? ? ? ? “三月不減肥，四月徒傷悲”胯究。上學(xué)期學(xué)校的食堂太好吃了稍计，特別是晚餐，每次在學(xué)校吃晚餐總是吃得飽飽的裕循，沒(méi)有一次不是吃撐的狀態(tài)臣嚣，有時(shí)候會(huì)在內(nèi)心勸解自己，晚上不能吃這么多费韭，長(zhǎng)胖警告茧球，但每次聞到這個(gè)味道，太香了星持，總是忍不住抢埋，所以上學(xué)期應(yīng)該長(zhǎng)胖了五斤。還好過(guò)年期間不怎么想吃肉，零食也沒(méi)怎么吃揪垄，稍稍瘦了一點(diǎn)穷吮，不過(guò)作用不大，因此在2月就開(kāi)啟了跳繩+控制攝入以期達(dá)到減肥的目的饥努。
? ? ? 在堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中捡鱼，也有想放棄的時(shí)候，每當(dāng)這時(shí)候都會(huì)和自己說(shuō)：現(xiàn)在放棄就浪費(fèi)了之前的運(yùn)動(dòng)酷愧，還會(huì)反彈驾诈，所以輕易不敢停下跳繩的腳步，從最開(kāi)始的1000溶浴，1500乍迄，2000，到目前的2500士败，正在不斷增加闯两，在這個(gè)過(guò)程中，不止是身體的變化谅将，心理上也有一些變化漾狼。
? ? ? ? 我很喜歡keep的一句廣告語(yǔ)：自律給我自由。在沒(méi)運(yùn)動(dòng)的時(shí)候不太能領(lǐng)會(huì)這句話的真正含義饥臂，現(xiàn)在有了切實(shí)體會(huì)：我們?cè)侥芸刂谱约貉吩辏阈逕挼募寄芫驮蕉啵俏覀兡苷瓶氐臇|西就會(huì)越多擅笔，你的選擇權(quán)就越多志衣，因此你也更自由屯援。不止身體的自律猛们，運(yùn)動(dòng)也影響了我在生活和工作中的一部分變得自律和有計(jì)劃。生活中狞洋，吃東西的時(shí)候我會(huì)考慮熱量問(wèn)題弯淘，太油，太甜的東西都會(huì)謹(jǐn)慎攝入吉懊，如果實(shí)在想吃庐橙，會(huì)加倍運(yùn)動(dòng)抵消攝入；在工作中借嗽，我會(huì)越在能堅(jiān)持的范圍內(nèi)充實(shí)自己态鳖，比如：加入寫(xiě)吧，培養(yǎng)自己每天記錄和反思的習(xí)慣恶导，培養(yǎng)寫(xiě)作技能浆竭；記單詞（也不考證，也不考研，不知道未來(lái)有什么用邦泄，教下一代删窒？說(shuō)不準(zhǔn)），每天堅(jiān)持一定數(shù)量顺囊；看書(shū)肌索，每天強(qiáng)制規(guī)定自己必須看至少10頁(yè)，先不管能不能真正領(lǐng)會(huì)特碳，主要是想培養(yǎng)讀書(shū)習(xí)慣诚亚；每周錄2-3次課進(jìn)行分析反思，自我反省和審視午乓，等等（正在補(bǔ)充）亡电。
? ? ? ? 無(wú)論是在生活中還是工作中，我相信都是越自律越自由硅瞧。
