我發(fā)現(xiàn)我聽書真的非常容易睡著，失眠的人可以去試一試這個方法。
昨天晚上坐在一旁想哄睡我女兒行拢，因為關(guān)了燈蛛碌，我只能戴上耳機(jī)聽書，聽著不一會兒寻定，我居然比她還早睡著了儒洛。
她有時候睡不著，我也會給她聽書狼速，聽弟子規(guī)琅锻，三字經(jīng)，這些也很好哄睡向胡，不一會兒恼蓬，她也睡著了。
還記得小時候上課聽老師講課打瞌睡的場景嗎僵芹？如果一個老師講的很無聊滚秩，全程一個語調(diào)像念經(jīng)一樣，真的很催眠淮捆。
所以聽書對睡不著的人來說是個挺好的辦法郁油，最重要的是聽一些枯燥乏味的內(nèi)容，如果太有趣了反而容易精神睡不著攀痊。
