D33-釋放情緒

你有沒有過(guò)那種時(shí)候肠缨，就是情緒非常的壓抑、低落盏阶，就想釋放一下晒奕。

我就是這樣，有的時(shí)候非常的心煩名斟、低落吴汪，有的時(shí)候心理非常的難受，必須釋放一下蒸眠。我的方法就是看個(gè)悲劇或者喜劇漾橙，哭一場(chǎng)或者大笑一場(chǎng)，哭過(guò)楞卡、笑過(guò)就會(huì)好很多霜运！

有情緒一定要釋放脾歇，要不然就會(huì)在工作、生活中出現(xiàn)不必要的沖突淘捡、爭(zhēng)吵藕各，因?yàn)槲揖褪沁@樣，影響很大事兒焦除。

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