帕金森病患者通常會(huì)出現(xiàn)睡眠障礙勉痴，如失眠赫模、夢(mèng)幻和夜間醒來等問題。以下是一些幫助睡眠的方法：
1.維持一定的睡眠時(shí)間
讓患者保持規(guī)律的睡眠時(shí)間蒸矛，并確保他們保持足夠的睡眠量瀑罗。每天晚上睡前大約在同一時(shí)間安排進(jìn)入睡眠時(shí)間胸嘴，并在固定的時(shí)間離床起床。
2.創(chuàng)造舒適的睡眠環(huán)境
保持臥室溫度適宜斩祭、幽靜且有足夠的黑暗劣像，以幫助促進(jìn)睡眠。對(duì)于光線和噪聲敏感的患者摧玫，可以考慮使用遮光窗簾和白噪聲機(jī)耳奕。
3.改變睡姿
患者可以嘗試使用柔軟而支撐性好的床鋪，同時(shí)根據(jù)需要進(jìn)行調(diào)整诬像。若需要屋群，可以提供額外的枕頭或腰墊來幫助患者找到更舒適的睡姿。
4.避免刺激物
家屬應(yīng)該告誡患者避免咖啡因坏挠、酒精芍躏、尼古丁和其他興奮劑的攝入。同時(shí)降狠，避免睡前大量飲水对竣，以免夜間頻繁起床上廁所。
5.進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?/p>
帕金森病患者可以嘗試進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)榜配，如散步或瑜伽等否纬，以幫助放松身體并減輕焦慮感。
6.使用藥物
在必要時(shí)芥牌，醫(yī)生可能會(huì)考慮為患者開處方藥物以幫助改善睡眠質(zhì)量。這些藥物可能包括安眠藥或抗抑郁藥聂使。
總之壁拉，家屬應(yīng)該協(xié)助患者建立良好的睡眠習(xí)慣，創(chuàng)造一個(gè)舒適的睡眠環(huán)境柏靶，并在必要時(shí)讓醫(yī)生介入弃理，以制定合適的治療計(jì)劃來幫助改善睡眠問題。
