我總是有個疑問友多，為什么《西游記》中妖怪抓住唐僧堤框，總會說一句：
“不急，等明天抓住那潑猴蜈抓，再跟著唐三藏一起燉了吃”
這算一種拖延嗎沟使？
1、生活中腊嗡，事情反正做不完，那倒不如先放松一下卡者，打一局游戲再說客们。
大學(xué)時候，有個關(guān)系很好的女同學(xué)底挫。因為要考教師資格證。臨近考試的半個月盈厘，我們幾個人就一起去吃了個飯涝缝。就開始聊了起來譬重。我就問她
“你學(xué)的怎么樣了罐氨？”
她就說 “還有半個月考試滩援，我現(xiàn)在開始看”。
你們知道嗎玩徊？我內(nèi)心的震驚的恩袱，因為教師資格證的參考書挺厚的，完全不確定或者說不相信她可以看完畔塔。她給我說
越到最后，時間越短把敢，自己的效率就越高谅辣。我除了鼓勵她好好學(xué)習(xí)，合理安排時間柏副，還有什么說的嗎蚣录？
生活中，我們不總是這樣嗎包归？我們總是有很多安慰自己的說法。就像是我們在最后時刻完成任務(wù)换可，就可以與別人討論并且參考其他人觀點厦幅。從而比我們先完成任務(wù)更加全面、完善译荞。
心里面還在表揚自己很有‘效率’，即使結(jié)果不好吞歼，我也可以說，那是我沒盡全力稽坤，如果我真正努力糯俗，結(jié)果肯定會更好的。因此我們開啟了與自己的比慘的模式得湘。
但是往往恰好在最后一刻完成的任務(wù)，此時的質(zhì)量是特別糟糕的摆马。
要完成重要復(fù)雜的任務(wù)時跪帝，過程肯定會伴隨著‘痛苦’，如果因為面對“龐大”的工程量時斑唬，我們選擇了先做其他快樂的事情而忽略它黎泣，就像：一座房子是一磚一瓦建成的，而你覺得這太難了抒倚，簡直不能完成。
抱怨著這得干到什么時候含蓉。而不是去立即開始建筑這座房子项郊。那么等到風(fēng)雨來的時候，就只有風(fēng)餐露宿差油、暗自悔恨吧任洞！
我們唯一能做的就是立即行動
2发侵、“我發(fā)誓一定要改掉拖延的壞習(xí)慣！明 ? ?天 ? ?就 ? ?開 ? ?始Ｗ逼刃鳄！”
前幾天看了個LED演講，題目是：“你有拖延癥嗎楼眷？”
就像上圖那樣铲汪，對于拖延來說熊尉，人腦由及時行樂的猴子（做一些簡單和‘快樂’的事）和理性決策人組成罐柳。但是平時都是這只猴子來操縱我們的行為，使我們的生活充滿了簡單的快樂狰住。
但是此時我們的大船并沒有方向，隨風(fēng)飄蕩催植。理性決策人很著急但是有沒有辦法肮蛹，因為他打不過猴子。
當(dāng)然猴子和理性決策人生活的區(qū)域除了操控人的行為這一塊是同一個地方创南，其余區(qū)域完全不一樣伦忠，猴子喜歡在黑暗操場上活動，這里面的空氣充滿了內(nèi)疚稿辙、恐懼昆码、焦慮和自我慚愧。而理性決策人大部分生活的區(qū)域里面充滿了非常重要的事情邻储。
萬幸的是赋咽，這只猴子非常害怕一個怪獸，不幸的時這只怪獸大部分時候處于休眠狀態(tài)吨娜，只有在臨近截止日期的時候蘇醒脓匿。當(dāng)怪獸嚇跑猴子后，猴子去了黑暗操場宦赠。此時理性決策人終于開始掌舵了陪毡，可這個時候已然臨近截止日期。
這也就是猴子所精明的地方：大部分時間打壓理性決策者勾扭，怪獸來了毡琉，跑的飛快。
就像上面這個圖片绊起，怪獸出現(xiàn)的時候，我們變得不知所措燎斩，變得很恐慌以至于出現(xiàn)很多的奇葩行為虱歪。
在大學(xué)畢業(yè)之前的那半年蜂绎，需要進行論文的寫作，然后查重通過后才能順利畢業(yè)笋鄙。我問了很多同學(xué)以及根據(jù)自己的情況师枣，我發(fā)現(xiàn)
有很多同學(xué)都是在交稿前半個月開始寫論文，尤其是最后一個星期萧落，有的人甚至連飯都不吃践美，熬夜在寫。大家想想這樣質(zhì)量能上去嗎找岖？天才除外陨倡，畢竟大部分人都是俗人。
在論文交上去后许布，我第一次查重沒過兴革，因為只有兩次查重機會，所以內(nèi)心還是有點小著急蜜唾，但是沒到了恐慌的地步杂曲。隨便改了改。第二次查重又沒有過袁余，全校只有13個人沒有過擎勘。這下就“懵逼”，不知所措颖榜。焦慮棚饵，后悔。
最后“求”著老師朱转，系主任寫了一份“違心”的保證加上考上研究生這才給了第三次機會蟹地。
我很幸運的是學(xué)校還給我們說了截止日期
比有截止日期更加可怕的地方是：
我們所做的事情沒有截至日期，比如說人生除非在死去前一刻藤为」钟耄總是悄無聲息的折磨我們，因為我們是如此的簡單缅疟、快樂毫無覺知分别。自以為是生活的旁觀者，讓我們沮喪的不是失敗而是還沒有開始追尋夢想存淫。
如果我們認(rèn)定一件事情耘斩，不管它離截止日期還有多久
立即去做
3、懶散和空虛就像我們不知覺的拖延一樣桅咆。解決的辦法就是立即去做
大家有沒有發(fā)現(xiàn)我們并非焦慮某件事情括授，而是在焦慮此刻我們焦慮的心情。
早上起床，焦慮然后瞎忙荚虚，挫敗之后放松薛夜，并且發(fā)現(xiàn)自己之前做的都錯了，更加挫敗版述。讓后拖延最后到晚上睡覺時充滿憂愁梯澜。還總是覺得苦海無涯是真的，回頭是岸是假渴析。
剛開始的時候我們充滿“毫無根據(jù)的安全感”晚伙，離期限還有很久時候告訴自己
時間還有這么多，就休息一下俭茧，僅僅一下咆疗；
由于懶惰的原因，停了幾天我們想是不是應(yīng)該開始了恢恼，可是算了一下時間民傻，嗯嗯這還有一半多的時間胰默，不著急场斑；就這樣我們不段說服自己，百般理由牵署，就這樣稍微耽擱一下漏隐，也是沒關(guān)系的，因為在忙別的事情嘛奴迅；等快臨近截止日期的時候自欺欺人說
馬上開始青责，算上吃飯睡覺的時間還來得及；咚的一下取具，截止日期來了脖隶，開始驚慌。
任務(wù)失敗愧疚的不知道對誰說
“我以為再也不這樣了”暇检。
我們總是這樣产阱，周而復(fù)始。充滿愧疚的短暫而又心安理得的長久块仆，伴隨著焦慮的陣痛构蹬。
明明已經(jīng)焦慮的要死，但又偏偏放不下手中讓我們感到‘快樂’的玩藝悔据。
我用過很多時間管理app庄敛，但是很遺憾的說我沒有堅持住，僅僅只是新鮮感過去了科汗。知乎上段話我認(rèn)為挺管用的
“專注于當(dāng)下的事情而非情緒藻烤，把你當(dāng)時因為一時情緒想要做的事情記下來。告訴自己等你做完工作后，就可以做那些事情怖亭，然后專心工作之众，結(jié)束工作后再去做記下的事情∫佬恚”
千里之行棺禾，始于足下。重要的不是你知道這句話而是立即去做峭跳。
你給予生活認(rèn)認(rèn)真真膘婶，踏踏實實。生活一定會回饋你圓圓滿滿蛀醉。
