今天我要給大家分享的書(shū)是《這樣學(xué)習(xí)最有效》哄辣。
生活中请梢，我們隨時(shí)隨地需要學(xué)習(xí)新知。但很多人不懂學(xué)習(xí)之道力穗，學(xué)得很慢毅弧、很累，也很沒(méi)有成就感当窗。本書(shū)的思達(dá)迪學(xué)習(xí)法够坐，看似平凡無(wú)奇，但只要掌握了這套方法，你的腦子會(huì)越來(lái)越靈活元咙，學(xué)習(xí)越來(lái)越輕松梯影，你的人生從此也將發(fā)生根本性的變化。
今天我們就為大家分享3個(gè)方面的內(nèi)容庶香，分別是學(xué)習(xí)像沙漏甲棍、輕松有趣的記憶技巧以及創(chuàng)造學(xué)習(xí)環(huán)境。
①
『學(xué)習(xí)像沙漏』
思達(dá)迪學(xué)習(xí)法的精華是沙漏理論赶掖。作者戴維斯認(rèn)為感猛，學(xué)習(xí)就像沙漏一樣，是一個(gè)去蕪存菁的過(guò)程奢赂，這個(gè)過(guò)程包括五個(gè)步驟：
001 瀏覽（Survey）：以閱讀書(shū)本而言陪白，可以快速翻閱書(shū)的前言、目錄膳灶、后記咱士、附錄，建立整體概念及方向感轧钓，以此提高閱讀的興趣序厉。
002 提問(wèn)（Question）：問(wèn)問(wèn)自己已經(jīng)了解和想知道的主題，以便建立吸收新知的學(xué)習(xí)狀態(tài)聋迎。
003 閱讀（Read）：理解大意脂矫，留意重點(diǎn)，主要概念畫(huà)線或做重點(diǎn)摘錄霉晕。
這里，給大家分享一下書(shū)中加快閱讀速度的辦法捞奕。
一是減少朗讀與默念牺堰，可以用手指按在嘴唇上避免發(fā)出聲音。
二是看字群颅围。當(dāng)你注視一個(gè)字時(shí)伟葫，眼睛的余光可以掃視的寬度，就是視野寬度院促》ぱ看字群就是利用視野寬度看一串有意義的字。例如：
逐字看：
投 票 是 你 的 權(quán) 利 別 忘 記 去 投 票
需要4秒常拓；
看字群：
投票是 你的權(quán)利 別忘記 去投票
只需要1.5秒渐溶。
看報(bào)紙是訓(xùn)練看字群的好辦法。此外弄抬，在讀任何材料時(shí)茎辐，都可以有意識(shí)地訓(xùn)練自己看字群。長(zhǎng)期下來(lái)，你的閱讀速度至少可以提高一倍拖陆。
004 復(fù)述（Recite）：試著用自己的話來(lái)陳述重點(diǎn)弛槐，以便修正復(fù)述時(shí)出現(xiàn)的錯(cuò)誤或遺漏，并借此整合不同來(lái)源的資料依啰。
005 復(fù)習(xí)（Review）：利用回憶主要概念乎串，并借關(guān)鍵詞及重點(diǎn)字或重點(diǎn)句的復(fù)習(xí)，達(dá)到融會(huì)貫通速警、舉一反三的學(xué)習(xí)效果叹誉。
經(jīng)過(guò)以上五步過(guò)濾后，剩下的精華知識(shí)又該如何記住呢坏瞄？
②
『輕松有趣的記憶技巧』
在本書(shū)中桂对，戴維斯列舉了許多記憶技巧，我們選取了其中三個(gè)較為簡(jiǎn)單的方法與大家分享鸠匀。
001 記住別人名字的訣竅
我們可以利用諧音聯(lián)想法和圖像聯(lián)想法來(lái)記名字蕉斜。例如，謝湘雯諧音“獻(xiàn)香吻”缀棍，可以想象這個(gè)人正在送出飛吻的樣子宅此。
如果沒(méi)有合適的諧音，我們需要多花點(diǎn)心思爬范。比如陳亞夫父腕，特征是滿頭卷發(fā)，我們用“陳皮梅”代替“陳”青瀑，“牙齒”代替“亞”璧亮，“皮膚”代替“夫”。想象一個(gè)男人的卷發(fā)上夾著陳皮梅斥难，陳皮梅被牙齒咬著枝嘶，牙齒用力皮膚緊繃。下次一看到陳亞夫的卷發(fā)哑诊，就能聯(lián)想起這個(gè)畫(huà)面群扶，他的名字也就能叫出來(lái)了。
002 掛鉤記憶法
需要明確記憶資料的順序時(shí)镀裤，就要利用掛鉤記憶法——將數(shù)字或其他有順序的信息和對(duì)應(yīng)的內(nèi)容掛鉤在一起竞阐，就可以記得又清楚又牢固。
例如暑劝，我們把鉛筆代表1骆莹，小鴨代表2，耳朵代表3铃岔，用來(lái)記憶三十六計(jì)汪疮。第一計(jì)瞞天過(guò)海：用鉛筆插進(jìn)饅頭峭火；第二計(jì)圍魏救趙：小鴨子胃痛圍著圍巾，搶救掉進(jìn)水里的照相機(jī)智嚷；第三計(jì)借刀殺人：借一把刀切下一只耳朵卖丸，既有趣又記得清。
003 定位記憶法
對(duì)于不需要順序的資料盏道，可以使用定位記憶法稍浆，讓資料在熟悉的位置上各就各位。我們常用的定位系統(tǒng)是身體猜嘱，將物品名單和身體各部分次序（從頭到腳或相反）掛鉤衅枫，再加上聯(lián)想記憶法，利用各種感官朗伶，增強(qiáng)記憶強(qiáng)度弦撩。
例如，今天要去超市采購(gòu)如下物品：膠水论皆、蘿卜益楼、咖啡、橘子点晴、牙膏芭毙、皮包篓冲。
我們這樣來(lái)記憶：
頭發(fā)被膠水粘住了，黏黏的戏挡，很不舒服（感覺(jué)）讽坏；
鼻子上長(zhǎng)出了一根蘿卜捍壤，像匹諾曹一樣長(zhǎng)長(zhǎng)的座硕；
脖子上被咖啡燙起了泡烤芦，雖然咖啡很香（嗅覺(jué)），但很痛（觸覺(jué)）锐墙；
肩膀上頂著的兩個(gè)橘子摔破了庸蔼，黃黃的汁水流了一地（視覺(jué)）；
手上捏著的牙膏被擠了出來(lái)贮匕，薄荷味（嗅覺(jué)），涼涼的（觸覺(jué)）花枫；
大腿上綁著一個(gè)皮包刻盐，走路的姿勢(shì)真別扭！
現(xiàn)在閉上眼睛回想一下劳翰，是不是已經(jīng)記住了要采購(gòu)的物品敦锌？
③
『創(chuàng)造學(xué)習(xí)環(huán)境』
掌握好正確的方法后，還需要?jiǎng)?chuàng)造良好的環(huán)境反復(fù)訓(xùn)練佳簸，以形成條件反射乙墙。作者為了熟練掌握滑雪技能颖变，在學(xué)會(huì)了滑雪后，還專門(mén)去找了滑雪度假村的工作听想。
當(dāng)然腥刹，我們不可能像作者這樣大費(fèi)周章，但可以利用各種各樣的生活環(huán)境汉买，隨時(shí)隨地地練習(xí)已經(jīng)掌握的學(xué)習(xí)法衔峰。
例如，去KTV唱歌學(xué)外語(yǔ)蛙粘，乘地鐵做圖像聯(lián)想練習(xí)垫卤，用沙漏五步法總結(jié)要點(diǎn)與家人餐桌分享，或者在旅行前后全面練習(xí)：記地圖出牧，記實(shí)用信息穴肘，記當(dāng)?shù)卣Z(yǔ)言，濃縮關(guān)鍵詞記憶當(dāng)?shù)厝宋臍v史等等舔痕。
總結(jié)一下评抚，今天分享了戴維思的思達(dá)迪學(xué)習(xí)法的3個(gè)部分，分別是學(xué)習(xí)像沙漏以及輕松有趣的記憶技巧赵讯、創(chuàng)造學(xué)習(xí)環(huán)境盈咳。我們重點(diǎn)介紹了提高閱讀速度和提升記憶力的方法，希望能在日常生活和個(gè)人成長(zhǎng)中助你一臂之力边翼。最后鱼响，別忘記練習(xí)呦！
