? ? ? 一個(gè)抑郁癥患者首要解決的問(wèn)題之一就是找到自我的內(nèi)在矛盾。由于內(nèi)在矛盾的存在常常自己氣自己逞度。搞的自己天天精疲力竭什么也不想干在辆，天天感覺累。
好生活是闖出來(lái)的 抑郁癥是跳出來(lái)的
很多抑郁癥患者由于自己的內(nèi)在矛盾太多將自己束縛住桥氏，讓自己處于庸人自擾和自我內(nèi)耗狀態(tài)温峭。自己常其痛苦而不能自拔猛铅。
矛盾一，自己有主意而又軟弱不敢表達(dá)凤藏。自己總想獨(dú)立奸忽，總想當(dāng)老大，總想自由自在不受人管揖庄，卻常忱醪耍恐懼自我壓制。自己既然是老大的想法就堅(jiān)持老大的想法蹄梢，帶領(lǐng)大家共同成事疙筹。恰恰因?yàn)樽约簾o(wú)能，不得不常期屈服于人禁炒。優(yōu)柔寡斷而咆，拖拖拉拉。身體常發(fā)虛幕袱。常糾結(jié)暴备，自責(zé)不斷。對(duì)于這樣的人就得培養(yǎng)自己的能力们豌，不斷學(xué)習(xí)和拓展自己的交際圈涯捻，人要做到能屈能伸浅妆。這樣的人恰恰屈忍著憋屈著，卻無(wú)力去伸障癌。因?yàn)槟懶×柰猓愿窆缕АＫ砸懶∽兡懘蠡烀郑愿褚_朗趴乡，多交友而能找到致富渠道而能站起來(lái)，能夠自己跟上趨勢(shì)蝗拿，積聚力量站起來(lái)解決自己這一內(nèi)在矛盾晾捏。這樣的人是水火之爭(zhēng)。陰水與陰火相爭(zhēng)哀托。只有要么變成陽(yáng)火惦辛；要么變成陽(yáng)水可以化解自己這一內(nèi)在矛盾。
矛盾二仓手，犟和不信人胖齐。總想出人頭第卻不敢出頭嗽冒，總怕槍打出頭鳥呀伙。其實(shí)是不出頭難出頭。沒(méi)有抗風(fēng)險(xiǎn)的闖勁添坊。由于人常怕被懲罰剿另。自己太嬌弱。所以要多經(jīng)歷逆境后自己吃的苦的次數(shù)多了就不怕苦了贬蛙。自己的逆境商也提高了雨女。抗風(fēng)險(xiǎn)的能力也提高了阳准。常多疑氛堕，過(guò)度完美。常挑理這樣就會(huì)變得去那上班就挑那個(gè)單位的理野蝇，去那里先看不好讼稚。這樣去那里都干不常。而又常要好绕沈，常要強(qiáng)卻強(qiáng)不了锐想，好不了。這個(gè)就是陰木和陰土七冲。陰木是自己總有理痛倚，專看對(duì)方不好澜躺。陰土是就信自己誰(shuí)也不信蝉稳。死犟死犟抒蚜。所以要信任對(duì)方，要接納對(duì)方耘戚。方可化解嗡髓。要做出頭木，敢于創(chuàng)新收津，了解政策法規(guī)后敢于去做饿这，而不是自己胡思亂想越想越怕。膽小不前撞秋，又常不甘心憋屈著长捧。
矛盾三，常要面子卻總沒(méi)有面子吻贿。陰金克陰木串结。自己總想風(fēng)光卻從來(lái)不做讓自己風(fēng)光的事。常常貪玩卻沒(méi)有正事舅列〖「睿總想賺錢卻做著花錢的事。想的和做的不相互統(tǒng)一帐要“殉ǎ總想賺錢，天天在家睡懶覺榨惠、看電視劇奋早、打游戲而沒(méi)有去做賺錢的事。一沒(méi)錢就上火發(fā)愁冒冬。你說(shuō)你要有錢就天天去上班賺錢呀伸蚯？或者自己做能夠賺錢的事呀摩渺？比如睡覺變上班简烤，看電視變成分享賺錢視頻，玩游戲變成打游戲賺錢等等摇幻。抑郁癥患者是心口不一横侦，想和行動(dòng)不一，自己的心與處境不一是一種自我分離的狀態(tài)绰姻。以后會(huì)講意身心給大家詳細(xì)講解枉侧。
矛盾四，陰土克陰水狂芋。不接納自己又想自己成就大事榨馁。常自卑，看自己這不好那不好帜矾，讓自己常泄氣翼虫。又常自責(zé)自己屑柔，常讓自己成事。不接納自己脾胃就虛弱珍剑，常沒(méi)有底氣就腎虛掸宛。這樣常要求別人特別高卻要求自己特別低，還要求自己超越別人招拙。所以這種自我矛盾的狀態(tài)讓自己尺篑混亂有種喝多的感覺。對(duì)于這樣的人就是不了解自己别凤，自己笨頭笨腦饰序，卻常用奔頭笨腦去做事，常讓自己碰的頭破血流而失去信心规哪，否定自己所有而常想死菌羽。而沒(méi)有看到自己的長(zhǎng)處，發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)由缆。不能不斷的去做事提升自己注祖。而是總想提升自己而不去做事，處于一種空想的矛盾狀態(tài)中常常自我折磨均唉。所以要發(fā)揮自己的長(zhǎng)處是晨，常想自己有什么。這樣自己就有了信心和底氣舔箭。陰土就不克陰水了罩缴。不要拿自己的短處跟人家長(zhǎng)處比把自己比沒(méi)了比泄氣了。這樣脾就虛了层扶，脾虛常全身無(wú)力箫章。總累挺镜会。是一種不知道自己是誰(shuí)常打壓自己的一種狀態(tài)檬寂。而要發(fā)揮自己的長(zhǎng)處去做事和解決事，人要矮下來(lái)戳表，不和人比桶至。人變得沉穩(wěn)。淡然匾旭。踏實(shí)這樣就生出陽(yáng)土镣屹。做人穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)。這樣做人也有底氣了价涝，陰水也變陽(yáng)水了女蜈。水多了自己也有自豪感和成就感了，自我意識(shí)也強(qiáng)了，自我主動(dòng)性也強(qiáng)了就樂(lè)起來(lái)了伪窖。
矛盾五吏廉，陰火克陰金，心急而不能克難惰许∠玻總想成事而不去做事。常上火而不去解決事汹买。遇到事就逃佩伤，急于求成卻不成。穩(wěn)不住自己晦毙，去哪購(gòu)物都著急回家生巡。做什么事都急，而常出錯(cuò)见妒，錯(cuò)了就自責(zé)孤荣。常吃虧常上當(dāng)，當(dāng)當(dāng)不一樣须揣⊙喂桑總認(rèn)為自己蠢又無(wú)力擺脫〕芸ǎ總認(rèn)為自己厲害卻什么也不是疯汁。自己從來(lái)不做出來(lái)成就讓人看。所以要做到知成果卵酪，出成果幌蚊。用成果來(lái)信服人，用成果來(lái)推動(dòng)自己成長(zhǎng)溃卡。讓陰金變陽(yáng)金溢豆。而不是總認(rèn)為自己有兩把刷子，卻不亮幾手瘸羡，不讓別人嘗到甜頭漩仙。卻總讓人信己，服己最铁。別人不信自己讯赏，服自己自己還上火垮兑，還賭氣冷尉。自己常罵自己傻逼，卻不知道自己究竟傻在那里系枪，如何改進(jìn)雀哨。心急是陰火，自認(rèn)為有本事卻不出成果是陰金，總覺得自己挺硬雾棺，卻沒(méi)有做出一件硬事膊夹。陰多為不顯現(xiàn)。所以心急常上當(dāng)捌浩，急心又常逼迫自己有本事放刨，自己卻不去做成事。這樣就常心虛尸饺，常嘆氣进统。心常慌浪听。
總之螟碎，抑郁癥不解決自己的內(nèi)在矛盾是很難闖出好生活，也很難從抑郁癥中跳出來(lái)迹栓。只有解決了自己的內(nèi)在矛盾就可以闖出好生活掉分，從抑郁癥中跳出來(lái)。
你有哪些種內(nèi)在矛盾就用筆記本一一列出來(lái)一一去解決吧克伊。早日解決早日結(jié)束自我折磨酥郭。
抑郁癥就是先自己內(nèi)在矛盾不知或者知道了不去解決把自己給先玩蔫吧了，玩的全身無(wú)力愿吹，如同爛泥褥民，自己自然就變得一事難成的狀態(tài)了，所以遇到困難就傻眼了洗搂，長(zhǎng)期自責(zé)糾結(jié)中消返，逃避中，無(wú)奈中耘拇，迷茫中只有內(nèi)在矛盾全都化解自己才能不常自責(zé)撵颊、而能責(zé)后吸取教訓(xùn)變得更加智慧；不常糾結(jié)惫叛，糾結(jié)后能選擇正確的方向去行動(dòng)倡勇；不去總逃避，不斷去解決事嘉涌；不無(wú)奈妻熊，有本事；不迷茫有方向了仑最。
兩種不同方向的欲求可以讓你不斷糾結(jié)或者瞬間變得情緒低落扔役。比如即想干大事業(yè)，又想一個(gè)人獨(dú)自深山隱居警医。當(dāng)自己正強(qiáng)烈思考隱居的事后不久亿胸，第二天就有做事業(yè)方面的事情找到自己坯钦，自己瞬間就會(huì)變得情緒低落，什么也不想做了侈玄。人一下子蔫吧了婉刀。所以對(duì)于這種矛盾的心境必須做出唯一一個(gè)方向選擇。讓自己變得有激情序仙，為人精神振作起來(lái)突颊。所當(dāng)自己感覺到莫名的心情不好時(shí)候就要想一想自己是不是有矛盾沖突的兩種思想在作怪。如果有就及時(shí)解決他潘悼，人活著其實(shí)每個(gè)人都會(huì)變得很優(yōu)秀洋丐，僅僅是自己矛盾的思想絆住了自己，讓自己猶猶豫豫挥等，常心情不好才會(huì)一事無(wú)成的
抑郁癥生命狀態(tài)本質(zhì)是缺空間友绝、缺水、缺氧氣肝劲。只有這幾樣都全了他們才會(huì)生根發(fā)芽迁客。茁壯成長(zhǎng)。要不然作為混沌體和毒瘤狀態(tài)是無(wú)法長(zhǎng)期生存下去的辞槐。
缺空間掷漱，為何要這樣說(shuō)，偏執(zhí)和回執(zhí)的思維狀態(tài)就是一根筋的思考是死性的思考狀態(tài)榄檬。就是不靈活多變那就是空間狹小卜范。所以抑郁癥重癥都會(huì)大腦大木，僵尸樣鹿榜，不會(huì)笑海雪。越靈活多變思維空間就大。才會(huì)改變大腦發(fā)木狀態(tài)和不會(huì)笑的死板樣舱殿“侣悖空間思維是靈活思維他們不會(huì)。所以自我思維空間狹小沪袭。常被自己悶死湾宙，或者常悶住，常憋氣冈绊，悶住而無(wú)法前行和升級(jí)侠鳄。所以要用互動(dòng)思維、積極思維死宣、多極思維伟恶、主動(dòng)思維、全息思維十电、動(dòng)態(tài)思維知押、系統(tǒng)思維等思維思考方能越思考個(gè)人思維空間越大叹螟。大腦反而更加靈活了鹃骂，大腦也透氣了台盯，不在發(fā)木和悶住了。軟弱畏线、膽小静盅、無(wú)主見的抑郁癥患者自我意愿被剝奪，成為木偶人寝殴。自我空間更小而抑郁蒿叠。只有變得有智慧、定力變強(qiáng)蚣常、不斷增長(zhǎng)能力市咽、膽大、勇敢抵蚊、經(jīng)濟(jì)獨(dú)立施绎、增加本事后才可以有更大自己的空間。自我才可以活的更加逍遙快活贞绳。
缺水谷醉，多無(wú)能水平不行，還不能不斷學(xué)習(xí)和充電冈闭，他們拒絕知道更多俱尼。并且常帶有惡意看一切。不能做到上善弱水萎攒。如果能常善待一切遇八，能用善意看人和事，能接納更多人和事方能水足耍休。做到水多押蚤，水能載舟。水多方度己羹应。
缺氧揽碘，抑郁癥常只吸不呼或者只呼不吸。由于呼吸不順暢园匹，導(dǎo)致自己大腦發(fā)木雳刺，為人僵化，內(nèi)燥氣重難以消除裸违。如受氣包就是只吸不呼掖桦，能屈不能伸。只呼不吸就是意行分離供汛。意行分離則受不如意枪汪，常想得而得不到之苦涌穆。常練習(xí)放松療法可以理氣順氣，可以讓自己能呼能吸讓自己呼吸正常雀久。至于受氣包狀態(tài)得解決了才可以呼吸正常宿稀，意行分離解決了也可以呼吸正常了。
當(dāng)你用辯證思維思考赖捌，當(dāng)你不斷解除心結(jié)祝沸，你將生出勇敢的心。舒服是留給死人的越庇，越安全也就越危險(xiǎn)罩锐。你體悟到了嗎？或者就得有事卤唉，只有死人才沒(méi)有事涩惑。你體悟到了嗎？
道理誰(shuí)都懂道理誰(shuí)都能講桑驱，可是你體悟到了嗎竭恬？你沒(méi)有在道上你體悟不到，體悟不到你也不能覺悟碰纬。覺悟了你才會(huì)行動(dòng)更加有力量萍聊。心力才會(huì)更強(qiáng)。心才會(huì)更加勇敢悦析。
有心愿不行還得加上心力寿桨。有愛還不行還得加愛力。能量和力量你都得俱足你才可以勇往直前强戴。
待續(xù)
