯懶沒(méi)好好閱讀崎淳，還抽空發(fā)燒感冒了兩次，淘寶是下了又卸愕把、卸了又下拣凹，還把手機(jī)掉進(jìn)馬桶……
又突然意識(shí)到：當(dāng)均值以一種均勻的速度持續(xù)到一定程度，就應(yīng)該適時(shí)給自己定制更加高一點(diǎn)的目標(biāo)了恨豁。要不然這就會(huì)成為自己的舒適區(qū)嚣镜，再繼續(xù)待下去進(jìn)步就會(huì)緩慢。
沒(méi)錯(cuò)橘蜜！成長(zhǎng)曲線是剛開(kāi)始是以最緩慢的速度幾乎直線狀上揚(yáng)的菊匿，我進(jìn)階了。雖然別人依舊看不到這變化计福，但這種感覺(jué)真的只有真正到達(dá)過(guò)的人才能體會(huì)跌捆！
且行且期待……
