1 今天我的精力依然保持的很好勾拉！早晨晨練 跑步1000米煮甥，指臥撐2組12個盗温，引體向上5個，仰臥起坐45個成肘，身體在恢復(fù)卖局！呼吸和鼻子好了很多，沒有再流鼻水了双霍，感覺好開心砚偶，感恩自己能主動地加入幸福玩家運動團，在團隊的氛圍里洒闸，我開始積極地思考做出調(diào)整染坯，通過調(diào)整運動的方式來自我治愈，沒有再流鼻水了丘逸，感恩单鹿！
2 晚上下班回家后，注意很快地完成一些雜事深纲，找到了時間空隙仲锄、動作很流暢，節(jié)省了時間湃鹊。
3 在24:00之前昼窗，完成了今天的好事，在縱向的時間流的循環(huán)中涛舍，減少阻礙澄惊，如流水一樣快起來！
4 繼續(xù)補充豆類富雅，不再吃精制的豆類食物掸驱，補充植物蛋白、給大腦提供強勁的動力
5 使用方格筆記本在橫向和縱向没佑，擠出時間上的浪費毕贼，使自己更輕松！
