不知不覺(jué)胳搞,我們很多人已經(jīng)不需要干體力活了卸例,不需風(fēng)吹日曬雨淋搶種搶收麥子称杨,包谷,稻谷……肩挑背扛的搬運(yùn)水泥筷转,河沙姑原,磚頭了……
因?yàn)閹资甑母母镩_(kāi)放,讓工業(yè)取得了巨大的進(jìn)步呜舒,機(jī)械化锭汛,智能化……我們什么都不做,只需坐在辦公室里袭蝗,夏天吹著空調(diào)唤殴,冬天暖著暖氣,敲敲鍵盤(pán)就可以賺錢(qián)養(yǎng)家了到腥。
但是我們出現(xiàn)了一個(gè)狀態(tài)朵逝,過(guò)去許多年齡達(dá)到五六十歲的人都很少患的高血壓,頸椎病乡范,腰間盤(pán)突出等配名,現(xiàn)在好些年輕人,無(wú)論男女晋辆,甚至初中生都開(kāi)始患這種病了渠脉。
是什么原因呢!
條件好了栈拖,不需要?jiǎng)恿肆幔覀儾辉敢鈩?dòng),太累涩哟!也懶得動(dòng)了索赏!
比如,男的留守贴彼,還是女的留守的農(nóng)村潜腻,有土地也不愿意種,轉(zhuǎn)包給別人器仗,漫山遍野的野草融涣,也不愿意養(yǎng)只兔子,養(yǎng)頭牛精钮,養(yǎng)頭羊……什么的威鹿,給自家增加一份收入,眼巴巴就指著外出打工的那位轨香!
早上把孩子送到學(xué)泻瞿悖回家就往床上一躺,玩手機(jī)臂容,要么拿把躺椅在太陽(yáng)下曬太陽(yáng)玩手機(jī)科雳,要么坐到麻將館打麻將根蟹,一坐就是一天。接送孩子一點(diǎn)點(diǎn)遠(yuǎn)也要騎車(chē)或開(kāi)車(chē)去糟秘。
有時(shí)候耍得飯也不想做了简逮,只要有錢(qián),點(diǎn)外賣(mài)吧尿赚!如果打工那位一下子錢(qián)打不回來(lái)散庶,日子就沒(méi)法過(guò)了,夫妻反目吼畏,離婚督赤!
既不干活,也不鍛煉泻蚊,廣場(chǎng)舞也不愿意跳躲舌!心肺功能大大下降,身體虛弱到上個(gè)廁所性雄,站起來(lái)都會(huì)暈倒在廁所里没卸,早上起床,站立快點(diǎn)秒旋,也會(huì)暈倒在床前约计,這是多么嚇人的事!
因?yàn)槿鄙龠\(yùn)動(dòng)迁筛,脖子上煤蚌,肩上,背上细卧,腰上的肌肉都是硬邦邦的尉桩,起條條,起疙瘩贪庙,起顆粒狀……摸一下蜘犁,就疼得嗷嗷叫。什么事都沒(méi)干止邮,還腰酸背疼这橙,腿抽筋,脖子酸困导披,頭也暈屈扎,整個(gè)人病懨懨的!
據(jù)說(shuō)有人騎了下共享單車(chē)撩匕,就栽下自行車(chē)心跳過(guò)速猝死助隧,還賴(lài)著共享單車(chē)公司賠了十五萬(wàn)塊喪葬費(fèi)。
騎個(gè)自行車(chē)就把自己騎死了,可見(jiàn)身體素質(zhì)有多差并村。
如果我們?nèi)鄙龠\(yùn)動(dòng),我們的血管就容易瘀堵起來(lái)滓技,就像沖水迅度很快的水溝哩牍,很難長(zhǎng)滿(mǎn)雜草堵塞,而水流緩慢的水溝令漂,很容易堆積污泥長(zhǎng)滿(mǎn)雜草一樣膝昆。
除此,缺少運(yùn)動(dòng)叠必,不能把多余的能量消耗掉荚孵,會(huì)讓血液粘稠度增加,導(dǎo)致血流不暢纬朝,血液會(huì)停留在肌肉里收叶,壓迫神經(jīng),引起疼痛共苛!
中醫(yī)說(shuō):“通則不痛判没,痛則不通,”那些肩上背上脖子上肌肉疼痛隅茎,通過(guò)點(diǎn)刺澄峰,放出的血,都是粘稠的辟犀,烏紫色的俏竞。血一放疼痛立馬就減輕了,甚至消除了堂竟。
缺少運(yùn)動(dòng)魂毁,肌肉無(wú)力,彈性不夠跃捣。當(dāng)人稍微久坐漱牵,斜躺,側(cè)臥疚漆,或低頭看手機(jī)酣胀,寫(xiě)作業(yè),等姿勢(shì)不正的情況下娶聘,肌肉無(wú)法把偏移的骨頭闻镶,關(guān)節(jié)拉回原來(lái)的位子,引起關(guān)節(jié)紊亂丸升,或者手稍微提铆农,拿,搬狡耻,抬了重一點(diǎn)的東西墩剖,會(huì)導(dǎo)致肌肉拉傷猴凹,損傷,關(guān)節(jié)無(wú)法復(fù)位引起疼痛岭皂。
比如郊霎,現(xiàn)在中學(xué)生,學(xué)業(yè)重爷绘,整天趴在桌子上寫(xiě)字看書(shū)书劝。作業(yè)寫(xiě)完了,也不去鍛煉土至,又坐在電腦.前玩游戲购对。
由于長(zhǎng)時(shí)間的趴著寫(xiě)字:(1)會(huì)導(dǎo)致兩邊肩胛向前胸滑,引起背部肌肉緊張?zhí)弁础?/p>
(2)弓腰駝背坐著容易導(dǎo)致胸十一陶因,胸十二骡苞,及腰一,腰二椎體膨大坑赡,引起胸腰結(jié)合處肌肉疼痛烙如,腰肌勞損。
(3)長(zhǎng)時(shí)間坐姿不正毅否,可引起脊柱側(cè)彎變型亚铁,導(dǎo)致胸背疼痛,也可引起胸憋氣悶螟加,胃部不適疼痛等徘溢。
(4)長(zhǎng)時(shí)間趴著看書(shū)寫(xiě)字,低頭玩手機(jī)捆探,玩電腦然爆,可導(dǎo)致頸椎變直,甚至反曲黍图,引起頭暈惡心曾雕,頭痛,失眠助被,脖子酸困疼痛剖张,手臂,肩部麻木疼痛等等揩环!
(5)長(zhǎng)期的坐姿不正搔弄,容易導(dǎo)致椎間盤(pán)突出,骨質(zhì)增生丰滑,并引起其他的病痛顾犹。
所以,無(wú)論是成年人,還是未成年人炫刷,無(wú)論是城里人擎宝,還是農(nóng)村人,都需要適度的鍛煉身體柬唯。
通過(guò)鍛煉认臊,增強(qiáng)心肺功能,不會(huì)因?yàn)橐稽c(diǎn)劇烈運(yùn)動(dòng)身體無(wú)法承受喪失生命锄奢。
像前兩年百度新聞報(bào)道,一位中學(xué)生犯了點(diǎn)錯(cuò)剧腻,被老師罰圍著操場(chǎng)跑四圈拘央,八百米,就猝死了书在。而國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)是跑一千米灰伟。
通過(guò)鍛煉,增強(qiáng)肌肉力量儒旬,和彈性栏账。我們不會(huì)因?yàn)楦梢稽c(diǎn)點(diǎn)體力活,就拉傷肌肉史辙。肌肉有力爹凹,有韌性火窒,會(huì)有利于保持骨骼關(guān)節(jié),脊柱處于正常生理狀態(tài)茶鹃,不發(fā)生偏位,脫白艰亮,小關(guān)節(jié)紊亂闭翩。
通過(guò)鍛煉,增強(qiáng)骨頭密度迄埃,我們不會(huì)因?yàn)槭艿捷p微的碰撞就發(fā)生骨折骨頭碎裂疗韵。
那些工地上長(zhǎng)期從事體力勞功的農(nóng)民工,我去檢查過(guò)侄非,摸過(guò)蕉汪,他們頸部,肩部彩库,背部肤无,腰部的肌肉,總體上要柔軟得多骇钦,肌肉長(zhǎng)條條宛渐,疙瘩,顆粒狀要少得多,頸椎變直窥翩,脊柱側(cè)彎要少得多得多……
反過(guò)來(lái)业岁,坐辦公室的,呆在家無(wú)事可干寇蚊,整日打麻將的……大多肌肉硬邦邦笔时,起條條,疙瘩仗岸,顆粒允耿,頸椎變直,甚至反曲扒怖,胸腰脊柱側(cè)彎……
運(yùn)動(dòng)吧较锡!鍛煉吧!
不能因?yàn)樯a(chǎn)力發(fā)達(dá)了盗痒,生活好了蚂蕴,富裕了,走三步路都要開(kāi)車(chē)坐車(chē)俯邓,因此五體不勤骡楼,整日躺著,坐著稽鞭,低頭玩手機(jī)鸟整,打游戲,坐著玩牌打麻將川慌,而損害了我們的健康吃嘿!