每天早上5點(diǎn)正念練習(xí)的時(shí)間么伯。今天是周日疟暖，鬧鐘的聲音把我從一半清醒一半睡夢中醒來，進(jìn)入騰訊會(huì)議室田柔，聽到俊燕的召呼聲俐巴，向武教練插放的音頻，慢慢的沉浸在音頻之中硬爆。突然有份警覺欣舵，今天不是正念的時(shí)間嗎？看看時(shí)間5點(diǎn)過9分了摆屯。如是提醒一下時(shí)間邻遏。原來周日是自由時(shí)間，伙伴說需要身體掃描的音頻虐骑∽佳椋伙伴發(fā)的音頻播放的是別的內(nèi)容，如是我想到我以前跟老師練過廷没，如是去喜馬拉雅找到了音頻糊饱，就分享到群里，向武教練說需要喜馬拉雅APP才能打開颠黎，如是我就用手機(jī)來播放另锋，打開了幾個(gè)界面，在中間出現(xiàn)了2個(gè)聲音狭归。趕快拿別一個(gè)手機(jī)來播放夭坪，這個(gè)手機(jī)好久沒有用這個(gè)，弄了一段時(shí)間才搞好过椎，先前播放的手機(jī)暫停了正在播放的音頻室梅，另外的那個(gè)音頻繼續(xù)在播，就卸載了這個(gè)APP疚宇，這才恢復(fù)正常了亡鼠，一顆懸著的心，緊繃的心終于放松下來敷待。
常常講借事練心间涵，經(jīng)由這個(gè)發(fā)生特別有發(fā)現(xiàn)：
①我不知道才是真的。只有我不知道才是一種開放探索的心榜揖。今天這個(gè)發(fā)生不是發(fā)生在自己的身上就會(huì)升起一種評判的心勾哩。怎么搞成這樣？你會(huì)搞嗎举哟？這不浪費(fèi)時(shí)間嗎钳幅？……
②收回力量就是回歸當(dāng)下。面對不如意炎滞，不是埋怨自己敢艰、也不是指責(zé)外在，而是保持覺知問問自己：這件事對我來說有怎樣的價(jià)值和意義册赛。
③感恩之心钠导。一切的發(fā)生都是最好的發(fā)生！
感謝這樣的場域森瘪、這樣的發(fā)生牡属！
有伙伴們的陪伴一路同行！
