關注自己的感受是對自己最大的慈悲！
愛自己是能看到自己乱投，看到自己生命發(fā)生的一切咽笼，看到自己身體的感受，看到自己的情緒戚炫，看到自己心念的升起剑刑，就如同看著這個世界發(fā)生的一切，日出日落双肤，云去云散施掏，人來人往。
要對自己生命的無盡探索充滿著最大的好奇茅糜！對任何外在事物的好奇七芭，都不要大過對自己生命的好奇！因為一切外在的發(fā)生限匣，都緣于自己內(nèi)在的空間抖苦。世界是果，自己內(nèi)在是因米死。
生命的展開，在自己的內(nèi)心世界贮庞；生命的感知峦筒，來自于自己的內(nèi)心世界；生命的智慧窗慎，也來自于內(nèi)心世界物喷；生命在內(nèi)在發(fā)生！
看到自己遮斥、關注自己的感受峦失，是對自己真正的愛和最大的慈悲！
幸福確認詞：我的感受很重要
幸福踐行：今天术吗，用心關注自己的感受尉辑，就像對待一個最重要的人。一天至少問自己三次“此刻我感覺怎樣较屿？”
所有的控制背后隧魄，都有一份恐懼和一份錯誤表達的愛。
每個人都有獨立自由的生命權利隘蝎。當一個人去控制另一個人购啄，不是想去剝奪他的生命權利，而是內(nèi)心有一份深深的恐懼嘱么，擔心對方做的不好狮含，不能達到自己的期望；還有一份錯誤表達的愛，由于想讓對方更好几迄，于是出手幫助蔚龙，意圖改變對方！所有以“愛”的名義去改變對方的行為乓旗，都是控制府蛇。
控制他人表現(xiàn)出來的狀態(tài)就是強勢，表面的強勢是內(nèi)心深處不安全感的投射屿愚。
控制是一種束縛汇跨，不僅干涉了別人，也捆綁了自己妆距，是對生命的傷害穷遂！
信任生命，放下所有的擔心娱据，一切都會很好蚪黑！放下控制，解脫別人中剩，自由自己忌穿！
幸福踐行：一整天不去控制任何人、任何事结啼，一切順其自然掠剑，去看看會發(fā)生什么。
