1熟空、人一生都在保持平衡態(tài)
2、
打破平衡時要觀念升級（成長四益）
勇於改變（讓改變成為習慣）
月鏡糾偏（每月找人給自己提意見）
人生一切都是自己的選擇搞莺。外界的因素其實都是自我內(nèi)心自卑性的投射息罗。敢于正視自己的自卑，激發(fā)改變的勇氣腮敌，建立和鞏固“創(chuàng)造性自我”阱当，喚醒社會意識，人生才能收獲真正的幸福糜工。
自省——勇氣——改變弊添，woop法就是這個過程的具體措施。
建立愿景捌木，就得認清內(nèi)心真實的需求油坝，關(guān)鍵是看清自卑的因素；
結(jié)果刨裆，是激發(fā)執(zhí)行意圖澈圈，把愿景變成行動力；
障礙帆啃，預先設(shè)想失敗瞬女，心理預演，做好應對預案努潘，即便真的失敗了诽偷，也不會把人打垮坤学；
計劃，事件和場景的具體化报慕，做好目標和資源的匹配深浮。
案例：健身
健身明顯的形狀，良好的身體
1眠冈、具體飞苇。每天堅持健身1小時
2、獎勵蜗顽。給自己買雞蛋布卡，買牛奶粉，香蕉一系列的補給诫舅。放松看一部電影…
3羽利、意圖。利用簡書刊懈，微信群進行每日打卡
4这弧、排除可預見的困難。加班或應酬虚汛，睡過頭匾浪。
今天是我健身鍛煉堅持第9年，希望我能堅持一輩子卷哩，
