上一講里我們對孩子睡眠的了解程度做了自我評測细卧，你的測試結果如何呢？如果你發(fā)現(xiàn)自己對孩子的睡眠情況并不十分了解，那說明關于睡眠的了解過往你只停留在知道睡眠很重要，但到底為什么重要仓手，睡眠問題對孩子到底有什么影響，你還不能足夠了解玻淑，因為我相信嗽冒，當我們真正足夠了解睡眠的重要性后，從今天開始就會立即行動起來补履。睡眠是第一教育添坊，培養(yǎng)孩子睡眠習慣，需要固定睡覺時間和睡前程序箫锤，這些需要全家思想統(tǒng)一贬蛙，為孩子去創(chuàng)造標準一致的睡眠環(huán)境。那么今天讓我們來看一下睡眠對孩子的影響吧谚攒。? ? ? ?
近年來從全國各地的教育質量評價報告來看中小學生的睡眠時間卻在逐年遞減阳准。我們看到孩子們的課外課和各種任務壓力越來越大，我認為有必要讓大家深入了解睡眠到底給孩子們帶來什么樣的后果五鲫。? ? ? ?
大部分的家長，對于孩子睡眠的影響岔擂，還只停留在一些淺顯的常識上位喂，知道睡不好就會長不高，或者概括為對生長發(fā)育不太好乱灵，其實睡眠問題還會導致孩子的反應不夠靈敏塑崖，難以集中，注意力很容易分神痛倚，同時也會造成孩子多動规婆，情緒也容易起伏。為什么說睡眠是第一教育呢？當孩子睡眠好了抒蚜，大腦自然也就發(fā)育好掘鄙，如果能夠讓孩子在大腦的快速發(fā)育期有足夠的睡眠，孩子以后就更容易集中注意力嗡髓，脾氣也會很溫和操漠。大家試著去回憶或者觀察身邊的孩子，你會發(fā)現(xiàn)那些個子小小的饿这，煩躁不安的孩子浊伙，如果去了解孩子的睡眠情況，大多孩子的睡眠都存在不足的情況长捧，對于學齡前的兒童嚣鄙，上床時間變化大，或者睡覺的時間太晚串结，都會使孩子很難適應幼兒園哑子，因為睡眠問題會直接影響孩子在幼兒園的行為問題。如果孩子睡眠充足奉芦，會給周圍的人帶來很多歡樂赵抢，你會發(fā)現(xiàn)這類孩子很容易和其他人相處，也不那么纏人声功，但是他不能得到充足的睡眠烦却，不僅僅會纏人，還會哭鬧先巴，甚至還有多動癥的傾向其爵，學齡前兒童在白天有這種問題行為的，大都都有睡眠問題伸蚯，比如說摩渺，對抗，挑釁剂邮，甚至還會顯示出一定程度的侵略性和攻擊性等摇幻，所以你看到這樣的孩子總是喜歡去搶別人的玩具，不容易和同齡的孩子和平相處挥萌，我們大人照看這類的孩子绰姻，也會覺得孩子難帶，帶出去玩引瀑，不是把別人弄哭狂芋，就是把自己弄哭，這樣的孩子容易在白天表現(xiàn)的很躁動憨栽，如果你能夠把孩子的行為問題列一個清單帜矾，最后你會發(fā)現(xiàn)翼虫，孩子的睡眠越少，清單上的內容就會越多屡萤，睡眠好的孩子不光行為問題少珍剑，學習成績和其它表現(xiàn)也更好。
是的灭衷，睡眠不光和孩子行為有直接關系次慢，對學業(yè)也有影響，睡眠問題之所以在孩子幼年時期不能夠引起重視翔曲，是因為迫像，對年幼的孩子雖然缺乏睡眠影響很大，但兒童要處理的事情比成人要簡單得多瞳遍，即便是長期缺乏睡眠的孩子闻妓，也可以比較順利的完成低齡段的學習任務，對于簡單的記憶掠械，加減運算由缆，拼寫，孩子們都能應付猾蒂，但是隨著年齡的增長均唉，學業(yè)難度越來越大，睡眠缺乏所造成的后果會逐漸顯現(xiàn)出來肚菠。長期缺乏睡眠會損害孩子的創(chuàng)造力舔箭，抽象思維能力以及解決復雜問題的能力。如果一個孩子不能得到充足的睡眠蚊逢，就會呈現(xiàn)出兩種極端的狀態(tài)层扶，要么就昏昏欲睡，要么就過度的興奮烙荷，這樣的狀況如果長時間持續(xù)不能得到改善镜会，孩子的情緒就會變得很差，無法控制自己的行為终抽，更不能順利完成學習任務戳表。我們需要管理好時間就需要較強的自控力，自控力是大腦活動中耗能最高的一項活動昼伴，睡眠不足匾旭，會影響大腦的發(fā)育，大腦的能量供給不足亩码，我們又如何期待孩子能夠管理自己的行為呢季率？遺憾的是野瘦，很多時候父母會人為的給孩子制造出一些睡眠問題描沟，去打亂孩子的睡眠規(guī)律飒泻，比如，帶孩子去參加聚會吏廉，參加各種補習班泞遗，有親戚朋友突然來訪，甚至有些父母因為自己上班回家太晚席覆，覺得白天沒有時間陪孩子史辙，就犧牲掉孩子的睡眠，來彌補親子時光佩伤。
說了這么多聊倔，你發(fā)現(xiàn)自己以前是不是對孩子的睡眠太不重視了呢？如果父母對于孩子睡眠引起足夠的重視生巡，從今天開始你就付出努力耙蔑。你是完全有能力幫助孩子去糾正他的睡眠問題的。下一講里讓我們了解一下睡眠的標準是怎樣的吧孤荣。
