1.4式
2.小甜說(shuō)我眉心有動(dòng)態(tài)的懸針紋鹃栽，一講到嚴(yán)肅的事情時(shí)就會(huì)有皺眉的表情，謝謝小甜作為我的鏡子看到我的這個(gè)表情妈嘹，給我提供了今天的調(diào)和主題失都。
我身邊皺眉的人我一下子就想到了父親，他皺眉的樣子庙曙，我小時(shí)候是有點(diǎn)害怕的空镜。
3.速檢和詳檢
兩側(cè)范疇。低檔捌朴。
追視后眼睛看向下方吴攒，低檔。
追視后耳朵向右轉(zhuǎn)砂蔽，低檔洼怔。
教育機(jī)會(huì)可能是在某個(gè)場(chǎng)景中，我不能動(dòng)態(tài)地看到和聽(tīng)到細(xì)節(jié)左驾，或者是過(guò)度地看和聽(tīng)到細(xì)節(jié)了镣隶，不能動(dòng)態(tài)地看待。
4.脾區(qū)——胃（滿(mǎn)足）
議題：
我安心安全诡右。低檔安岂。
我憤怒又煩亂。高檔帆吻。
5.找到的技巧領(lǐng)域是個(gè)人生態(tài)調(diào)和域那，我很喜歡這個(gè)領(lǐng)域，這時(shí)意味著有根可以清除猜煮。
人找到原生家庭——父親次员。
時(shí)間找到我26歲，4-6月王带。
全靠案主淑蔚，也就是我本人的回憶，我想起一件事兒來(lái)愕撰。
好像是我爸帶我去參加他的飯局刹衫，我吃到一半，心里惦記有別的事情需要要提前走盟戏，于是我扭扭捏捏绪妹，心里很慌亂，不知道要在什么時(shí)候和爸的朋友打招呼柿究，站起來(lái)說(shuō)上一句“我先走了邮旷，你們慢慢吃”。我爸看見(jiàn)我提前走蝇摸，應(yīng)該還說(shuō)了我一句婶肩，差不多是這么點(diǎn)小事情搞得這么為難办陷。
6.事由找到后，可以用帶離身體的方式把事件或者不必要的認(rèn)識(shí)清除掉律歼。我找到的是情緒的表達(dá)民镜，角色扮演。
我扮成父親和我說(shuō)了一番：
我看見(jiàn)你的慌亂和不安了险毁。
你不知道在什么時(shí)候站起來(lái)制圈，你沒(méi)有社會(huì)經(jīng)驗(yàn)，這不怪你哈畔况。
你就按照你自己的節(jié)奏來(lái)鲸鹦，站起來(lái)，說(shuō)一聲跷跪，我先走了就行馋嗜，或者悄悄地走掉也沒(méi)事，爸爸和朋友們打聲招呼就行吵瞻。你不用在意葛菇。
爸爸說(shuō)你，和你沒(méi)有關(guān)系橡羞，爸爸有自己的議題眯停。
爸爸愛(ài)你。
7.情緒的表達(dá)處理完了尉姨，我變得更加整合庵朝，后測(cè)都回到高檔了。相信我以后遇到類(lèi)似嚴(yán)肅的場(chǎng)合時(shí)也不會(huì)以這樣皺眉的方式來(lái)表達(dá)“我愛(ài)父親”了又厉。
8感想
（1）拿到議題，隨時(shí)走起椎瘟，謝謝小甜的觀(guān)察覆致。
（2）追視后的眼看和耳聽(tīng)低檔，教育機(jī)會(huì)來(lái)說(shuō)肺蔚，是那個(gè)時(shí)候的我沉浸在自己的小世界里了煌妈，只能看到和聽(tīng)到其中的細(xì)節(jié)和自己的感受，沒(méi)有安全感造成心里的煩燥和混亂宣羊，過(guò)度擔(dān)心別人會(huì)怎么說(shuō)我璧诵。從大局來(lái)看，這是一件多么小的小事啊仇冯。
（3）我的皺眉是一種回歸之宿，按小甜的觀(guān)察，我是最近才開(kāi)始有這個(gè)表情的苛坚，父親在之后的歲數(shù)里開(kāi)始不皺眉了比被。潛意識(shí)深處都是愛(ài)色难，我的皺眉是在對(duì)父親表達(dá)忠誠(chéng)。謝謝調(diào)和讓我看見(jiàn)等缀。
