第1章
自覺是成功的開始
自覺是成功的開始厚宰。在自控力訓(xùn)練中泰涂，我們需要時(shí)時(shí)保持自我覺察的能力：我的動(dòng)機(jī)是什么鲫竞？我在什么時(shí)候更容易屈服？眼下我是不是正在被誘惑负敏？我需要采用什么樣的方案贡茅？我有沒有進(jìn)步？…………培養(yǎng)任何一種好習(xí)慣其做，都可以提升一個(gè)人自我覺察的能力顶考，而這種能力又會(huì)使下一個(gè)好習(xí)慣的培養(yǎng)變得輕松一點(diǎn)點(diǎn)。培養(yǎng)好習(xí)慣妖泄，本身就可以是一種習(xí)慣驹沿。自我覺察，也是一種人生必須的基本的好習(xí)慣蹈胡。
