反思才能反轉(zhuǎn)善涨，復(fù)盤才能翻盤。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ——虛舟
聽完虛舟老師的課同欠，意識到基本功的重要性虎囚，虛舟老師從成為高手的基本功到如何練好基本功都給我們闡釋得簡明扼要。
001 三個基本功：刻意練習(xí)五慈、反思內(nèi)化纳寂、以教為學(xué)
每日刻意練習(xí)，不間斷毙芜。虛舟老師講到自己能從一個沉默話少的人腋粥，通過不斷的給別人講課（刻意不間斷練習(xí)）成為一個演講高手陆错，講出了練習(xí)的重要性。
1.有效練習(xí)对嚼，不是簡單的重復(fù)纵竖，而是每次練習(xí)都有小的突破小的進(jìn)步已脓。
2.高頻練習(xí)度液，大量重復(fù)的練習(xí)。
3.持續(xù)練習(xí)霹购，堅(jiān)持每天都練，不是你持續(xù)了一段時間就停了贞奋。
4.反饋練習(xí)效果，反饋促進(jìn)成長。
比如將自己的復(fù)盤發(fā)到朋友圈宗收，看到的人可能會給你反饋，反思內(nèi)化审胚，通過復(fù)盤反思洽洁，產(chǎn)生自己的行為邏輯汰翠，形成我們自己的知識和智慧。
可以從每天如實(shí)的記錄一天都干了啥佛纫。接下來就是復(fù)盤反思，反思一天當(dāng)中哪些做得好哪些做的不好攒盈？強(qiáng)化做得好的部分去行動。
以教為學(xué)迎变，貓叔說“教是更好的學(xué)”。用輸出倒逼輸入，持續(xù)下去句狼，效果自然顯現(xiàn)。
俗話說日三省吾身，打好基本功是一切的基礎(chǔ)丘薛，所以，除了保持健康生活方式妥粟，每日反思所想所思所做十分必要吏够。
