2018.12 .5晨間檢視
早安～有多自律就有多自由
?永遠(yuǎn)愛(ài)自己，尊重自己瓢喉。
就寢時(shí)間:? 23: 16晨起時(shí)間:05:49
【第1個(gè)90天目標(biāo)】
* 搞定三項(xiàng)目，五個(gè)項(xiàng)目
* 12月13號(hào)之后恢復(fù)運(yùn)動(dòng)
* 12個(gè)習(xí)慣逐步養(yǎng)成【第1階段】
【三只青蛙】（最有挑戰(zhàn)的事）
每個(gè)人每天只需要專注地深度工作2小時(shí)，不出一年意推，就會(huì)成為行業(yè)內(nèi)的專家酪劫。
今日三只青蛙:
1.調(diào)整個(gè)人心態(tài)恢復(fù)積極性
2.準(zhǔn)備魔法考核和淋巴知識(shí)q訓(xùn)練
3.完成晚上清單并早睡吞鸭，給媽媽打電話
??昨日收獲??
1.?????♀?健康與休閑：
?♀??♀?保養(yǎng)：
心靈：冥想3次（/100）
面部：每2天面膜一片（1/100
身體:肩頸護(hù)理3
2.????運(yùn)動(dòng)：
?♀?運(yùn)動(dòng):晨練｜散步/單車（2/100）
3.學(xué)習(xí)：
1.開(kāi)店筆記公眾號(hào)學(xué)習(xí)，筆記摘抄覆糟】贪√
2.中醫(yī)喜馬拉雅音頻√
3.劉潤(rùn)商業(yè)五分鐘學(xué)習(xí)筆記√
4.皮膚管理筆記本復(fù)習(xí)一章。公眾號(hào)知識(shí)學(xué)習(xí)滩字≡炻玻√
5.王晨曦，無(wú)極領(lǐng)域√
6.時(shí)間管理進(jìn)階學(xué)習(xí)麦箍±炫海√
7.吃藥×
8.俯臥撐以及手部運(yùn)動(dòng)增加靈活性⌒眩√
時(shí)間管理的目的是撵术，讓自己高效工作，空余學(xué)習(xí)提升话瞧，多余放松嫩与。
??昨天感悟??
學(xué)習(xí)?
沒(méi)有方法指導(dǎo)的練習(xí)就是死練。任何事情都是有方法和技巧的交排。
為什么總是在那里出錯(cuò)划滋，總是做不到，能力和欲望匹配達(dá)不到埃篓，會(huì)產(chǎn)生痛苦处坪。我已經(jīng)非常非常非常非常努力了，結(jié)果卻不進(jìn)如意那種挫折架专，痛苦同窘，失落。
無(wú)比孤獨(dú)孤立無(wú)援部脚，好喪想邦。有氣無(wú)力，希望能夠快點(diǎn)調(diào)整過(guò)來(lái)委刘。
反思?
忙碌的是人被事情纏身丧没，沒(méi)有時(shí)間去思考未來(lái)的計(jì)劃鹰椒。
執(zhí)行計(jì)劃中第二步，是弱點(diǎn)的直面很痛苦呕童。
社交?
聯(lián)系
今天聯(lián)系云燕漆际，媽媽
健康和旅行?
有去西藏的打算
無(wú)
??昨日反思??
前行是一條蜿蜒向上的螺旋階梯，要向上夺饲。
相信我自己奸汇，感謝我的過(guò)去。感謝自己努力調(diào)整狀態(tài)往声，繼續(xù)努力去迎接生活的挑戰(zhàn)擂找。
早起清單：喝水√|晨間日記√|運(yùn)動(dòng)×爭(zhēng)取到12.i恢復(fù)晨練
晚睡清單：保養(yǎng)清單√|襪子保暖√｜溫水√｜聽(tīng)書或看書√|早睡｜×
【每日感恩】
愛(ài)自己，接納自己的不完美烁挟。
愛(ài)給予能量去抵抗狂風(fēng)暴雨?婴洼。
