做好物質(zhì)和精神上的斷舍離抑胎，修心讓內(nèi)心平靜，再來說養(yǎng)氣渐北。
希望通過更深度的斷舍離阿逃，將自己的身心調(diào)節(jié)到更和諧的一個狀態(tài)。
1遠(yuǎn)離急躁赃蛛，暴戾恃锉，驕縱之氣。
曾經(jīng)由于生存焊虏，由于想要求得榮華富貴淡喜，由于對親人沒有理智的愛，由于過多欲望的驅(qū)動和性格急躁诵闭，我在某種程度上默許了暴戾，驕縱之氣存在澎嚣，如今也要做一次斷舍離疏尿，深度進(jìn)化身心。
2當(dāng)親友因為利益和尊嚴(yán)和其它問題產(chǎn)生急躁易桃，暴戾之氣褥琐，或是有驕縱之氣時
給予友善提示，說明這種狀態(tài)對身心安康不妥當(dāng)晤郑，如果他以這種狀態(tài)和我交流和相處敌呈，我是個比較容易受人影響的人贸宏，我表示不能接受，同樣我也會以暴戾之氣回敬給他磕洪，對大家都沒有好處吭练。
3不允許急躁，暴戾析显，驕縱之氣的存在鲫咽，不找任何借口，跟失敗不找借口一樣谷异。
如果人存在這種氣體在體內(nèi)分尸，我認(rèn)為是一種邪氣，人人都有發(fā)脾氣的時候歹嘹，要是頻率過高箩绍，人的氣質(zhì)整體都會發(fā)生變化，會危害到自己和旁人尺上。
4養(yǎng)氣的步驟：
意正 (不正之意包括有凡事急于求成伶选，利用他人，不尊重自己尖昏，別人仰税，控制欲望，達(dá)到自己的目的迷惑他人抽诉，貪不正之色......)
檢查自己的意念是否復(fù)合道德規(guī)范陨簇，是否有益大家。
心正(不正之心包括心性浮躁迹淌，欲望雜念叢生河绽，害人之心.....)
檢查自己的心態(tài)是否平和，陽光唉窃。
身正(言行舉止輕佻耙饰，不顧及后果）
檢查自己的言行是否符合禮儀規(guī)范。
氣正（不正之氣缺乏祥和纹份，美好）
檢查自己的氣息是否平和安詳苟跪，快樂。
5參考古人養(yǎng)氣法
“一者蔓涧，少語言件已，養(yǎng)氣血；二者元暴，戒色欲篷扩，養(yǎng)精氣；三者茉盏，薄滋味鉴未，養(yǎng)血氣枢冤；四者，咽津液铜秆，養(yǎng)臟氣淹真；五者，莫嗔怒羽峰，養(yǎng)肝氣趟咆；六者，美飲食梅屉，養(yǎng)胃氣值纱；七者，少思慮坯汤，養(yǎng)心氣虐唠。”
——語出《壽親養(yǎng)老新書》
釋文：一是言多必失惰聂，說話費精神疆偿，少說話，自然可以養(yǎng)氣血搓幌。二是色字頭上一把刀杆故，過度泄精會泄掉人的精氣，戒掉情色欲望溉愁，可以長養(yǎng)精氣处铛。三是肥甘厚味，足生大疔拐揭，油膩吃多了撤蟆，就可能患高血脂、脂肪肝堂污、冠心病等家肯，飲食滋味清淡，即能調(diào)養(yǎng)血氣盟猖。四是說話多就會丟失津液讨衣，喝水吞咽津液，可長養(yǎng)臟氣扒披。五是大怒則青筋怒張值依，有傷肝(和)氣，不要發(fā)怒碟案，心氣平和就能補養(yǎng)肝氣。六是均衡營養(yǎng)颇蜡，吃什么食物都感覺甘美价说，這就能長養(yǎng)胃氣辆亏。七是思慮傷脾，憂郁傷心鳖目，減少深思熟慮扮叨，就可補養(yǎng)心氣。
