? ? ? 從今年過完年開始就覺得自己很放縱了，不管是吃的還是心理霜幼，都沒有很緊張的感覺嫩码，不知道是為什么，年歲大了嗎罪既？
? ? ? 之后就一直沒有控制铸题，明顯感覺自己沒啥狀態(tài)，胖了穿衣服也難看琢感，去年夏裝現(xiàn)在穿著都是緊了丢间，傷心，而且節(jié)食現(xiàn)在居然堅持不下來了驹针，自控力不行了啊千劈，我對自己說
? ? ? 不行，女人在世就得學(xué)會控制牌捷，控制體重是一項最基礎(chǔ)的課程墙牌，四月底的時候給一個顧客姐姐聊天，她都四十多了每天有空都要去練瑜伽暗甥，身體不管柔韌性還是線條感都相當(dāng)棒喜滨，而且整個肌膚緊實性也相當(dāng)棒，羨慕
? ? ? ? OK撤防，我也要開始健身了虽风，一問價格合適就直接辦了，現(xiàn)在已經(jīng)堅持兩個多星期了寄月，變化挺大辜膝，從一開始一節(jié)課都跟不下來到現(xiàn)在兩節(jié)課都可以，整個人又瘦了下來漾肮，鎖骨都明顯了厂抖，就這飲食還沒有說特別注意呢
? ? ? ? 下面還是得堅持，有空就去健身房報道克懊，它會讓你越來越健康忱辅，越來越自信，下面我也會開始力量性的練習(xí)谭溉，緊實肌肉墙懂，慢慢達(dá)到自己最好的狀態(tài)
