5.0最重要的三件事在90天內(nèi)的進展情況week2
目標(biāo)1：組目標(biāo)：每天6點前起床并且完成運動30分鐘键痛。
運動內(nèi)容不限货矮，以番茄鐘app記錄羊精。
目標(biāo)2：每日完成至少100字反思
根據(jù)日反思表格（八大關(guān)注）進行反思。
目標(biāo)3：每周完成一個ppt創(chuàng)作
復(fù)習(xí)PPT課程小灶囚玫，每周完成一張自選主題PPT
5.0 踐行W2【6/3-6/18本周重要點滴】
1）嘉許自己每天都堅持早起運動喧锦。運動堅持了7天读规。開始也是有些不適應(yīng)，慢慢也開始變成基本上5：40這樣醒燃少。變成肌肉記憶束亏。但因為起床后沒有第一時間打卡，有兩次錯過了6點阵具。
2）反思后發(fā)現(xiàn)自己的小目標(biāo)可以逐步進行碍遍，比如90天的第一個月可以先以完成小組目標(biāo)和反思為主。第二個月開始加入每周一個ppt的目標(biāo)阳液。這樣幫助自己一步一步來怕敬，成就感會高一定動力也會更足。
3）本周孩子們進入了復(fù)習(xí)迎考階段帘皿，本周很多時候還是在協(xié)助孩子復(fù)習(xí)东跪，尤其是一年級的。檢驗網(wǎng)課的學(xué)習(xí)還是有一定挑戰(zhàn)的矮烹。繼續(xù)努力培養(yǎng)習(xí)慣的養(yǎng)成越庇。比如錯題的整理、知識點的梳理奉狈。四年級的姐姐開啟了自動化模式卤唉，受益于前幾年的好習(xí)慣累積。
4）本周主要陪著一年級的妹妹一起完成學(xué)校外教的final exam仁期，再次鍛煉自己的ppt技能桑驱，也發(fā)現(xiàn)自己確實很容易成謎制作ppt。而且對自己有一定的要求跛蛋。同時熬的，發(fā)現(xiàn)孩子做一個project雖然很小，但有前期準(zhǔn)備有團隊合作有討論有反思赊级。這么小的孩子就有整體project的概念押框，深感現(xiàn)在的孩子很開心很幸福也很厲害。有這樣的思維從小植入是很難得的理逊。
一橡伞、健康：
養(yǎng)成了每天吃維生素的習(xí)慣，中午有個小憩晋被。兩次打卡遲到兑徘。
二、家庭：家庭活動羡洛，成員的重要時刻
三挂脑、事業(yè)：對事業(yè)發(fā)展的檢視和下一步規(guī)劃
繼續(xù)項目會議討論
四、財富：收支及投資等
五、社交：有效社交及人脈管理
六崭闲、休閑：旅行肋联、看電影電視、其他休閑類社會活動
七镀脂、成長：學(xué)習(xí)牺蹄、閱讀類的記錄
聽了樊登讀書4本書”〕幔《原生母愛》《你好 焦慮分子》《瞬變》《高效演講》
《瞬變》給到我挺大的啟示：堅持改變~要讓改變持續(xù)下去，秘密在于強化氓奈。不管亮點多小翘魄，我們必須尋找亮點獎勵亮點。
《高效演講》是一本技巧性比較強的書舀奶，一個好的演講需要開啟時的階梯暑竟，要有三個發(fā)現(xiàn)，結(jié)尾要有一個甜點育勺。并不是以謝謝你的聆聽或者謝謝結(jié)尾但荤。如果能送上一個小甜點，比如金句或者和開頭呼應(yīng)涧至。用一個架構(gòu)去準(zhǔn)備一個演講腹躁。
八、效能：
【反思】
本周的反思沒有每天都完成南蓬。因為有個大青蛙所以就總是忘記纺非。
反思一下一方面是因為目標(biāo)設(shè)置有點多，小組目標(biāo)剛剛適應(yīng)赘方，再加一個ppt目標(biāo)烧颖。所以決定ppt目標(biāo)不設(shè)置為第一個月的最重要目標(biāo)，分階段完成小目標(biāo)窄陡。所以準(zhǔn)備調(diào)整目標(biāo)在6月先完成小組目標(biāo)和反思日記的目標(biāo)跳夭。7月開始ppt復(fù)盤。
【下周大青蛙】
??準(zhǔn)備暑假安排+網(wǎng)課資料整理及清理乘综。
??每日閱讀打卡
??堅持好早起+運動+反思+日安排（1小時）
