依舊是清晨5點30分，在校長充滿力量的問候中迎來了今天的課程，今天的學習內(nèi)容是讀完一本書后并畫出思維導圖帐要，思維導圖對我來說幾乎是空白侦香，在一年前看到妹妹在宇宙公民學習后畫出的思維導圖讓我驚嘆落塑，雖然看不大懂內(nèi)容，但她畫的思維導圖看起來像大腦的脈絡一樣罐韩，那一條條線路延伸出來憾赁，像大樹般在空中飛揚，那時心里想著散吵，再枯燥的知識內(nèi)容經(jīng)過這樣藝術地表達龙考，知識點應該也會變得有趣吧.好在一年后的今天，我也開始了這趟學習之旅矾睦，很感恩在我的人生中能遇見宇宙公民晦款！
每天的開場是當天的三個感恩人物，那么我的感恩人物是：媽媽枚冗，校長缓溅，珍桔，感恩他們給我愛和力量!同時也感恩我的賦能伙伴Gina赁温，豐盛蓉姐坛怪，孔雀石小姐淤齐，Judy，Alina,鉆石哥袜匿，感恩他們對我的每一個交流與鼓勵更啄。
今日目標：
學習目標：今日完成所有作業(yè)，今日事今日畢沉帮，每一秒有每一秒的使命锈死。
情緒目標：平和，豐盛穆壕，喜悅待牵。
回顧第一天的內(nèi)容：第一天我們學習了打破認知，調(diào)動潛意識喇勋，設定目標缨该，第二課：冥想改變生活，調(diào)動潛意識川背。今天學習思維導圖的基本原理與畫法贰拿。
很多人的改變是從思維導圖開始的，思維導圖也被稱為心智導圖熄云，是一項全方位的視覺圖解思考的工具膨更，它可以幫助拓展思維，提高效率缴允，從而搭建超級大腦荚守，是一套革命性思維的方法。思維導圖分為電子版和手繪版兩種练般，電子版便于方便傳播矗漾，清晰明了。手繪版更藝術性薄料，手繪過程中可以加深鞏固知識體系敞贡，大腦選擇正確的工具后，記憶的過程會變得截然不同摄职。
思維導圖的三個秘密：1誊役、發(fā)散性思維 ，思維導圖完全模擬了大腦神經(jīng)元谷市，它像一棵樹势木，更像大腦的脈絡，是彼此維系而不是割裂的歌懒，一張圖就是一本書，條理清晰溯壶，分階梳理書本的知識點及皂。2甫男、提取關鍵詞（高頻率出現(xiàn)的詞就是關鍵詞） 3、理解高于記憶验烧，知識理解后就是一個結(jié)果板驳，而不是目標。
課堂中邊講《被討厭的勇氣》邊畫思維導圖碍拆，思維導圖是我很感興趣的課程若治，滿懷熱情卻被孩子打斷，起身做了早餐后回來接著聽課感混，有點吃力端幼，知識點銜接不上讓我有點著急了，調(diào)整情緒后自己梳理了下這邊書的內(nèi)容弧满，還好之前看過一遍婆跑，靜下心來先聽課，課后按校長的方法逼自己庭呜，兩小時輸出了思維導圖滑进，總體來說我不是特別滿意，先完成在完美,不和生態(tài)里的精英們比募谎，只和昨天的自己比扶关，每天精進一點，就是進步数冬！
《被討厭的勇氣》一個月前校長直播中推薦時我立馬買來看了节槐，一周才看完，書中以青年和哲人對話的形式進行的吉执，不像常規(guī)的哲學類書籍那樣枯燥乏味疯淫，問答的對話很有帶入感，加上阿德勒的論點戳玫，一個接一個的讓我驚嘆熙掺！完全顛覆認知，?阿德勒否定原因論咕宿，否定精神創(chuàng)傷币绩，主張目的論，反對因為之前發(fā)生了什么事府阀，才導致現(xiàn)在的結(jié)果這一話題缆镣，所有原因論都是借口 ，是為自己找的之所以我會如此的借口试浙，他認為董瞻，你現(xiàn)在之所以這樣行為，完全出自于當下的你的意識，是由你選擇和掌控的钠糊。
? 自由是什么挟秤？我為什么不能獲得自由？真正束縛我的究竟是什么抄伍？
我想艘刚，這是我想了解的同時也是大多數(shù)人想弄清的問題，陀思妥耶夫斯基小說中提到過：貨幣是被鑄造的自由截珍。但不等于自由就是貨幣攀甚，坦率地說，貨幣能解決我們衣食住行岗喉，但并非擁有巨額財富就能獲得自由秋度！說到此又要回到之前的：一切煩惱來源于人際關系的論點了，找不到知己沈堡，沒有稱心的愛人静陈，甚至被大家所厭惡等，這些都不是能通過財害可以解決的诞丽。任何人處于社會中鲸拥，無論我們走到哪里都被他人包圍著，都是活在與他人關系中的社會性的個人僧免，為了證明自身價值刑赶，人們所有行為，語言都會被羈絆懂衩，被束縛撞叨，害怕得不到他人認可的恐懼，這種認可欲求才是真正讓我們無法自由的根源（包括財富值）浊洞，阿德勒心理學否定尋求他人的認可牵敷。認可欲求其實是一種賞罰教育，比如：在公司你將地面的垃圾撿進垃圾桶法希，第一次你撿了枷餐，如果沒人表揚你，下次你可能就不會撿了苫亦。阿德勒嚴厲批判這種賞罰式教育毛肋，我們并不是為了滿足別人的期待而活著。人生是自己的屋剑，如果一味尋求別人的認可润匙，在意別人的評價，那最終就會活在別人的人生中唉匾。只有具有被人討厭的勇氣才能一直勇往直前孕讳，這才是對人而言的自由。
課題篇
? ? ? 課題分離并不是人際關系的最終目標，而是入口厂财。一切人際關系的矛盾都起因于對別人的課題妄加干涉或者自己被別人妄加干涉油啤。只要進行課題分離，人際關系就會發(fā)生巨大改變蟀苛。那么首先要分清自己的和別人的課題，怎樣分?是誰的課題逮诲？只需要考慮帜平，某種選擇所帶來的結(jié)果最終要由誰來承擔？同樣用孩子的學習來說梅鹦，學習的好與壞裆甩，最終是由孩子來承擔結(jié)果，那么無疑齐唆，學習是孩子的課題這一點父母要告訴孩子嗤栓，作為父母并不是要完全放任不管，而是在孩子想學習時隨時準備給予幫助箍邮，絕不對孩子的課題妄加干涉茉帅，指手劃腳，做一個把馬帶到水邊锭弊，但不能強迫其喝水的人堪澎。越是關系緊密的家人，更有必要有意識地做到課題分離味滞。包括信任樱蛤，信任別人是你的課題，別人如何對待你的信任剑鞍，那就是對方的課題了昨凡，放下別人的課不去干涉也不讓別人干涉自己的課題，己所不欲蚁署，勿施于人便脊，己所欲，勿強施于人形用。
? ? ? 認可欲求會扼殺我們的自由就轧，毫不在意別人的評價，不害怕被人討厭田度，不追求被他人認可妒御，才能獲得自由。不想被人討厭是我的課題镇饺，但是否討厭我乎莉，卻是別人的課題，即使有人不喜歡我，我也不能干涉惋啃，我們要做的是做好自己當下的事情哼鬓，不被外界干擾，才能獲得幸福的勇氣边灭。
? ? ?人際關系的王牌在自己手里异希，人際關系的終點是共同體感覺，人在社會中生活绒瘦，最小的社會個體是我和你称簿，只要兩個人存在就會產(chǎn)生社會，產(chǎn)生共同體惰帽。共同體的起點是把對自己的執(zhí)著變成對他人的關心憨降。共同體感覺是把他人看著伙伴，不是對立面或敵人该酗，我們生活在伙伴中間授药，從中找到自己的位置，做出貢獻呜魄，這種在伙伴中間感到自己位置的狀態(tài)叫共同體感覺悔叽。我們不是世界的中心，只是世界地圖的中心耕赘，意思是不要以自我為中心骄蝇，以自我為中心的人往往會在意他人對自己的看法，一旦產(chǎn)生這種意識操骡，就會成為自我欲求得不到滿足九火，活在對他人的期待中，一旦期待落空册招，就會產(chǎn)生極大的屈辱和憤慨岔激，抱著這種信念的人得不到幸福和自由。
? ? ?分離課題帶來界限感是掰，但如何能建立良好的關系呢虑鼎？這里要說的兩種關系：橫向關系和縱向關系,縱向關系是彼此間不在同一高度的關系，比如：上下級關系键痛，親子關系炫彩，雇傭關系等，縱向關系之間的交流方式一般會有命令絮短，批評或表揚江兢，其背后的目的都是為了操縱。阿德勒心理學強烈譴責這種交流方式丁频，他認為縱向關系之間沒有從尊重杉允，只有操縱邑贴，為了操縱而表揚，為了操縱而批評叔磷，為了操縱而命令拢驾。也正式因為把人際關系看成縱向關系，才會把對方看得比自己低改基，所以才會干涉繁疤。橫向關系是把對方放在和自己同一個水平線來交流，雖不同但平等的原則秕狰，橫向關系中沒有表揚或批評嵌洼，只有鼓勵，有鼓勵才會有勇氣封恰，同樣有價值就會有勇氣，這里說的價值不是他人認可的價值褐啡，而是接納自我的認定诺舔。人只有體會到我對共同體有用時才能感覺到自己的價值。
? ? ? 當下的每一刻：人生是一連串的剎那备畦，大部分人會把人生理解為一條線低飒，出生在這頭，結(jié)束在那頭懂盐，兩點之間連成的一條線褥赊，阿德勒對此態(tài)度截然相反，他認為莉恼，人生是由每一個當下的點連續(xù)的拌喉，我們只能活在此時此刻，我們的人生只存在剎那間俐银，認專注于每一個此時此刻尿背，不辜負每個當下，你的人生才會清彩捶惜。
