作為一名兼顧家庭和事業(yè)的成功女性，桑德伯格認為教育與社會觀念太伊，是阻礙職場女性發(fā)展的重要原因妻怎。除此之外，還有她們對自我的否定和內(nèi)心的恐懼：無論多么出色搁痛，總是會感到自己不值得被認可长搀，不配受到稱贊，并心存負疚鸡典，就好像犯了什么錯源请。
也就是說，在職場中女性要一邊承受來自工作和家庭的雙重責(zé)任和壓力彻况，一邊面對她們的自我的苛責(zé)谁尸、不自信，所以纽甘，她們在面臨職業(yè)機會時良蛮，瞻前顧后，錯失良機悍赢。
因此决瞳，職場女性必須要克服內(nèi)心的恐懼，在職場上“向前一步”左权，而不是坐在邊緣位置皮胡。
桑德伯格認為，女性要想職場獲得更好的發(fā)展赏迟，需要從以下四個方面入手：
第一屡贺，明確職場目標(biāo)；它包括長遠的夢想和短期目標(biāo)。
第二烹笔，廣泛聽取建議裳扯，包括領(lǐng)導(dǎo)、業(yè)界前輩以及同事的建議谤职；有三個小技巧可以去嘗試：一是公開地談?wù)撟约旱娜秉c饰豺，讓別人知道你是一個很放得開的人。二是善用幽默允蜈，它的神奇之處是冤吨，幫你用友好的方式傳遞真實的想法。三是分享自己的情緒饶套，讓它成為潤滑劑漩蟆，幫你建立更深層的人際關(guān)系。
第三妓蛮，不要壓抑自己的想法怠李，勇敢表達；壓抑自己的想法蛤克，歸根結(jié)底是因為內(nèi)心的恐懼和不自信捺癞，但只有自信才會幫助你做出正確的選擇，甚至?xí)淖兠\构挤，過上屬于自己的生活髓介。
第四，對于不友好的社會輿論筋现，要溫柔地堅持唐础。
女性又該如何平衡家庭與工作呢？
第一條建議：與丈夫平等地分攤家務(wù)和育兒工作矾飞。
要知道丈夫在這個過程中也同樣付出了職場成本一膨，因為這個社會對男性的事業(yè)期望更高。所以洒沦，女性要適時地通過贊美豹绪，來鼓勵男性在承擔(dān)家庭責(zé)任方面向前一步，讓他們更積極地分擔(dān)家務(wù)微谓。
第二條建議，即便是已經(jīng)有了懷孕的計劃输钩，女性也不必提前離場豺型。
什么意思呢？就是說买乃，只有在真正需要休息或者孩子即將出生時姻氨，才可以暫時退出職場，但盡量不要提前剪验。而且在此之前肴焊，仍要向前一步前联，積極進取。只有這樣娶眷，在生完孩子后似嗤，才會有更振奮的心情重新投入工作。
第三條建議届宠，職場媽媽需要克服自己的“完美主義”和不能陪伴孩子的“內(nèi)疚感”烁落，允許生活在一些混亂中前行。
因此豌注，職場女性要允許自己不完美伤塌，找到那些真正重要的工作，利用好有限的時間和精力轧铁。正如桑德伯格在一次演講中說的：“我們需要的不是完美每聪，而是可以持續(xù)地發(fā)展自己的事業(yè)，做到那些對自己和家人來說都重要的事情……而我們最需要的就是齿风，勇敢地向前一步药薯。”
