? ? ? ? 每個(gè)女人在經(jīng)歷懷胎十月期間衙传，會(huì)經(jīng)歷一次成長(zhǎng)的蛻變蓖捶，變得風(fēng)韻而有擔(dān)當(dāng)，但是也有少部分孕媽媽在經(jīng)歷孕期之后變得抑郁而不振作俊鱼。如果我們?cè)谠星捌诰蛯?duì)孕婦的生理心理變化有一定的了解畅买，那么我們是不是就可以以更加輕松的方式度過(guò)這一階段呢？
孕產(chǎn)期計(jì)算方法
俗話說(shuō)懷胎十月谷羞，但是這不是公歷的十個(gè)月，而是對(duì)應(yīng)的40周或者280天购公。對(duì)于月經(jīng)周期是28天的雁歌，孕期的第一天一般是末次月經(jīng)的第一天，而孕產(chǎn)期就是末次月經(jīng)的第一天加上280天對(duì)應(yīng)的日子靠瞎，但是這個(gè)日子一般不好算，但是有一個(gè)簡(jiǎn)單的計(jì)算防范佳窑，用末次月經(jīng)的第一天，月份減3（如在4神凑、5、6鹃唯、7、8坡慌、9月）或者加9（在10藻三、11、12棵帽、1、2抡四、3月），日子加7指巡。
打個(gè)比方隶垮，你的月經(jīng)周期是28天，末次月經(jīng)是2019年3月3日狸吞，月份加9，日期加7便斥，那么孕產(chǎn)期就是2019年12月10日了威始。
如果你的月經(jīng)是規(guī)律的，但是不是28天黎棠，而是21天或者35天，那么相應(yīng)的計(jì)算方法計(jì)算以后就減去一周或者推后一周木西；對(duì)于月經(jīng)周期不規(guī)律的，或者不記得末次月經(jīng)的八千，通過(guò)B超檢查也可以推算孕產(chǎn)期，相差也是差不多的照皆。
關(guān)于孕期及孕期身體變化情況
整個(gè)孕期一共40周，280天，分為三個(gè)階段：13周以內(nèi)是孕早期论寨；14周-27周孕中期；28周以上屬于孕晚期绰垂。
不同階段有不同的反應(yīng)。
孕早期是胎兒的主要系統(tǒng)和器官形成的關(guān)鍵時(shí)期劲装。1-4周受精卵形成胚胎開(kāi)始發(fā)育昌简，孕期5周時(shí)，孕婦就留意到自己停經(jīng)5周可能懷孕了纯赎，6-7周開(kāi)始出現(xiàn)早孕反應(yīng)，吃不香睡不好犬金，開(kāi)始感到疲憊、嗅覺(jué)和味覺(jué)可能發(fā)生改變晚顷，乳房感到脹痛，情緒波動(dòng)比較大瞳氓。9周開(kāi)始早孕反應(yīng)慢慢減弱，但是情緒波動(dòng)較大顿膨，尿意更加頻繁叽赊。12周時(shí)建立胎兒檔案，開(kāi)始正式定期體檢囊咏，13周，胎兒的重要器官和結(jié)構(gòu)完全發(fā)育梅割，標(biāo)志第一時(shí)期結(jié)束。
孕中期開(kāi)始每四周產(chǎn)檢一次泌类，這時(shí)期需要進(jìn)行唐氏篩查（現(xiàn)在在孕11周就可以早期篩查了）、B超排畸刃榨、OGTT檢查（排除妊娠糖尿菜浴）等項(xiàng)目檢查；這個(gè)階段開(kāi)始有部分孕婦有便秘的困擾朱沃，20周開(kāi)始孕媽能夠感覺(jué)到胎動(dòng)苞轿，23周-27周可能會(huì)消化不良搬卒，因盆底肌緊張有可能會(huì)導(dǎo)致壓力性尿失禁翎卓。但是這個(gè)階段的心情會(huì)比較放松愉快。
28周后開(kāi)始進(jìn)入孕晚期莲祸。隨著胎兒的長(zhǎng)大，雙下肢會(huì)感到沉重而疲倦田盈，也會(huì)常常感到憋氣，因?yàn)槟阈枰嗟难鯕庠是疲鄳?yīng)也會(huì)呼出更多的二氧化碳蛮拔。37周開(kāi)始需要每周檢查一次，這時(shí)候胎兒已經(jīng)足月畦韭，孕媽分娩前的焦慮、睡眠不足而疲憊及渴望結(jié)束孕程的復(fù)雜心情會(huì)讓孕婦變得有點(diǎn)抑郁艺配。
在我們充分了解孕程的這些癥狀之后，我們就可以針對(duì)性做出適當(dāng)?shù)恼{(diào)整转唉，包括飲食、心情等赠法，準(zhǔn)爸爸和身邊的親人在充分了解這些孕期情況后也能針對(duì)性的開(kāi)導(dǎo)孕育，這樣在雙方的共同努力下砖织，讓孕媽媽健康快樂(lè)的度過(guò)孕期，順利產(chǎn)下健康的寶寶镶苞。
