干貨|必讀的10本心理學(xué)書籍

心理學(xué)是研究人類行為和心理過程的一門學(xué)科类早，心理學(xué)知識可以在知覺媚媒、認(rèn)知、情緒涩僻、思維缭召、人格栈顷、行為習(xí)慣、人際關(guān)系嵌巷、社會關(guān)系等許多領(lǐng)域影響我們妨蛹。

心理學(xué)大師馬斯洛經(jīng)典語錄：“心若改變，你的態(tài)度跟著改變晴竞；態(tài)度改變，你的習(xí)慣跟著改變狠半；習(xí)慣改變噩死，你的性格跟著改變；性格改變神年，你的人生跟著改變已维。”

心理學(xué)是一門與幸福有關(guān)的科學(xué)已日，如果你不是心理學(xué)專業(yè)的人垛耳，其實(shí)不必學(xué)很深奧的心理學(xué)的知識，有的放矢地閱讀心理學(xué)方面的書籍飘千，能讓你更加了解自己堂鲜，了解他人，也能找到自身困惑的原因护奈，再根據(jù)合理而科學(xué)的方法來調(diào)節(jié)自己缔莲，使自己更加幸福……

下面給大家推薦一些心理學(xué)相關(guān)的書單霉旗，希望能減少你的困惑痴奏，幫你概覽心理學(xué)的全貌。

01 社會心理學(xué)—戴維·邁爾斯

這本書將基礎(chǔ)研究與實(shí)踐應(yīng)用完美地結(jié)合在一起厌秒，以富有邏輯性的組織結(jié)構(gòu)引領(lǐng)學(xué)生了解人們是如何思索读拆、影響他人并與他人建立聯(lián)系的。是人們了解自身鸵闪、了解社會檐晕、了解自己與社會之間關(guān)系的最佳的指導(dǎo)性書籍。

02 親密關(guān)系—羅蘭·米嘞

這本書是從科學(xué)蚌讼，心理學(xué)的角度來講朋友棉姐、伴侶這些親密關(guān)系的問題，里面包含了幾百篇的實(shí)驗(yàn)總結(jié)啦逆，含金量非常高伞矩，很扎實(shí)。

比起那種用自己過往戀愛經(jīng)驗(yàn)來傳道授業(yè)夏志、開宗立派的乃坤，靠譜多了苛让，更具有普適性。

不過缺點(diǎn)也就是比較偏理論性湿诊，所以可能你看的時候得花一點(diǎn)時間來理解狱杰，看完之后還要花一些精力和時間去摸索出適合自己的相處之道。

其實(shí)在積極心理學(xué)里有提到過厅须，穩(wěn)定的親密關(guān)系會讓人更能感到幸福仿畸。看完這本書也許不能讓你「所向披靡」朗和，「戰(zhàn)無不勝」错沽，但至少能讓你能了解人和人之間，情侶之間的問題眶拉，用新的角度來看待對方千埃，認(rèn)識自己。

03?最好的告別—阿圖·葛文德

對于中國人來說忆植，「死」和「性」一樣放可，都是閉口不談的事情，爸媽一聽到就說「呸呸朝刊，千萬別說這種話」耀里，還要用腳踩兩下，除了醫(yī)學(xué)專業(yè)拾氓，其他的老師也不見得會教备韧。

于是大家「道理上」都知道，死亡是件不可避免的事情痪枫，但實(shí)際上經(jīng)不起琢磨织堂，你仔細(xì)一想發(fā)現(xiàn)腦袋里是一片空白，這個詞語就像是一個象征奶陈，一個標(biāo)志高高地掛在牌匾上易阳，離我們遠(yuǎn)遠(yuǎn)的。

直到不幸突然降臨的時候吃粒，可能會完全被擊倒崩潰潦俺。雖然我們可能還年輕，但總會面對親人朋友的離去徐勃，面對自己的病痛事示，衰老和死亡。所以「死亡教育」這一課僻肖，越早補(bǔ)上越好肖爵。

其中《最好的告別》就是非常優(yōu)秀的一個作品。作者阿圖·葛文德是白宮最年輕的健康顧問臀脏，哈佛醫(yī)學(xué)院教授劝堪，是影響世界的醫(yī)生冀自。

他寫過很多關(guān)于醫(yī)生行業(yè)和醫(yī)學(xué)的專著的，但是這本書里秒啦，他用故事的方式講述我們該如何面對死亡熬粗。這是一個沉重的話題，但我們可以不那么「肅穆」余境，在生命的最后階段驻呐，生活品質(zhì)下降，被病痛折磨芳来，不斷地恐懼沮喪懷疑自己的時候含末，怎樣能夠有尊嚴(yán)的死去。通過這本書我們才知道「姑息治療」绣张，「舒緩療法」這些方式。

知道怎么面對死亡关带，才更有勇氣面對眼前的生活侥涵。

04 非暴力溝通—馬歇爾-盧森堡

我們總是習(xí)慣于站在道德的至高點(diǎn)去評判他人，而事實(shí)上宋雏，道德更多是用來自律的芜飘，而不是強(qiáng)加給別人。

作為一個遵紀(jì)守法的好人磨总，也許我們從來沒有想過和“暴力”扯上關(guān)系嗦明。不過如果稍微留意一下現(xiàn)實(shí)生活中的談話方式，并且用心體會各種談話方式給我們的不同感受蚪燕，我們一定會發(fā)現(xiàn)娶牌，有些話的確傷人！言語上的職責(zé)馆纳、嘲諷诗良、否定、說教以及任意打斷鲁驶、拒不回應(yīng)鉴裹、隨意出口的評價和結(jié)論給我們帶來的情感和精神上的創(chuàng)傷，甚至比肉體的傷害更加令人痛苦钥弯。這些無心或有意的語言暴力讓人與人變得冷漠径荔、隔閡、敵視脆霎。

05 進(jìn)化心理學(xué)—戴維·巴斯

進(jìn)化心理學(xué)認(rèn)為总处，人類的心理（Mind）就是一整套信息處理的裝置，這些裝置是由自然選擇而形成的睛蛛，其目的是處理我們祖先在狩獵等生存過程中所遇到的適應(yīng)問題辨泳。它是一種綜合了生物學(xué)虱岂、心理學(xué)和社會科學(xué)的研究思想。

06?影響力—羅伯特·西奧迪尼

政治家運(yùn)用影響力來贏得選舉菠红，商人運(yùn)用影響力來兜售商品第岖，推銷員運(yùn)用影響力誘惑你乖乖地把金錢捧上。即使你的朋友和家人试溯，不知不覺之間蔑滓，也會把影響力用到你的身上。但到底是為什么遇绞，當(dāng)一個要求用不同的方式提出來時键袱，你的反應(yīng)就會從負(fù)面抵抗變成積極合作呢？

在這本書中摹闽，心理學(xué)家羅伯特·B·西奧迪尼博士為我們解釋了為什么有些人極具說服力蹄咖，而我們總是容易上當(dāng)受騙。隱藏在沖動地順從他人行為背后的6大心理秘笈付鹿，正是這一切的根源澜汤。那些勸說高手們，總是熟練地運(yùn)用它們舵匾，讓我們就范俊抵。

07 自私的基因—理查德·道金斯

道金斯在《自私的基因》中的突破性貢獻(xiàn)在于，把根據(jù)自然選擇的社會學(xué)說的這一重要部分坐梯，用簡明通俗的形式徽诲，妙趣橫生的語言介紹給大家，這是第一次吵血。他驚世駭俗地在《自私的基因》中提出：我們生來是自私的谎替。人類窺見了社會關(guān)系中基本的對稱性和邏輯性，在我們有了更充分的理解之后蹋辅，我們的政治見解當(dāng)會重新獲得活力院喜，并對心理學(xué)的科學(xué)研究提供理論上的支柱。在這一過程中晕翠，我們也必將對我們受苦受難的許多根源有一個更深刻的理解喷舀。

08 烏合之眾—古斯塔夫·勒龐

《烏合之眾：群體時代的大眾心理》為群體心理學(xué)奠基之作，深入淺出地剖析了群體的種種特點(diǎn)及其成因淋肾，深入透視了社會服從和過度服從硫麻、群眾的反叛、大眾文化樊卓、受別人支配的自我拿愧、群眾運(yùn)動、人的自我異化碌尔、官僚化過程以及無意識在社會行為中的作用浇辜。

《烏合之眾：群體時代的大眾心理》受到了弗洛伊德券敌、羅斯福、戴高樂柳洋、丘吉爾待诅、梁啟超、梁啟勛熊镣、周作人等人的贊譽(yù)和推崇卑雁，盡管語言辛辣、觀點(diǎn)犀利绪囱，但我們依舊可以從中感受到天才般的洞見测蹲，從而讓我們從心理學(xué)的角度更好地理解歷史和當(dāng)今的社會現(xiàn)象和事件，助我們看透互聯(lián)網(wǎng)轉(zhuǎn)型時代的權(quán)力鬼吵、消費(fèi)和關(guān)系扣甲。

09 夢的解析—西格蒙德·弗洛伊德

《夢的解析》是弗洛伊德的成名代表作，被認(rèn)為是本世紀(jì)最富創(chuàng)見的齿椅、最偉大的著作之一琉挖，是了解精神分析學(xué)說和潛意識理論的必讀書，讀者可以從中發(fā)現(xiàn)很多令人興奮的觀察和大量與我們主題有關(guān)的饒有興趣的材料媒咳。

書中作者聲稱他發(fā)現(xiàn)了三大真理：
夢是無意識欲望和兒時欲望的偽裝的滿足粹排；俄狄浦斯情結(jié)是人類普通的心理情緒种远；兒童是有性愛意識和動機(jī)的涩澡。

10 自卑與超越—阿爾弗雷德·阿德勒

作者阿爾弗雷德，個體心理學(xué)的開創(chuàng)者坠敷，通過深入剖析與研究每個人生命中的一系列自卑/不足情結(jié)妙同，提供了克服自卑心理，從而化自卑為動力膝迎、不斷超越自己粥帚、追求優(yōu)越、實(shí)現(xiàn)個人與社會和諧發(fā)展的有效途徑限次。

自我的不滿足/自卑芒涡，是可被認(rèn)知的，可被超越的——認(rèn)知自我卖漫，發(fā)展自我费尽，最后超越自我，改善生活羊始，在工作旱幼、事業(yè)上有所突破，完善個人與社會的關(guān)系突委。從而促進(jìn)親子教育柏卤、人格培養(yǎng)冬三、婚姻與愛情、職業(yè)生涯缘缚、家庭建設(shè)勾笆、人際關(guān)系、社會環(huán)境等諸多領(lǐng)域的長足發(fā)展忙灼，成為人們了解心理學(xué)的經(jīng)典讀物匠襟。

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