? ? ? ? 很多人問我 自己可以在家練習(xí)瑜伽嗎镜豹？這個答案我就今天簡短的回答一下帽蝶，有需要的可以參考玖喘。
? ? ? ?在家照著資料練習(xí)是可以的，前提是你必須要稍微懂一點(diǎn)曹鸠，如果你是一個新人 那么我不建議你在家單獨(dú)練習(xí)煌茬，假如你練錯了而不自知 久而久之你的身體不但接收不到好的成果還會對身體不宜，在瑜伽里老師會經(jīng)常說把髖擺正彻桃，那么你肯定不了解怎么樣才能使自己的髖擺正坛善，這些細(xì)節(jié)只有在專業(yè)老師的指導(dǎo)下才能很好的練習(xí)，還有怎么樣掌握呼吸，怎么樣讓呼吸結(jié)合體式以達(dá)到很好的練習(xí)眠屎，下面我來說說我的新學(xué)生剔交，她們剛接觸瑜伽的時候根本不知道正確的呼吸方法，每次我讓她們吸氣肚皮膨脹 呼氣肚皮貼近脊柱的時候她們都不會改衩，都是反的岖常，我就慢慢的教她們，這對一個新瑜伽人是多重要昂健竭鞍！所以跟著專業(yè)老師練習(xí)太重要太必須了。
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? ?瑜伽是通過修身達(dá)到修心橄镜，講究身心靈結(jié)合偎快，瑜伽不只是強(qiáng)身塑形，通過瑜伽你慢慢的會覺得你變得從容 淡定 心更靜洽胶！
? ? ? ? ?感恩讓我遇見瑜伽 有幸成為瑜伽老師
