經(jīng)程昱郏苦口婆心的講黄刚，無非就是老一套罷了捎谨，但是仔細多看民效，都是受益終身:
實際上，一天是一年的全息縮影涛救，“一天分四季”是一套合乎自然規(guī)律的生活規(guī)劃和時間管理原則畏邢。一天有12時辰、24小時检吆，分別對應一年的12月份舒萎、24節(jié)氣。
一天的早晨蹭沛、中午臂寝、傍晚章鲤、子夜四個時段，同樣存在類似一年四季生咆贬、長败徊、收、藏的變化規(guī)律掏缎。就如古人的“日出而作皱蹦，日落而息”就是對人體順應晝夜節(jié)律最好的概括。
現(xiàn)在眷蜈，人們卻因為時代的發(fā)展而日夜顛倒沪哺。晚上到了凌晨還不睡，刷手機到了下半夜;凌晨喝酒蹦迪酌儒，睡倆小時第二天硬逼著自己按時上班辜妓。拿著年輕的資本揮霍，你真的不愛惜身體了嗎忌怎？
人如果順應自然界時間和氣候的變化嫌拣，每天按照十二時辰養(yǎng)生的要求，針對不同的時辰來保養(yǎng)其所對應的臟腑呆躲，規(guī)律地生活養(yǎng)生异逐，能夠起到強健身體、事半功倍的養(yǎng)生效果插掂。
