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你幸福嗎戒财？事實(shí)上热监，怎么樣獲得幸福，是所有人都關(guān)注的話題饮寞。
很多人會(huì)問(wèn)孝扛，究竟什么樣的人才有資格談?wù)撔腋Ｄ亍?/p>
其實(shí)列吼，這樣的人本身自己要幸福才行。
因?yàn)樾腋Ｔ醋杂谛膽B(tài)苦始，而不應(yīng)該受外力的影響寞钥。
獲得幸福感的關(guān)鍵，也就在于保持良好的心態(tài)陌选。
01阻礙幸福的源頭：負(fù)面與消極
首先我們就要先理解理郑，什么會(huì)阻礙我們獲得幸福。
為什么我們擁有比古時(shí)人愈好的生活咨油，所得到的幸福感相對(duì)降低呢您炉？其實(shí)，科技本身就是一把雙刃劍役电，既能讓生活變得更加簡(jiǎn)單赚爵，同時(shí)也為生活帶來(lái)更佳的復(fù)雜。例如手機(jī)的出現(xiàn)可以讓通訊變得更方便法瑟。但同時(shí)會(huì)用有訊息被監(jiān)控的問(wèn)題冀膝，國(guó)家安全局可以從每個(gè)人下載訊息。
從心理上來(lái)說(shuō)瓢谢，人們面對(duì)的世界愈簡(jiǎn)單畸写，壓力和焦慮感就會(huì)變小，一旦事情變復(fù)雜氓扛，壓力就會(huì)增大。很多時(shí)候科技的發(fā)達(dá)會(huì)給我們帶來(lái)很多負(fù)面的訊息论笔，例如現(xiàn)在的媒體很快速采郎，一旦有事情發(fā)生，馬上就會(huì)撲天蓋地的報(bào)導(dǎo)狂魔，而且蒜埋，為了要吸引我們的眼球注意力，往往都會(huì)用那些負(fù)面的報(bào)導(dǎo)最楷。
如果我們每天接收的都是這些負(fù)面的新聞和消極的訊息整份，我們還能夠幸福得起來(lái)嗎。有人會(huì)說(shuō)籽孙，那我不看新聞就好了烈评，但是社交媒體同樣會(huì)給你帶來(lái)壓力，比如有人在facebook分享全家去出游的照片犯建，結(jié)果小偷發(fā)現(xiàn)讲冠，原來(lái)這家沒(méi)有人，之后房子就被洗劫一空
但不是說(shuō)科技的進(jìn)步就會(huì)破壞幸福感适瓦，恰恰是要去克服科技進(jìn)步帶來(lái)的障礙竿开，并去發(fā)現(xiàn)新的途徑谱仪。也應(yīng)該是，幸福源自于心態(tài)否彩，而不該受外力的影響疯攒。
人是有心態(tài)的，我們的思想列荔、感情敬尺，感覺(jué)，都是由心態(tài)產(chǎn)生的肌毅。如果往好能夠保持好的心態(tài)筷转，就會(huì)有幸福感；如果心態(tài)不好悬而，也就容易郁郁寡歡呜舒。
02安慰劑效益
在二戰(zhàn)期間，有位醫(yī)師在治療傷員時(shí)笨奠，因?yàn)閱岱葲](méi)有了袭蝗，但是怕沒(méi)有了嗎啡會(huì)讓這些傷患感覺(jué)到非常痛。而是他想了一個(gè)方法般婆，他就把生理食鹽水打給傷兵到腥，并且告訴他們這就是嗎啡。
結(jié)果有40%的人真的感覺(jué)這真能減緩鵬疼痛蔚袍，之后這名醫(yī)生就寫(xiě)了一本書(shū)乡范，說(shuō)明此事，也就安慰劑啤咽。
原本是沒(méi)有實(shí)際效用的東西晋辆，卻因?yàn)楸桓嬷螅驗(yàn)橄敕ㄉ系恼J(rèn)為宇整，最終行為上的感覺(jué)也產(chǎn)生同樣的安慰效果瓶佳。
這種作用其實(shí)就是心態(tài)，透過(guò)積極的心態(tài)鳞青，讓人在行動(dòng)上也變得積極霸饲。
在《秘密》這本書(shū)中說(shuō)到，「心想事成」的概念臂拓，就是在告訴人們說(shuō)厚脉，在我們的腦海中會(huì)有無(wú)數(shù)的情緒、感覺(jué)埃儿，或者想法器仗，就像是天使與魔鬼一樣，當(dāng)我們相信這世界是善良的，內(nèi)心里的天使精钮，就會(huì)擁有強(qiáng)大的力量威鹿，去幫助你實(shí)現(xiàn)那些正面有影響力的事情，反之亦然轨香。
03一個(gè)目標(biāo)
產(chǎn)生不快樂(lè)或者感覺(jué)不幸福感時(shí)忽你，往往都是在面對(duì)覺(jué)得很困難的事情，并且進(jìn)一步升華成焦慮感臂容、緊張感科雳。但這些都是正常的情緒反應(yīng)，我們更應(yīng)該接納并好好相處脓杉。
可以說(shuō)糟秘，面對(duì)困難時(shí)，我們可以有情緒球散，可以合理的宣泄尿赚，但宣泄的同時(shí)，應(yīng)該用積極的能量去達(dá)成目標(biāo)蕉堰。而不是為自己的不幸找解口凌净。
所以不抱怨，行動(dòng)起來(lái)屋讶，這也就是幸福的秘訣
因?yàn)樵谛袆?dòng)的當(dāng)下冰寻，才能產(chǎn)生積極的心態(tài)，也就是專注在這些問(wèn)題的本身皿渗。而好的行動(dòng)斩芭，就必須要有一個(gè)好目標(biāo)，聚焦于當(dāng)下的問(wèn)題點(diǎn)乐疆，只專注于此秒旋。
能不能獲得幸福，其實(shí)就是一個(gè)心態(tài)的問(wèn)題诀拭，就如亞伯拉罕·林肯的名言「對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，他們認(rèn)定自己有多幸福煤蚌，就有多幸福耕挨。」
所以尉桩，當(dāng)你決心奔向幸福的時(shí)候筒占，就已經(jīng)開(kāi)始邁向幸福的道路上了。
