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第43次運動（昨天）。小雨夾雪的天氣泼返，不出門跑步也行。
寫完一篇小文姨拥，想想居然是持續(xù)第11年沒有玫瑰花與禮物的情人節(jié)绅喉。悲催的情緒被自己的小文給掩埋了。
清醒覺察到自己開始文藝了叫乌，下意識的明白：你需要運動了柴罐！
于是渾身發(fā)癢，迅速拿出墊子憨奸，keep中完成：深蹲入門革屠，背部塑形，腹肌撕裂排宰，上肢拉伸似芝，下肢拉伸五組練習(xí)。你越來越牛板甘！
在鏡子中看著身材越來越好的自己党瓮，就看到20多年前也在同一個地方跳健美操的年輕的身材爆好的自己，升騰一種好愛自己的情懷盐类。
其實我享受這種：運動并文藝的感受寞奸。
21天后呛谜，真的養(yǎng)成習(xí)慣！晚上睡覺時枪萄，摸著自己日漸平坦緊實的小腹隐岛，贅肉不多的腰身，灰常開心瓷翻。
有些朋友為了美礼仗，付出很多很多的金錢去做醫(yī)美整形，這樣看來逻悠，堅持運動元践，光讓自己年輕這一點好處，我就賺了很多錢嗎童谒？
幫媽媽在高處取個重物单旁，輕輕一帶就取下來，媽媽說怎么這么大力氣了饥伊？以前可拿不動象浑。
當(dāng)然啦。這40多次的運動琅豆，肌肉慢慢出來愉豺，力氣也漸漸大了。
那個一點點的進步茫因，也能讓自己非常的喜悅蚪拦。
喜悅的心情來自種下喜悅的種子。
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