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每日必讀：12條人生原則
1. 早睡早起——晚不超過11點(diǎn)武花，早不晚于6:00
2. 謹(jǐn)言——言必于人于己有益，避免無益的聊天杈帐。
3. 適度——既不過分節(jié)制体箕，也不縱欲。
4. 日省——每日復(fù)盤挑童，內(nèi)觀昨日之所言所行累铅，有無疏漏。
5. 專注——一次只做一件事站叼，注意力放在正經(jīng)事上娃兽。
6. 真誠——讓人覺得靠譜。
7．讀書——不讀無益之書尽楔，書讀完要講給別人聽或者寫成文章投储。
8．希望——相信復(fù)利效應(yīng)，不斷積累勢(shì)能阔馋。
9． 有備——遇事提前準(zhǔn)備玛荞，考慮周全。
人所擁有的任何東西都可以被剝奪呕寝，唯獨(dú)人性最后的自由——也就是在任何境遇中選擇一已態(tài)度和生活方式的自由——不能被剝奪勋眯。
你愿意選擇去過有目的、有意義的一生下梢，還是愿意帶著遺憾的痛楚回顧這只有一次的人生客蹋？
為了長(zhǎng)期目標(biāo)，我未來5年應(yīng)做的最重要的一件事是什么孽江？為了5年目標(biāo)讶坯，我今年應(yīng)做的最重要的一件事是什么？為了今年的目標(biāo)竟坛，我本月應(yīng)做的最重要的一件事是什么闽巩？為了本周目標(biāo)钧舌，我今天要做的最重要的一件事是什么担汤？為了今天的目標(biāo)，我現(xiàn)在應(yīng)做的最重要的一件事是什么洼冻？
1崭歧、晨間計(jì)劃
* 我的長(zhǎng)期目標(biāo)是什么？
擁有富足撞牢、健康率碾、幸福的人生
* 未來7年最重要的事是什么叔营？
健康、幸福和諧的家庭
* 未來3年最重要的事是什么所宰？
培養(yǎng)孩子各方面的能力
提升專業(yè)技能
* 今年最重要的事是什么绒尊？
職稱考試
提高孩子身體素質(zhì)，培養(yǎng)良好習(xí)慣
* 本月最重要的事是什么仔粥？
陪伴孩子婴谱、聽課、學(xué)習(xí)躯泰、鍛煉
* 我本周最重要的一件事是什么谭羔？
聽課做題，完成征文
* 今天最重要的一件事是什么麦向？
陪伴孩子
＊ 運(yùn)動(dòng)健身情況
步行1萬步以上
2瘟裸、晨間反思
* 我昨天是否吃完了最重要的那只青蛙，如果沒有诵竭，原因是什么话告？
已完成
按部就班，提高專注力及效率
* 我昨天哪些行為與12條原則不符卵慰？如何改進(jìn)超棺？
晚餐太豐盛、時(shí)間較晚
* 昨天哪些事情做的很漂亮呵燕？
閱讀和練習(xí)百詞斬
自己做飯
* 我昨天從【人-事-網(wǎng)-書-影-音】中學(xué)到了什么棠绘？有哪些思考？
從簡(jiǎn)單的小事做起再扭，注重堅(jiān)持氧苍，長(zhǎng)遠(yuǎn)就會(huì)有效果。
大腿根部有點(diǎn)痛泛范，估計(jì)是拉伸的不好让虐，以后要多注意。
日常的行動(dòng)要圍繞自己的夢(mèng)想罢荡，愿景赡突、項(xiàng)目來分解和實(shí)施，這樣一步一步向前遞進(jìn)区赵，就會(huì)離目標(biāo)和愿望越來越近直至最終實(shí)現(xiàn)惭缰，也就像人們常說的不忘初心。
看到有朋友正在進(jìn)行辟谷笼才，感覺效果很不錯(cuò)漱受，讓我也禁不住有想去的沖動(dòng)，只是時(shí)間上有點(diǎn)安排不過來骡送，有機(jī)會(huì)我也想去嘗試一下昂羡，排除體內(nèi)的毒素絮记，修養(yǎng)提升凈化心靈，那感覺一定很棒虐先！
* 昨天誰讓我充滿感激怨愤，如何用行動(dòng)去感謝？
3蛹批、下一步行動(dòng)匯總
健身憔四、聽課、做題
