怎么才能給別人提供情緒價(jià)值渐排？李松蔚老師提供了三個(gè)關(guān)鍵詞，分別是：包容灸蟆、理解驯耻、認(rèn)可
包容：某人因?yàn)橐患麓蟀l(fā)雷霆，伴侶不急也不躁炒考，也不對(duì)抗可缚，耐心等他發(fā)完火，很溫和的說一句：你餓不餓斋枢？我先給你煮碗面吃帘靡。
不必弄清楚為什么發(fā)火，這么做直接傳遞了一個(gè)信號(hào)：沒關(guān)系瓤帚，你表達(dá)的情緒不是什么問題描姚，不論如何，我們兩的關(guān)系是穩(wěn)定的戈次。這就是包容轩勘。
你說做不到這么包容怎么辦？可以試試長(zhǎng)期視角怯邪，網(wǎng)上有句話說“無論你正在經(jīng)歷什么绊寻，三五年后都只不過是道下酒菜”，試試假如多年以后回看這件事悬秉，是不是也沒有那么嚴(yán)重澄步？
當(dāng)然也不是說要做到打不還手戒努，罵不還口囤萤，要有自己的底線÷录可以表達(dá)允跑，可以爭(zhēng)吵王凑，但雙方要有一個(gè)共識(shí)：這段關(guān)系是長(zhǎng)期穩(wěn)定的，再發(fā)火吵架也沒事聋丝，吵完后仍然能溝通索烹，這就是一種包容。
理解：理解比包容要難弱睦，真正的理解是共情百姓。當(dāng)他們?cè)诒磉_(dá)“我很痛苦”的時(shí)候，請(qǐng)不要給建議况木，“教”他怎么做垒拢，嘗試體會(huì)一下那種痛苦旬迹，然后說：是的，你最近遇到到多事求类，太難了奔垦。
你覺得自己說了句正確的廢話是嗎？但是尸疆，這句話卻在傳遞一個(gè)重要的信號(hào)：你有這樣的情緒是正常的椿猎，你的感受很重要。這就是你帶給他的情緒價(jià)值寿弱。
比如有的人在工作中受了委屈犯眠，很憤怒，回家對(duì)伴侶說起這些症革，說要辭職筐咧。伴侶會(huì)怎么想？理性分析后地沮，覺得這太沖動(dòng)了嗜浮，工作上有點(diǎn)不爽也正常吧羡亩，于是開始勸摩疑，而對(duì)方往往并不領(lǐng)情。
他真的會(huì)辭職嗎畏铆？其實(shí)未必雷袋。他只是想通過這種強(qiáng)烈的表達(dá)，希望自己的情緒被看見辞居。如果伴侶對(duì)他說：這也太委屈了楷怒，這個(gè)破班咱不上了，我養(yǎng)你瓦灶。
對(duì)方就會(huì)覺得鸠删，自己的情緒得到了回應(yīng)，冷靜下來之后贼陶，他會(huì)明白不能這么沖動(dòng)刃泡，明天該?上班還是會(huì)去上班。反倒是如果這個(gè)情緒得不到理解碉怔，他可能真的會(huì)對(duì)辭職念念不忘烘贴。
認(rèn)可：認(rèn)可對(duì)方的獨(dú)一無二，這是最能提供情緒價(jià)值的點(diǎn)撮胧。比如你和朋友一起吃飯桨踪，很開心，你如果對(duì)他說“今天真高興”芹啥，他也許會(huì)覺得這是一種客套锻离。
但如果你說：“你知道嗎铺峭？今天上班忙了一天，一點(diǎn)力氣都沒有了汽纠，沒想到跟你吃著飯聊著天逛薇，時(shí)間不知不覺就過去了，現(xiàn)在覺得很愉快疏虫，很輕松”
這時(shí)對(duì)方的感受就很不一樣了永罚。這一切都是因?yàn)樗。欢〞?huì)想：“太好了卧秘，沒想到我對(duì)你還有這么獨(dú)特的意義”呢袱，感受到另一個(gè)人的認(rèn)可，他自己也會(huì)變的更有信心翅敌。
包容羞福、理解、認(rèn)可蚯涮。掌握這三點(diǎn)治专，勤加練習(xí)，你也能隨時(shí)給別人帶來情緒價(jià)值遭顶。
